[健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位

長針眼公仔箱論壇2 b1 j9 g! q6 G2 P3 q+ i! {( \6 ^

針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫（hordeolum）。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長，其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。
公仔箱論壇3 C- O# \9 H6 j# W( b6 {, g4 z

tvb now,tvbnow,bttvb" `% D% b$ p J6 T S
愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼

眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致細菌在裏頭增生，進而發生感染。tvb now,tvbnow,bttvb8 [( G1 o& x; ^: _7 q2 d
可能會導致針眼的原因有：( L/ [" V2 }. Z4 ~2 _; i/ j

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o. o [; _$ X" ?

手部未清潔即接觸或搓揉眼睛，導致細菌進入腺體開口，發生感染。
眼睛過度使用，眼睛腫脹阻塞腺體開口。
壓力大、睡眠不足、內分泌失調，皮脂分泌過於旺盛。
飲食過度油膩、辛辣。

針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。
6 G3 v# e$ R1 t0 a& w* `; L5 |5 A; g
針眼的可能症狀有：tvboxnow.com: }; p8 @8 B" } u8 ~, O* y
tvb now,tvbnow,bttvb: h( J; w4 T, u+ l0 F

眼瞼或眼皮腫脹、紅腫，嚴重者會腫脹到眼睛張不開
眼睛有異物感，眨眼時覺得有刮擦的感覺，更甚者會刺痛
有黃白色的化膿點
對光敏感、易流淚

針眼與常與霰粒腫混淆，差別在疼痛感
公仔箱論壇9 o) p: p# z5 Q6 F
針眼的症狀有時候會與霰粒腫（Chalazion）相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。  S: U4 _# p- ]1 s9 |
: e( O+ J: o9 ^& |
有些人容易出現針眼，是因為油脂分泌過剩，使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這三種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。  j! {, A( @* Z; H# r$ S, m! c

「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y6 t3 {4 E/ u* m' \& S: t

脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。9 b3 g8 e) ~6 ]6 y/ B- S- d# q

綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^- V' w& _$ L' g2 g

針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。

中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議，請看下一頁！

tvboxnow.com5 x7 _3 l/ C0 L
少攝取油脂、重口味食物，多吃蔬果可減少針眼發生機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U' ]  M0 C0 [2 a; J* u

上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，他們具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V" g! B, Q0 ]) a4 `, J8 F
- V5 a( [: W# D0 V* \4 y
枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱，現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分，這些都是維持眼睛視網膜運作所需，因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。
& R7 Q8 z9 y0 @6 `* U" v
) W1 z3 D! B: i0 |$ B
中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位tvb now,tvbnow,bttvb9 N8 `/ |' O6 @- n$ h! W

一、易熱體質：少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y  C" E0 W/ G/ a

菊花枸杞茶：菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2～3次。tvb now,tvbnow,bttvb# U6 I7 t; i7 e: C" E: A2 n) Z8 g
0 u) |7 u9 c, v" y
二、濕熱體質：增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v' F/ s( U8 Z9 G
蓮子薏仁湯：蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1～2次。
tvb now,tvbnow,bttvb  I. i$ H" e- `
三、痰濕體質：少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。

消脂茶：陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2～3次。公仔箱論壇# H2 K" ^2 `% h; G" S7 T

下一頁告訴你哪些穴位也有用！公仔箱論壇  E. \3 ~7 _' @- q9 c3 A0 d

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h! m& G/ w- ^, z5 i0 \6 ]+ w
針灸穴位：風池、曲池、足三里、豐隆公仔箱論壇; {; V6 P3 d% p% K* f9 b# F

風池- 疏散風熱、清頭目
公仔箱論壇+ b. U1 C" \( H& i3 b

曲池- 疏散風熱、祛濕

足三里、豐隆- 祛溼常用穴位+ I8 ^3 B# o" L( A

足三里穴

豐隆穴
tvb now,tvbnow,bttvb7 N$ Q+ x" a& Z" P# I3 W8 u+ s
按摩：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴

( s6 J+ _+ l. l
四白穴) M8 D" R9 P4 I' n' }, C) N3 {
公仔箱論壇$ \" l" A# S' A+ h5 L
公仔箱論壇3 b( E' y8 l' s; M2 K2 r3 `! I
攢竹穴" f/ _' j  h7 w* X& [

tvb now,tvbnow,bttvb9 ]* J+ Z8 E' `) ^2 L) r
4 ]7 X8 i2 x9 ~$ `
絲竹空穴
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y  a  X: Z0 ~' S$ K9 b" m4 o
tvb now,tvbnow,bttvb* z3 C& c$ Y% F7 F
太陽穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q% Q) |& D7 b, U& y; n' Z
按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。- |: ^1 {6 E: |6 X$ W" v

查看相片

風池
更多

查看相片* h) c( w$ k4 {- K* @+ S' C
tvboxnow.com8 e' ?* E* R/ q

風池
更多% G/ O X- w U

查看相片tvb now,tvbnow,bttvb+ K- E. B* ]$ \

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k, }5 y7 e& B" e' l. V' v
足三里
更多6 @4 h, _+ `( Q g; a
; ?9 E5 z: f+ s

查看相片
, Y) X4 o9 D3 ]8 r% v
7 b/ q9 v/ x# d
豐隆
更多

查看相片公仔箱論壇/ d# i, l$ ^2 o- d2 @

/ m, Z4 U1 ^1 y
四白
更多

查看相片公仔箱論壇6 ^0 O) D4 b, `# e1 J7 ^

攢竹
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T7 d# G* _ X

查看相片
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M6 T) a- n1 H9 v/ i! b) G

絲竹空TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z+ v0 ~/ B2 p; ?, u7 K/ E
更多

查看相片

太陽穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u) v* Q2 k5 {4 n
更多tvb now,tvbnow,bttvb+ l! |+ n9 F- e2 w
避免長針眼日常生活習慣

規律作息，早睡早起。
保持愉快心情，不要壓力太大
手未清潔前不要觸摸搓揉眼睛
注意眼部清潔，如有化妝習慣者要徹底卸妝
避免用眼過度，適當休息
清淡飲食，避免辛辣、高油脂食物

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表