預防／改善內臟不適
6 b/ B% Z7 R: f: Itvboxnow.com胸椎歪斜引發內臟不適8 b# d7 Z9 k" A# r% w7 F# h8 L
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。' g r" k% z! T) t) l
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! ^& r9 C) a3 E公仔箱論壇在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C0 m3 @. [: m$ z m
2 x; y6 I- H& ~8 B9 B- O" Xtvb now,tvbnow,bttvb負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。tvboxnow.com! P6 [4 C" Y( D/ R- T3 S9 e
% ?; P1 \/ @, _5 ~' y9 y; R! Htvboxnow.com因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。tvboxnow.com" A, U7 I4 H% S. }9 v7 E
. F7 H" q+ F, a$ e, K5 q公仔箱論壇現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。* O: y4 a! c9 m% O
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; M! \7 w- u* Z. V% Q' U) ntvb now,tvbnow,bttvb有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a6 ?0 N# O* y" p& G
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4 S( [" I1 S% [, ^. v5 k6 F, T8 q胸椎位移與內臟的關係' b) f8 A" u/ ]
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" y* L- e" o( Q* y- j) N9 ^[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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+ l- V7 I, ^7 l( U; l, s/ |公仔箱論壇舒緩部位：胸椎6∼8號, X5 l4 ?3 _- \( Y2 r
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
' ]2 s3 v1 {7 s8 C% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
+ m9 n9 r- {9 V) b6 r3 F4 p$ ytvb now,tvbnow,bttvb - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
' I e4 ^4 S; q" [ {' w% S左右各重複30次。
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
2 m6 a/ w' X) Q● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。. ?, S5 ?9 {9 ?' m0 W; a8 T& F, ~/ ]
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變化版
H4 S, ?) Z/ d1 G. Etvboxnow.com維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
! p1 c! x! E+ z5 W$ P( Otvboxnow.com左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w# I; k9 Y% p
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉tvboxnow.com4 j! e0 b% \! Y/ H4 S2 i
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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6 y3 C5 ]+ H. j4 [6 J" p+ p9 u公仔箱論壇矯正部位：胸椎tvboxnow.com: T) n [, E7 O( G' s8 t5 v
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! m& x& Y$ Z0 u) w0 t+ q I預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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/ @. w6 l3 K; A0 Y y- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
7 f2 ]* S. T" i6 ]( M! o X公仔箱論壇若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvboxnow.com5 U. n/ ]4 P; Y
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb% W, g0 {) c) Y& ~. Q; y
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。% J# h* |. u" h I+ h. x; n0 M
重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。tvb now,tvbnow,bttvb X1 y- n/ o1 ~( V h* l# U
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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