夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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0 r( h- o; V! V3 U7 u- L8 B# _0 e; atvboxnow.com「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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4 W" ?; M# [8 B. i1 S6 G體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
& D @8 V% u# F6 Htvboxnow.com檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb9 s7 P' n( V5 P9 A0 `' e8 B
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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, ] x+ Q; g( k- t+ x/ l, J# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌吃極端食物：tvboxnow.com) t7 J+ ^1 ^7 M; O, R- l
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》tvb now,tvbnow,bttvb! G' p5 p0 y1 O6 h. x: B/ C$ D; a: T
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可食用紅豆薏仁湯：tvb now,tvbnow,bttvb& p0 c( f7 k' g% Q D
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》1 e, a( i- P P5 f. H$ ^: _6 x
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。公仔箱論壇 {, }7 e8 i4 D( l6 |0 R6 d+ O. Q
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足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r: X7 T3 y3 u+ _/ C7 R) X
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: H, ~5 a6 \! N. ~) J) O6 h豐隆穴; H. V4 d9 h( n. K5 q5 `( B# k0 o+ q
! ^5 T2 `' _; ^% ]* @tvboxnow.com曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。公仔箱論壇( C: ^5 |7 Z/ a5 B/ I; b
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合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q! f$ d! w9 \8 m% j
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+ M2 O# r% K" [! R百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇; a4 D t7 `8 C- E+ Z
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太衝穴
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; O' m6 j) n3 t" m5 L" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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