夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？公仔箱論壇- B/ a" t* \, |
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
5 e4 O9 G& z5 C R4 f" E* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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) f: [. @# V6 y" r8 Z* `公仔箱論壇《忌口排濕》2 D; K- d, U/ @9 D' I9 R
4 U* f) }$ k3 h公仔箱論壇忌吃極端食物：
* Q% f' a" n# H k: Q8 z辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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. V' P, }: |$ g, Otvboxnow.com可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
4 s$ H, x0 M9 n2 Z' s2 O n公仔箱論壇《穴位排濕》
% A0 T/ p2 C3 K! ~$ D }- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。2 C- p( U' _# |4 u6 m8 N; f
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足三里穴
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豐隆穴
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$ b1 O* ^; E0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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; o# A' g0 O# v. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇0 s! ]2 T* P' A% S& G
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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