夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？ O* g0 a/ @) I
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvboxnow.com# I* w! a. j( D0 B8 l
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. b1 {2 T$ k5 `3 Y7 M% q公仔箱論壇- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔tvb now,tvbnow,bttvb7 H& X3 n' x* F( @: A9 ~6 _
. y, Q+ Q* q( U. ~: xtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A0 W% g3 v# T/ R* J7 z
《忌口排濕》
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忌吃極端食物：公仔箱論壇& ^" q8 G+ `, g( Y7 \3 k) ?
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。; Z$ z% r5 X4 M. V+ ~3 t
+ v n6 R8 {5 ?; `, otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, ~9 v/ t: l4 g# n' q* ^
《食療排濕》
; w6 [5 v+ D% _# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y' `' M v$ @' N! ]( atvboxnow.com可食用紅豆薏仁湯：
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' d8 W) ^/ U+ G0 l- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
) ^8 N, Y! t+ `, S4 e4 btvb now,tvbnow,bttvb《穴位排濕》tvboxnow.com% p: [9 d0 u4 i0 o# S, _
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |6 ?6 K" @% l; j; v& j1 N
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足三里穴
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6 x, L- H7 ]% Y! j( k( {3 s, u! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。4 t3 K8 N) F% N; b9 V
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合谷穴公仔箱論壇6 w) Y9 j/ x( H) R% P
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。* s# ]* X8 K) v! V, r
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太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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