[美食介紹] 冬瓜煲乌鸡汤 ， 描述： 益气养血、滋养五脏、生精添髓

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　　   冬瓜煲乌鸡，不是很常见的一对组合，有人说不好，因乌鸡滋补，冬瓜却清热利小便，减弱了乌鸡的功效。但其实乌鸡性平，还能滋阴清热，和冬瓜搭配，滋养五脏，营养更丰富，是十分平和的滋补汤水，男女老少皆宜。
) O4 Y0 h, A; A& Y4 M" Ztvb now,tvbnow,bttvb      材料：4 B$ p1 I5 w5 `: ~
　　乌鸡：1只、墨鱼：1只、冬瓜：500克、姜：3片、水适量(3－4人份)
  \$ `; ~) v* ~  r$ b0 O4 p, |3 z　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb* i8 e. M8 `# M  }  |; k: x1 m
　　1. 洗净宰好的乌鸡，剁成块，汆水捞起待用；tvboxnow.com& N% j0 B# V& k2 I/ [
　　2. 冬瓜洗净去瓤切块，可去皮，也可不去，用钢丝或丝瓜络轻轻擦去表面白霜；tvboxnow.com1 d7 Y+ K( i0 q1 V# t: M7 t
　　3. 墨鱼洗净，用温水浸泡30分钟，切成丝；
7 W  D* b) e0 J　　4. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可。
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　　功效：益气养血、滋养五脏、生精添髓。