皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。( G% ^9 K7 ]2 |$ H+ \* w$ P* p( F1 N
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師; o. H( S9 v; P( y1 g- U$ w
8 B8 K$ g# v$ q- b- ~; B2 Itvb now,tvbnow,bttvb減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。公仔箱論壇' O% N! ]9 H+ J) \$ C& f1 @
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
/ T& B. a) n% H, Q8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉上衰老特徵反映健康公仔箱論壇& o O1 W' k! G1 E4 C! a; J, f
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
2 a# Z! p, ?' C2 ]2 g( g3 ztvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度tvboxnow.com( @. l1 n" f6 l& N9 S2 A
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B; N! `, o0 _( l7 Z% w* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w ]8 p1 ~/ ?& I1 htvboxnow.com皮膚乾燥——肺氣虛
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; P, p4 K7 k& {) t) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
) v: V0 V* C, f Wtvboxnow.com成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j b" K0 _" U1 P" V( q7 X
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
# |% _3 Z h# f* j# ~tvboxnow.com肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
# o6 _' z% O8 k! f" I; B9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [2 G2 l- n' J9 {4 H; F
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。# G$ s% n5 e( r! \ \8 }- U6 W W# `
' m, ^; l" [* Q; T9 gtvboxnow.com: q* Z& C# L1 z- c; ~6 R
成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
7 e$ o0 }7 [/ C; p# t8 }8 [面色黑、老年斑——腎水不足tvboxnow.com7 ]$ ]+ n/ _4 l) N
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: z$ }% z/ T5 xtvboxnow.com腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
~/ o, l. W7 x/ p3 R: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L; g7 Z `- ^& q8 a! G5 N x
* [6 h8 F2 C+ y+ g公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養 B4 Y# N+ ~' I: e! S: h3 D
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
, A. c$ I! n9 `! R' B& C0 d; f8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。公仔箱論壇0 o8 J" d1 ^9 f" ^: w0 ~
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
/ [1 `% l' O3 W! i- Z+ |, Q日常調理及防衰老貼士！公仔箱論壇; @" Z3 q0 U/ A! c+ W0 |7 U
一. 【改善飲食習慣】
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。公仔箱論壇' e# ~5 x' M% N6 V0 j
x) Y( c' x5 `% v0 ^: W: H2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食tvboxnow.com% b; U" A4 X1 K/ _4 K1 A
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/ o% I+ H# ^; K, g2 ?3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣: H& u7 r% [- z- A: A# \
tvboxnow.com0 Q f( B4 ^" |0 Q
, y) L( j' [8 ^/ C4 _3 E6 otvboxnow.com二. 【改善日常生活】tvb now,tvbnow,bttvb1 z" {4 c3 Q4 G
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1. 不宜晚睡公仔箱論壇7 g7 _1 x$ j, B8 l, T# @6 c& g
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& P& Z8 N1 \9 f( P9 n5 h晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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3 f. d* ]$ @) G% @2. 少坐多動
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+ m+ L* t6 j6 q& K1 D# {tvb now,tvbnow,bttvb在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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! i- R6 Z* W9 C! f. ?. n3. 保持心境開朗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L4 T8 v' X4 R9 `9 c
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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