皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
( A+ a! s- g, ? j Ftvboxnow.com撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師' H, k) M, d" O: ^+ j& I5 C4 y+ \, E
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。! d6 n$ o6 E7 n2 Q3 u% b
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb: m4 f* m8 {, ^1 ^9 J5 \
臉上衰老特徵反映健康
3 p) x) _; t: g6 M7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b+ Q) t! b0 N8 [- stvboxnow.com心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb; E% Q1 S+ S6 O8 d4 F
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。tvb now,tvbnow,bttvb! k2 I' |9 n1 ~
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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, W' _' O2 B, p) z* }4 w5 Ttvboxnow.com肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
( R5 d( s) [3 m( C" [公仔箱論壇成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
% U( j* J: b; y7 D, k A公仔箱論壇肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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( r" ]5 v- f" z+ {8 Ttvboxnow.com脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。8 v. ^1 m2 l* Q3 N! N+ S
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( w& P4 G1 ]" ~& A4 n成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
( `% s1 j* ~. Z% `( M( i- }' J9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面色黑、老年斑——腎水不足
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。tvboxnow.com: S6 H( |" H' x, _6 Y% v5 h
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& E$ @8 v8 [* p6 n5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養tvboxnow.com4 H4 H/ W3 `3 Y1 P, Q \7 f
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等: ?( r: L& }* V# N4 l
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。公仔箱論壇! c% h- `; ^1 a9 h
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
) N9 t6 g/ v7 h5 `' N0 ?tvboxnow.com日常調理及防衰老貼士！, s& r% M4 T- Z1 H& m' G( @
一. 【改善飲食習慣】1 q O2 S! F* {6 n2 m
' D8 c+ w- t; o6 ~公仔箱論壇1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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4 n: V5 ]* n' }. R. {* }tvboxnow.com甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食tvboxnow.com9 f4 q p6 U3 k8 c' e
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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! a2 W& V8 l* a" `+ q9 t公仔箱論壇4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害; d! O9 _% b: [" F; Q
# y; u) W2 a0 c. _) Stvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q& F/ a4 m5 E+ I( B7 d
5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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$ o3 `" T8 G4 N公仔箱論壇二. 【改善日常生活】tvb now,tvbnow,bttvb+ p, P1 X* M. f" A% H6 F' w
& G" P# g) y5 n5 wtvb now,tvbnow,bttvb1. 不宜晚睡tvboxnow.com- r$ d4 `$ j G2 G) J5 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T/ E6 A; b1 K) g" |( L( x) z: U
+ f$ k. u( l h9 C( C% \. `0 A公仔箱論壇晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
; Z; P# |: y( N5 D3 a: Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ Y7 K# F7 Q6 @/ X e* x, u
2. 少坐多動
( p+ D# Z/ E# R+ R, a# n6 etvboxnow.com
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+ b- T f r' K7 T6 c" o6 ]tvboxnow.com在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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, Z# E* y( R# y/ D4 x公仔箱論壇3. 保持心境開朗
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8 X* |8 m" `+ x5 m- g% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; O6 X, _/ b. S6 C" }
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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