皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。tvboxnow.com& l/ c3 K6 a; H9 w% y6 F& X
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師tvboxnow.com& Q$ y% [* R' _( c" Q5 h
tvb now,tvbnow,bttvb' Q8 g8 `* q X! `
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
3 K) _! o) r: H8 mtvb now,tvbnow,bttvb部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb- u* P& i. [0 g) `2 V* ?
臉上衰老特徵反映健康公仔箱論壇. A/ e7 @5 t4 i" z) M) I* n: }2 U
|5 r7 R- n# D$ c& K1 A' o) n心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
4 s2 l8 c/ g% N1 b& j' f成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
0 j3 {) _6 X9 T# D7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
/ ]7 x; i. J' w+ {6 t/ l3 W- j
7 F6 x+ y4 K, W$ D/ O" l公仔箱論壇" e) ^0 I4 K" x5 K
皮膚乾燥——肺氣虛
! M/ f0 W' X: ]2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f0 e0 ^: \# p. R' Mtvboxnow.com
' N4 S) Q7 U* G3 X4 g( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。: h' V- s$ R! v1 W8 B8 A
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養tvboxnow.com. K/ q2 _- I1 A* F8 I
tvboxnow.com; V. z* _: e. H) ]6 k
- G1 {/ |8 A; Mtvb now,tvbnow,bttvb泛黃、黃褐斑——肝血不足tvboxnow.com( K& t" r$ `6 Z. \# p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j" c" d+ `- Z4 {* u! @. J
tvb now,tvbnow,bttvb: o/ U X, U4 x U% g
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
$ V/ P6 K( ]$ I0 ^; X公仔箱論壇成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜1 F2 D4 a! Z" i& r0 A
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
$ p# s9 a" D5 F5 o% b0 o( ~tvb now,tvbnow,bttvb
, E" Y4 H8 o( W+ itvb now,tvbnow,bttvb
/ ^; P8 j$ w7 S4 U5 Q0 n5 n z! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
* U6 J' ^( g/ F* G; I2 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i* D7 z) T+ [2 v4 y c9 C/ [
1 Q( F, N0 f" r; n3 D
成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物公仔箱論壇1 K) H3 M6 Q1 J w
面色黑、老年斑——腎水不足
0 Y) I2 ^2 _( D/ wtvboxnow.com- t4 S- j: @* i% h+ Y. R O
* Q, U' r+ Q/ e ^6 V# Qtvboxnow.com腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。tvb now,tvbnow,bttvb% {, U6 Q) h7 v* W' |
9 D9 m% R: B: s9 N# W- o% H公仔箱論壇tvboxnow.com6 v8 N! O! L/ q; t& P/ m; ~: s
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養公仔箱論壇$ X R( Q4 u/ O6 k
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ] j8 M4 X+ b, Z
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。tvb now,tvbnow,bttvb& w* D: F5 D9 W7 d) i
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。tvb now,tvbnow,bttvb( _, M" ^* q: ]2 S* h7 S
日常調理及防衰老貼士！ o& p5 i! P* U' o# A. G
一. 【改善飲食習慣】tvb now,tvbnow,bttvb8 i: V6 `/ n2 o6 _( `
. l7 R( B7 V+ a1. 忌進食生冷食物或過多甜食
2 E: q. h z7 o) r
, t% E H: V! k7 S$ ~( @$ Ctvb now,tvbnow,bttvb( d5 m6 e+ i% p- a- P8 Z. g& u1 y, p- m
甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。tvboxnow.com$ L( ]5 ^ p2 r8 f/ d$ r, p7 _
3 B: e- d3 C i4 Z公仔箱論壇2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
6 [0 o0 x- i) }# _4 x
. @ C5 C! ~$ J: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @& O; c6 T1 f
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
3 B: S' X7 \0 O1 w2 J7 Q: K, P( d
tvboxnow.com& ~6 ^' q, `9 N% [6 t
4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
6 e" a% f; E$ q" m7 y" Utvboxnow.com
9 X9 P; z( y, m4 ~9 u2 {) b/ V. h
" E* T" p8 \( Z. i! B1 @& J9 j公仔箱論壇5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
0 ?; [! Z' j& x4 t% w* Ftvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com$ \- _( H5 g" u( Z
公仔箱論壇, V+ h) [+ ]( c3 G5 `" H
二. 【改善日常生活】
. D& |) b' z& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! {' m" ~5 ]% y" ~! \0 y' b
1. 不宜晚睡! p) }2 u- y: g* V; e
3 u4 s5 p9 q7 S7 H( Itvboxnow.com
7 j. B3 o1 J7 _+ w3 N9 Wtvboxnow.com晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
2 }& b, L( @& R" P" L3 z6 s/ q2 @& Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 B2 n- u3 {- {4 N! R5 t8 n/ [) Y
2. 少坐多動
4 E* Z* o0 L: k3 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" B) W) ^' }- q; D. v# E/ k m# v
tvb now,tvbnow,bttvb2 {3 @ P: a1 E+ P0 Z
在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。) E( F. z8 \* b9 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a$ H, o$ [; C* P( W) ^
3. 保持心境開朗
0 w# S+ T9 [8 Otvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com6 k. ^! A; }: w
+ S2 [+ k4 o, B' l; n- U% Itvboxnow.com I& i- A, v. D, t0 P r) _
/ U$ X- u0 b- r+ }1 t3 a: f久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
