准备材料：. [! B! m% W1 b y2 S
鱿鱼、青椒、洋葱、葱沫、蒜沫
& u. j& S& h5 a; F" I* s' j/ xtvboxnow.com5 L) |6 L. V% X. F
" m1 l( ?- c5 B4 W! U! R& G* S7 I
. ?5 g: Z1 y# c' j- p
3 I( T( N& u H) }" [8 c! ^5 b% P( m% r7 I0 _
; t5 z# h1 m7 Z3 l* K4 [' R' c5 rtvboxnow.com# v' o9 ~% f6 ]1 W! I
调料：tvb now,tvbnow,bttvb3 a+ m1 x7 ]% N: z- P3 m, j% U4 t9 T9 v- m
韩国辣酱、大喜大牛肉粉（用鸡精代替也可以）、黑胡椒粉
8 h0 A% I# Y/ K1 {1 @tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 U6 w) s* \. |, x2 p3 W
 0 q/ N7 W1 Y [# `2 [, A
tvb now,tvbnow,bttvb4 G* W( t- T _+ e5 W o& Z& B5 }7 W4 Q* S
+ `9 ], m1 ?0 I- F
0 @4 I, y" v9 \+ I9 ?制作方法：( y$ K& D$ y) U5 b
1.用开水先将鱿鱼烫一下，防止炒的时候出水tvb now,tvbnow,bttvb: p$ b, b O. }/ j1 H
2.捞出后放入青椒、洋葱、韩国辣酱、牛肉粉、胡椒粉8 q! y& V" H$ O$ a
3.拌匀
% J1 Q+ _3 ]! Q公仔箱論壇
9 Z9 z8 U# z2 M, M4 `2 d/ z6 q; V/ {# p9 Z) }2 g: y! d- y! [
 tvb now,tvbnow,bttvb0 q9 T5 R' P. T9 I
) x) }# r1 A. N5 h公仔箱論壇5 P3 S" ]5 j) N3 M8 Z9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z1 u, s- l5 I& I! g
然后放到油锅里翻炒- l3 M T' x$ X1 I
 |
發表於 2008-12-9 07:12 AM
| 
