夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f& K/ m C2 t+ i% m$ a
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！tvboxnow.com7 _5 g0 V$ F1 x( S4 s+ |2 W
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K: `. G+ z9 y) |體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvboxnow.com, U& F' h$ t: k$ w! ^: G
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8 E2 g% U, w6 y- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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0 u) y, m* ~4 y% Y X+ xtvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇: |, X2 R, ?. Z+ K" M8 y/ \$ w5 C8 v
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0 A* u8 O% k* ?《忌口排濕》
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X7 x. `. L& n- U忌吃極端食物：
/ a4 I3 h* B9 _0 B: {4 A2 T2 ^$ Z公仔箱論壇辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb" D& M( j2 y7 Y- L
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+ M1 [; ?) \& y/ J, ^0 }+ [0 i《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a* |% Q1 O/ n$ O
+ q2 N1 [/ v: v, \3 l. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：
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: ^5 d% A+ }" F- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
0 c4 n" O3 D1 p8 }: Y0 _9 {. L7 otvb now,tvbnow,bttvb- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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豐隆穴" U- G* \' H7 c+ E6 m! N
% S# d: u; l" g+ J4 C$ V6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F4 [ S a4 P4 U
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9 ]) A* P7 l; A7 g6 D8 V' G. Otvboxnow.com百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。+ I1 `9 h, \, W* W0 H' W( ^- g
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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