夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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% ~% ^. K: b& x( R: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！tvb now,tvbnow,bttvb8 h( s% x$ s8 g# [
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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8 E) P ^* ]* x$ N$ Etvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。: l: D9 T7 Y$ o* a! k
& y; \+ C2 U# O9 W& f3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔tvboxnow.com4 X1 a2 U3 i& s+ L" {- B% x
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《忌口排濕》
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忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x5 ~- R7 o& k+ B) J
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
3 k! n1 y+ m4 V8 G& w6 l8 p$ N) z公仔箱論壇《穴位排濕》3 {" h" k9 a9 U% o: S. ^/ J) e
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。tvboxnow.com3 S' |) ?6 C8 u8 u) f- F
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足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb# j5 q5 k) G% o; `9 E; f
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: {3 A( F9 f G4 h' ?0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。公仔箱論壇; y k0 B R$ y# G: ` F5 O& |2 y
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合谷穴
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. B4 ~% t1 I8 w0 Y( Z0 S0 [: M百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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