吃粽不宜配西瓜 易產生腸胃不適
( K9 i4 ^5 Q( d$ }3 F! g! X: A! ?# U8 m1 A
端午節將至，許多民眾會應景吃粽子，但中醫師提醒，本身腸胃不佳者，不宜多食糯米類食物。另外，吃完粽子也要避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜…等，會容易引起噁心、嘔吐、急性胃腸炎等腸胃道的不適。
! n n# `: }3 a4 t( X7 f+ p. P2 k& }
公仔箱論壇0 L) c0 y- z( N1 I+ ?( N
tvboxnow.com$ f: M. Q. @ R& g) C1 H; F; M- C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [* q, o, u- u. Q9 }& N4 y
 查看相片
$ u! Y6 D+ ^) e; C& ]4 E! B$ T- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i4 N& w) L5 j. h
公仔箱論壇& t$ q1 c. \" t2 D
吃粽子配上消暑的西瓜可能會更難消化、導致腹脹不識tvboxnow.com0 F& L) z6 n( g1 z1 r& y
更多
]$ t. u$ x& X0 B& Y _tvb now,tvbnow,bttvb吃生冷食物會妨礙粽子消化
: N+ {1 @6 x5 m0 Q" e }tvboxnow.com
# U' z6 O4 w' V楊茲甯醫師表示，粽子的組成包括糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，皆屬於油膩黏滯的食材，本身對腸胃運作的負擔就較大。tvboxnow.com X/ _3 M6 a- K7 f9 u9 l6 |7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p8 n+ s' U' I4 t1 ]% O
中醫認為，胃為水穀之海，主受納食物，並將食物磨細加入津液後，使之成糜粥狀，再往下傳導至小腸。這個從受納到傳導中間的過程稱為「腐熟水穀」，需仰賴胃氣去執行。想像在鍋裡熬粥，中間若不斷添加冷水、冰塊，這鍋粥就很難煮爛。所以，吃完粽子再吃生冷的食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，反而滯留在胃中，導致食積腹脹甚至發生胃食道逆流的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: A& o0 G, n( W4 W% x5 L3 B3 B. l
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~4 {9 p8 J8 h; L" R
- {2 U* G6 z3 j6 ^# W5 ~' G" u
吃粽後腸胃不適可用2個穴道舒緩公仔箱論壇; g4 D( f2 l' T: T0 q+ ?3 p/ H
公仔箱論壇4 x4 l9 `! A9 S2 w K( Q2 Y
如遇到腸胃不適，楊茲甯醫師建議可按壓內關穴、足三里穴來舒緩。
+ Z6 u" z9 ~: j' e+ v! _) g* Q* x, |
, d$ z& s8 B# l- T5 \" s- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內關穴，位在前臂掌側中線兩筋間，腕橫紋上3橫指（食指、中指、無名指的寬度）處，內關穴可以對胃氣上衝的心悸、胸悶、與胃食道逆流上衝的「火燒心」及胃脹氣等症狀能達到改善的效果。tvboxnow.com( r$ T' v3 {8 Y
" P' H4 S- _2 G- \公仔箱論壇
1 k: `; Z' N! y8 w! c4 R足三里穴位於小腿前外側，外側膝眼下4橫指（食指、中指、無名指、小指的寬度）處，足三里為胃經的合穴，經常按壓有促進消化，緩脹消滯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W- A! J' c; [9 y
tvboxnow.com+ x2 O9 T/ }, r8 b: a" l& G, W5 Z
1 v2 O3 H3 q* z0 ~% ^' P& e' D
$ j8 I! |) q3 F4 g. Htvboxnow.com 查看相片
1 g L0 w1 I, }0 s' f0 ytvboxnow.com
& W1 O- e3 y' L2 C& m& Q" o, ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 s: J0 h( O4 F0 ~$ P8 _ P% x: h
內關2 Z$ X) I3 a1 i1 a: {
更多
9 r$ }3 C1 T" O1 k6 P公仔箱論壇 查看相片
2 ~) h) T1 ]& G* l$ `2 h# Ntvb now,tvbnow,bttvb! w: b$ h& d W, h) }
( f) j& s: }5 I' }$ N: N
足三里6 E% P5 p2 I* U) X a
更多
. r5 B& ~( x9 {5 [9 V吃粽子可搭配溫熱茶飲或富含酵素的常溫水果
; }: t' ~0 ?3 f( E; i XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K7 M* F, {/ H5 B) N1 r: ]' `公仔箱論壇吃粽子宜搭配可消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，具有去油解膩、促進腸胃蠕動的效果。公仔箱論壇/ u @* c3 l2 M: |: ]6 o3 M- F* `
. E6 V) u* E5 t
0 m' v* ^! p8 w& h0 g5 o. r+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還要注意飲食的均衡，粽子富含澱粉、油脂、蛋白質，卻缺乏維生素跟纖維質，所以食用粽子時亦應搭配當令的蔬果，民眾可以同時準備簡單的一盤燙青菜或富含酵素的常溫水果，如奇異果、蘋果、鳳梨、木瓜等。盡量避開像西瓜、哈密瓜這類偏生冷的水果，才能照顧好腸胃過個健康快樂的端午佳節。tvboxnow.com* t! G* S% W! M( q# l$ E
|
發表於 2020-6-24 04:43 AM
| 