根据医学专家的研究证明，人体生物钟运作是有固定规律的，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。
8 X6 S! f. R" N8 J* a* Qtvb now,tvbnow,bttvb20：00-21：00 肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。 tvboxnow.com3 F v" L0 h% D. ^/ e2 D2 T5 `! b) e2 t4 r
21：00-23：00 为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
/ I$ e& Y8 _6 K8 K9 f& m23：00-01：00 肝的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。 tvboxnow.com4 e7 l& j; }5 m8 [! I, E" ]+ c
01：00-03：00 胆的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。 ! R: c( Q. I& |1 E. K$ e7 G& {; l
03：00-05：00 肺的排毒。咳嗽患者在这段时间咳得最剧烈。因正处于肺排毒，这时不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb" B* t8 U4 B# f; s3 B6 B" {; g
04：00-06：00 为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 / |& |# G; [! T# g& Y, B. o" ~) [
05：00-07：00 大肠的排毒，有腹痛便急感，应上厕所排便。 tvb now,tvbnow,bttvb# j2 H7 a: l2 p: H4 C
07：00-09：00 小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
- T6 O: E6 N3 y5 mtvb now,tvbnow,bttvb06：00-08：00 从清晨开始荷尔蒙分泌量增加，而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑。 tvboxnow.com6 b0 E, M$ k; z9 q. }: O
08：00-12：00 肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。
+ [/ S. D6 s7 M& e: o5 |. ~' dtvb now,tvbnow,bttvb12：00-15：00 午后肌体逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j( P+ q& [- U8 S( y% w
15：00-20：00 由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜，美容院作专业皮肤护理，还可配合健美操与健身等运动。
. _2 D: S3 K( F7 ]tvb now,tvbnow,bttvb专家们慎重提醒：尊重规律，善待自己，杜绝疾病，健康长寿！ |
發表於 2008-12-8 04:47 PM
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