夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？公仔箱論壇2 J9 g% l3 w$ L% E3 `8 c# |
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
' U, z" U9 \6 f" t/ O+ J7 l檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb" `2 z+ X6 e: k5 c
0 w! b+ o/ c# b0 n+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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( C. ?& M4 D8 N/ c( n; R5 N8 s《忌口排濕》
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忌吃極端食物：: ^) G# r: p8 h, s: X
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]( h; l5 I0 Y! i8 c( Z
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《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y8 p0 z' J- h0 p: }, K
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' j7 @/ V, p |9 z# X# P4 R6 Q/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
! U0 O: b9 a6 J \公仔箱論壇《穴位排濕》
% ~3 v5 @' X% z" z/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴- s* n! e p- g7 Q8 g% g
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豐隆穴tvboxnow.com" s7 o* w. Z) I. h# S% t% [5 Y# E
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。tvboxnow.com- \* x, A+ `+ r% w# V+ f6 ~
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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