台灣防疫有成，有賴全民的配合，但阿中部長也提醒大家還是不能大意，「防疫」儼然已成為我們生活的一部分，而維持免疫力也是大家持續關心的議題之一。早安健康請到輔仁大學營養科學系吳文勉教授告訴你，如何有效攝取乳酸菌，才能有效緩解過敏、調節免疫功能！
8 ]6 F( ]; R0 R3 o+ R$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \! \$ c4 T/ l7 d3 `6 C. @
a, ?% X* S' N/ P( v% k1 A過敏是什麼？所謂「過敏」（Allergy）指的是人體免疫系統的「異常反應」（altered eactivity）。免疫系統會在碰到細菌、病毒這些影響人體健康的物質時，就會啟動免疫機制，希望能將有害物質排出體外、維持體內環境的健康。而為什麼過敏的人口越來越多？吳文勉教授表示，以下是常見的因素：
+ d, G5 E* G: _* f0 F/ ^- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S6 l" t8 k+ l; ~, h
1.環境太乾淨：童年時過少接觸病菌、缺少抗原8 M* D# I, y0 G+ H2 y; P
2.氣候變遷
1 O" z+ ~, p1 U; C0 gtvb now,tvbnow,bttvb3.空氣污染
+ `* D2 F6 n5 x( e8 [: F g; Ptvb now,tvbnow,bttvb4.濫用抗生素公仔箱論壇4 m8 E4 A) V) D, O. [8 X
5.飲食西化、加工食品+ @7 M# V8 H, b% |* Q1 i
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q1 D& T4 h+ l1 l
吳文勉老師說，過敏和腸道有關。腸道的黏膜部位，分佈許多免疫細胞，人體有70%免疫細胞在腸道中，因此可以說是最大的免疫器官。一旦腸道的保護功能不良，會讓病菌容易侵入體內，觸發免疫反應、引起過敏。良好的腸道環境對人體有益，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @2 L. a' }% _; y3 Z. W
1.可合成維生素K、維持健康狀態
! S# M! ?/ ?$ t3 M2.避免有害菌定殖在腸道：好菌多，壞菌就少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p* w* g- C C6 N0 R
3.活化腸道免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb. g* R0 U1 q% Q
9 s* e+ ?2 ?' _% w. E& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳文勉教授表示，有一個觀念很重要：不同的益生菌，對於身體健康各有不同的功效，因此消費者在購買時需要選擇與辨別。要想緩解過敏、調節免疫系統功能，L-137乳酸菌是個好選擇。
- E: ?, A! X7 e# y- Wtvb now,tvbnow,bttvb
! n5 V, {- r% i5 ztvb now,tvbnow,bttvb在研究L-137乳酸菌的成分及功效過程中，發現脂壁酸（Lipoteichoic acid, LTA）扮演關鍵角色。LTA 是一種菌體細胞壁成分，而 L-137 乳酸菌經過特殊「熱去活」技術處理，細胞壁所含 LTA 的量比一般乳酸菌高出許多，故具有超強的免疫賦活能力。* o, t) A; M9 Q$ n; W" o* E
/ a' l: e, h, ]; s2 ^至於LTA為什麼會對免疫系統產生作用？在最近有關免疫系統的研究裡提到，先天性免疫反應當中，有一個類鐸細胞（Toll-like receptors）。細菌引起對人的免疫反應，就是透過類鐸細胞的辨識作用。tvboxnow.com, {# s+ a1 @4 o6 z8 K& C& t2 i
tvb now,tvbnow,bttvb7 c7 u, n( A$ i5 N
吳文勉老師進一步分享，現代人的過敏問題，就是因為Th2細胞反應太強勢。人體免疫細胞分為Th1和Th2，如果是過敏體質的人，通常身體裡的免疫反應會比較偏向於Th2類型，Th2會分泌較多的IL-4和 IL-5，這兩者若較多時，會產生組織胺，讓人體產生過敏反應。而L-137可以把Th2類型的IL-4、IL-5抑制下來，緩解過敏反應、輔助調節免疫功能。tvboxnow.com% n- [3 K, a4 s/ f% a- c
2 o; {* p* g" h+ D, [; t) d" x後疫情時代，維持免疫系統功能沒有速成的方法：養成良好生活習慣、均衡飲食，以及多攝取乳酸菌，才是防疫新生活的秘訣！ |
發表於 2020-7-2 05:52 AM
| 