描述：木耳潤三色 微酸爽脆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H1 p& R z7 n: [1 @, F1 u/ U, }/ m
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$ v( u7 C: z/ S0 V2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z2 N5 E; T7 _1 q6 v5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 描述：和風鱈魚煮 醬甜魚鮮* \$ ]' f0 [9 _: A8 Q6 r" G" \+ s
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描述：墨西哥莎莎醬 酸辣過癮公仔箱論壇$ }5 `0 u7 ~4 u% V
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& q* K" R8 M; Stvboxnow.com 以「少油煙、健康食材」為主題，做出3道可以在家裡做的健康少油料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R4 u* R* J! r1 G" |5 [& H( U; m$ U
/ a; [2 {* T' S" e! w! }木耳潤三色 微酸爽脆
; ?" m8 M c" x: ] c+ w. m+ z5 A木耳：含蛋白質、胡蘿蔔素、多醣體、植物膠質
& U& e* |$ t9 k8 n5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：木耳2片、市售蒟蒻絲1包、荸薺3顆、嫩薑絲適量、醬油100c.c.、紅麴醋30c.c.
+ T5 g; z+ q- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備：木耳、荸薺切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b" D: z: f- H3 B/ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s+ x0 Q8 n* m3 \7 P: m& F% g ]& o
1燙蒟蒻
5 ]1 e& y& o$ y9 t 將蒟蒻拆開，以滾水燙過，再沖冷水去除味道後剪斷。tvb now,tvbnow,bttvb# r- K3 l5 o3 v+ _
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2下木耳
' s- y* \3 B3 C& l' N" btvboxnow.com 鍋中入少許油爆香薑絲，下木耳、荸薺一起拌炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]9 c' r* k4 F$ C
公仔箱論壇3 v1 U) K, K F% V+ N7 C
3放調味
" A9 ?& x! p" `( K2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下蒟蒻絲拌炒後，加醬油、紅麴醋調味，拌勻即可。; O( X9 g5 v* l
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和風鱈魚煮 醬甜魚鮮
0 P0 _$ d, R+ c* \7 q5 E& [" etvboxnow.com魚肉：含不飽和脂肪酸、蛋白質及豐富礦物質，所含EPA、DHA是人類腦部細胞的主要成分8 j0 y" X+ L( e/ w" y/ c
材料：鱈魚1塊、薑數片、水1/2杯、米酒1/4杯、砂糖1.5大匙、日式醬油1.5大匙、日本味醂2大匙、海帶芽適量、錫箔紙1張9 g6 ~2 l2 { p7 O. n3 B
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1煮醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h6 |) @2 G2 L8 S+ A
薑片加水、米酒、砂糖、醬油、味醂入鍋煮滾。
/ e- t4 i( Z, S5 L! U2 G' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y4 Q+ m, ~( H$ t; U* ?9 `9 H
2放魚tvb now,tvbnow,bttvb/ ?1 k1 i# ]" J: T
鱈魚整片下鍋，與醬汁一起煮。
8 P! {7 @1 M/ O* u7 v9 r* l5 N公仔箱論壇0 [$ P1 L2 }, w0 O; J
3蓋紙
; B2 I# I/ Y# o3 I) t6 ~公仔箱論壇 煮至湯汁縮約一半後，蓋上錫箔紙，煮至幾近縮乾即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o0 d0 u# B& i1 `8 X$ A; b; i3 {+ A
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Tips：魚起鍋後，可將乾海帶芽泡開，放入縮乾醬汁的鍋裡燴煮入味，再放到魚肉上，別有風味。
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7 M. E0 P" e% n" Y. w' |2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨西哥莎莎醬 酸辣過癮
7 ` ^- \" x u/ utvb now,tvbnow,bttvb番茄：含茄紅素及A、C、B1、B2、B3、B6、E等多種維生素
& y8 Z$ o6 w: B* b6 D4 [4 Stvboxnow.com材料：番茄、洋蔥、檸檬各1顆、香菜適量、小辣椒3支
9 D& ^4 V) l& ]# Btvb now,tvbnow,bttvb準備：番茄去皮切丁備用。
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; Y7 n$ f* w6 y公仔箱論壇1切丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r' Y. H9 F- w& @/ _5 e
洋蔥切丁、辣椒、香菜切碎，和番茄丁一起放入缽中。
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2淋汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S" F b) o9 z* Y- @
將檸檬擠汁，淋在缽裡，與食材拌勻即可。 |
發表於 2008-12-8 01:11 PM
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