夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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% o' [# e7 c! R% y( G「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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: J5 R5 i' C9 G( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
& y+ o2 z- }# f1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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& U9 _+ l6 x, \( R! c" z" {9 p公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇4 P+ {1 \4 x2 _9 m @9 u
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《忌口排濕》
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9 x3 m. \; |0 A- b X忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m5 a8 s: N2 j3 ~! [$ v
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvboxnow.com! q5 X2 j0 h3 s5 V" `" B! G
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0 x' D. U& O0 |7 H, s4 i《食療排濕》: @; l' y5 C( |6 N
: M+ E4 d$ j6 B可食用紅豆薏仁湯：
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* ?6 X9 v. S4 Z" _tvb now,tvbnow,bttvb- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
& H# E) E# w' C5 \& D: H4 F《穴位排濕》tvb now,tvbnow,bttvb" k; P4 J2 s/ e4 }# Q0 a. i
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。$ z9 e8 a# O5 Z6 C! X4 ]8 T9 ^
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足三里穴
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豐隆穴+ R- V# N( Q& f7 ?' E$ ^
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。! ?& ^# m3 O. z2 X
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) d5 z8 f, c3 N. M: a/ y% {太衝穴公仔箱論壇0 T; a) q# n- e3 Z+ S& t
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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