台灣防疫有成，有賴全民的配合，但阿中部長也提醒大家還是不能大意，「防疫」儼然已成為我們生活的一部分，而維持免疫力也是大家持續關心的議題之一。早安健康請到輔仁大學營養科學系吳文勉教授告訴你，如何有效攝取乳酸菌，才能有效緩解過敏、調節免疫功能！tvb now,tvbnow,bttvb9 _4 B/ B! J" C3 Z
公仔箱論壇6 r- ^5 r; j6 F
% c! W X8 j# w) Z/ p0 x7 g' D) R公仔箱論壇過敏是什麼？所謂「過敏」（Allergy）指的是人體免疫系統的「異常反應」（altered eactivity）。免疫系統會在碰到細菌、病毒這些影響人體健康的物質時，就會啟動免疫機制，希望能將有害物質排出體外、維持體內環境的健康。而為什麼過敏的人口越來越多？吳文勉教授表示，以下是常見的因素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s/ u! _) ]' [& o) v8 M4 v
% g4 ~5 f& @9 |; G- H公仔箱論壇1.環境太乾淨：童年時過少接觸病菌、缺少抗原TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }% S4 X4 P- R5 t) R
2.氣候變遷
+ Z+ n2 t8 n% {7 Ftvboxnow.com3.空氣污染
3 [0 L9 s, L9 [! I. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.濫用抗生素
% e' J$ X3 k! P( i9 ?tvboxnow.com5.飲食西化、加工食品tvboxnow.com6 N8 ]8 t3 X: w' y5 y: z) U2 F
3 z& _* H( d4 P5 b: _# z
吳文勉老師說，過敏和腸道有關。腸道的黏膜部位，分佈許多免疫細胞，人體有70%免疫細胞在腸道中，因此可以說是最大的免疫器官。一旦腸道的保護功能不良，會讓病菌容易侵入體內，觸發免疫反應、引起過敏。良好的腸道環境對人體有益，包括：5 o0 q2 x6 k. j8 M+ m5 @- R
1.可合成維生素K、維持健康狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q- r2 `" H" t O
2.避免有害菌定殖在腸道：好菌多，壞菌就少; N; K4 ?5 E* I% ?7 b! }
3.活化腸道免疫系統
4 V4 ^5 } x- U4 v
0 \. |) k8 O2 W+ W# ?tvboxnow.com吳文勉教授表示，有一個觀念很重要：不同的益生菌，對於身體健康各有不同的功效，因此消費者在購買時需要選擇與辨別。要想緩解過敏、調節免疫系統功能，L-137乳酸菌是個好選擇。tvb now,tvbnow,bttvb$ v9 j' P K Q! `5 n
2 t$ F2 T3 x0 M- l2 e# P3 g$ X1 k
在研究L-137乳酸菌的成分及功效過程中，發現脂壁酸（Lipoteichoic acid, LTA）扮演關鍵角色。LTA 是一種菌體細胞壁成分，而 L-137 乳酸菌經過特殊「熱去活」技術處理，細胞壁所含 LTA 的量比一般乳酸菌高出許多，故具有超強的免疫賦活能力。tvboxnow.com/ N$ Y# k+ A, C- n8 \4 P3 n4 H
* ?2 t( j+ r7 ?. E+ H. X4 X6 r2 l至於LTA為什麼會對免疫系統產生作用？在最近有關免疫系統的研究裡提到，先天性免疫反應當中，有一個類鐸細胞（Toll-like receptors）。細菌引起對人的免疫反應，就是透過類鐸細胞的辨識作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t9 Q6 y2 N2 X, N( k$ @) L) i( f* _
tvb now,tvbnow,bttvb# I( }# s9 z. x" x B0 C+ o
吳文勉老師進一步分享，現代人的過敏問題，就是因為Th2細胞反應太強勢。人體免疫細胞分為Th1和Th2，如果是過敏體質的人，通常身體裡的免疫反應會比較偏向於Th2類型，Th2會分泌較多的IL-4和 IL-5，這兩者若較多時，會產生組織胺，讓人體產生過敏反應。而L-137可以把Th2類型的IL-4、IL-5抑制下來，緩解過敏反應、輔助調節免疫功能。tvboxnow.com6 |! X6 H6 U+ x. x. G6 u
2 a" x9 Y* _0 Z+ i3 e
後疫情時代，維持免疫系統功能沒有速成的方法：養成良好生活習慣、均衡飲食，以及多攝取乳酸菌，才是防疫新生活的秘訣！ |
發表於 2020-7-2 05:52 AM
| 