皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。* l+ p$ J' E. P
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
& n. G7 d D* Z& x6 Qtvboxnow.com部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
9 i1 z9 ]4 f8 }$ |& i臉上衰老特徵反映健康4 @. x( n, n$ l: D1 J8 f/ e
! w! l( h2 P. \- ?5 P+ e% btvboxnow.com心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U6 r. v1 Y. ]* x
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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8 ` x9 J) Z: l( F' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥——肺氣虛4 W- J, z2 l3 t0 W) N3 l: @% B, S
* M1 W4 o$ t' T( [ `tvboxnow.com公仔箱論壇- C0 v5 U- `1 n0 V+ O5 N% q# ?
血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
' K4 P! r5 f$ K/ R; s$ ~成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養/ d* X9 p) q7 B R& a
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泛黃、黃褐斑——肝血不足tvboxnow.com& ]; }0 w4 h) A' ] C7 u9 q8 @
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
7 _2 b6 w! U" B成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇* a! Y: C# S1 ]) W2 ?
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛公仔箱論壇1 M; m1 t( ?4 I/ Y4 x; D$ \8 ^* N2 B
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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; z7 }# W) Z! Y5 I6 ^1 xtvboxnow.com成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物公仔箱論壇% j4 n/ n& j2 u* Q3 {* l4 J4 o
面色黑、老年斑——腎水不足+ p$ x9 W7 d) ~; y7 Z
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。公仔箱論壇. n$ L8 ]6 b3 r' i# l/ M6 [
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$ S' v8 ]9 P0 y" F, }成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
8 A# o% M5 ^" I2 |! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
4 _7 b( a2 X% V2 G% Z公仔箱論壇中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
9 K; G6 {4 T9 ^: e& W+ I$ C3 ?6 Xtvboxnow.com刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
: L% Y: P7 T+ |6 Q/ ~日常調理及防衰老貼士！tvb now,tvbnow,bttvb/ M+ f' I+ z9 H5 y7 {+ h
一. 【改善飲食習慣】
2 P+ ?5 {$ _( K: ~& S/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \) s3 C8 \5 t2 V8 m+ C公仔箱論壇1. 忌進食生冷食物或過多甜食tvboxnow.com3 l& h3 [5 ^. Q* O! r; G
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% g3 G4 R$ ?$ ~$ q3 x, Y* B$ R6 Y* Ttvb now,tvbnow,bttvb甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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' r, q* ^5 i( }$ Q- A5 B' k公仔箱論壇2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食tvboxnow.com7 H6 C/ B( |2 Z, r1 ^
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9 m0 \( G( W5 Z" Y# Z% v1 b2 Z- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁tvb now,tvbnow,bttvb* z/ a k% Z/ i& l
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" }. Y) J$ `6 wtvb now,tvbnow,bttvb4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害tvb now,tvbnow,bttvb6 w" ^. T; n. Y
& W A$ h: z- J, Q) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~" i. C+ q ^4 K! b; Etvb now,tvbnow,bttvb5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣5 H7 Q# H* |: p. t2 B% a
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+ P* U0 g2 T: ^$ f J二. 【改善日常生活】公仔箱論壇: s5 [+ ]( O# D: d% c! O
: l$ S7 B7 X c8 ]/ N公仔箱論壇1. 不宜晚睡
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; W) |7 J8 T" o6 z2 `/ B( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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/ S- X% {& V0 P2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少坐多動 d1 l9 r9 [* [6 G
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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8 a0 ?' N5 j. Y" Z: r, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 保持心境開朗
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8 l4 c# \2 u+ x8 J% H* i) c0 L公仔箱論壇久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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