夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？公仔箱論壇3 v8 }3 |! y0 B- b
' `5 ~/ w6 L+ P* d. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！# S# p, B1 ?" L7 E! v1 r L- l
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0 x) _2 L5 R, B$ btvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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" y7 B( {; k- z3 C- A8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, X+ s# O' }2 t8 f0 i9 U- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
: i- t6 ?! C0 c, ?tvboxnow.com檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
* t9 w" g0 s' O3 D8 v5 E8 z/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 R7 V$ B+ m, o5 R% }5 B, D! o公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔 l& E9 C2 ]. i. X
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《忌口排濕》
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" l$ `8 e- C4 g1 q$ d/ n! T公仔箱論壇忌吃極端食物：
1 P, w5 Z! C0 x r' d辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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- b. X8 @/ k" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《食療排濕》
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0 I- _: ~8 n9 B0 L6 l可食用紅豆薏仁湯：
- g9 K- Q: {# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q; h# m0 W. e/ D# X, i/ I, i" @* q, D
0 `( S1 K e8 c% V9 }tvboxnow.com- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
; C" Z c; T/ u: k# O2 W- C- Otvboxnow.com《穴位排濕》1 f0 ~0 A& h) w, U9 o1 H
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
5 l1 K+ `) I& e% T9 G& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _/ T/ W. Q+ \1 w& ~
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足三里穴: U5 t- k8 @/ i0 _
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豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴3 X8 J( O6 @# J5 H2 e
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, z9 B! ~; L$ ~' C7 f0 ?: L7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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