吃剉冰、喝涼飲越喝越上火！中醫師教你聰明消暑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L) s5 q( r7 l4 |% s: P2 T2 P
2 \/ i' j1 G0 R/ L9 S6 B9 }9 E日頭赤炎炎，很多人會想藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑，這樣很爽我知道，但是這樣真的可以消暑嗎？答案是：不行！
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( ?% l6 k) {' t公仔箱論壇其實太常吃冰會影響我們的血液循環與腸胃功能，造成體內熱氣更難排出。所以說，為什麼有些人覺得吃冰之後越來越熱，好像解不掉身體裡面的熱，那就是因為吃太多冰冷的食物反而讓你更「上火」了。想聰明預防中暑，其實很簡單，多多注意日常飲食。
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, x9 U! ~4 b# g3 B要降低身體燥熱感，記得「少吃」易燥熱、上火的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j& R5 s( v2 }% \- L: Q
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. O3 d. t- t8 v6 t- X' V$ Z R" Ktvboxnow.com- 忌吃辛、辣、油、炸、烤
- 燥熱食材：羊肉、蝦子、四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒
- 燥熱水果：荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤
- 蛋糕、麵包、零食，多吃易口渴也會上火
- 冰品、冰飲料是大地雷
" e; ~5 H7 y7 y" r/ Y" \" w" N V想要消暑，建議吃這些較涼的食物，但體質偏寒的人不宜吃多。" Y- b3 {2 ?; ^* [/ d
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1 x+ C: ], S2 v$ w- 解暑湯品、飲品：綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁，記得別加冰塊
- 涼補水果：水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果
- 多喝「溫」開水
9 V9 {- x: d1 B& O W6 h不過，如果發現自己有疑似中暑的症狀，應先適當補充溫開水，千萬不要大量補充生冷水果。記得盡速就醫，讓醫師根據不同中暑症狀與體質，用藥方做調理！ |
發表於 2020-6-22 01:52 AM
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