皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
; X3 ]1 E& X* V5 K撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w$ @% u; ^9 o- n' b
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
8 x) I. U/ i Q2 e1 Q' \3 d臉上衰老特徵反映健康
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* j% |5 ~; ]" N) n心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
6 K$ F1 {# Q w( a3 o成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度公仔箱論壇/ a+ C& I) Y J g& B
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' n0 q8 H: [; qtvboxnow.com皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
& z. E: V" ~. h* k- e C. mtvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足" [. ?! z7 `$ L; R# w1 K/ Y* [
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。0 ?! [" ^* o* D" h
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜tvb now,tvbnow,bttvb- c& e7 ]) g8 f U% O
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛tvb now,tvbnow,bttvb, Z1 F7 V/ z5 K* h+ G' H" R
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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+ D" r) z+ ~- p# V' m, |成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
1 w9 h, U6 \$ ^tvb now,tvbnow,bttvb面色黑、老年斑——腎水不足
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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, T2 d" l- C% i/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @, A- z2 J6 ]0 \8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養tvb now,tvbnow,bttvb1 [# r+ F; d/ e8 E- k7 G) B
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
8 [) V2 b/ H. q中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 V# `7 I- k: o* r; u
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
9 x+ x- T' o" W2 m; Ptvboxnow.com日常調理及防衰老貼士！tvb now,tvbnow,bttvb/ ?& d c" ^& L% P1 V+ U! u
一. 【改善飲食習慣】tvb now,tvbnow,bttvb' v M }- v& r2 `! \ ]
% v) u% F, a# s6 ttvb now,tvbnow,bttvb1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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: r. ^5 F* b! x, d5 v+ E公仔箱論壇2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食2 k8 Y$ d* C$ r1 N
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) Q0 g# y5 F% J1 r2 K6 t0 v公仔箱論壇3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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! s, X+ c8 B& K0 |+ _8 V1 Z* \4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
. O1 s6 f5 g$ m) ?& `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 C7 O; l5 o2 q }8 D, @) u U
) e2 W1 R. d: T5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V! W% i* Q+ s
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* \' T: t u) C* K: S+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二. 【改善日常生活】
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" q6 c a% Y- o# H# o- O" ctvb now,tvbnow,bttvb1. 不宜晚睡
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9 a& M2 W& `' V2 @8 ^6 I晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。8 f' F1 H* }3 `2 Q5 S, N) W
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2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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3. 保持心境開朗
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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