預防／改善內臟不適/ L) J+ F& f. i* M+ e
胸椎歪斜引發內臟不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F( }, l2 b+ L9 u( b# S
+ Q6 ^+ V4 U3 ^我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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8 `& u8 a* s* y X& {) k* m d& N% R負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。4 Q* e6 A1 j% y
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。, c& w0 R6 K" Z. B
* H# z1 f4 s* x+ q5 l+ C; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
8 @ Z& R8 e* Q( Q4 J: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n4 C& ]2 J5 a4 T7 ~. I5 k
不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvboxnow.com% |8 O/ x8 s3 l' |, M0 o. p# E
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! H& Q9 n6 L/ V$ Q, L, v有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係
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" M. l7 y6 x9 u$ z- w; G) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）+ k" b8 w3 q! ]3 v) P
- m3 Y6 W/ Z$ O" t/ f利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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" n4 B' m6 T' Z. X& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒緩部位：胸椎6∼8號tvboxnow.com8 ]$ N- [9 O) ^' d$ L- b; A8 V) Y
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。tvboxnow.com- |% o6 ?9 W4 X; A
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvboxnow.com+ {% L3 {0 c7 v' L5 Z, w
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。6 E: }' ~# h: o% X
左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb* |% F2 H7 N4 C
Pointtvb now,tvbnow,bttvb+ `6 W+ _( r+ |. \0 ~
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。公仔箱論壇" }* H/ I! T) n7 [/ {" v
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版- T4 T# b, f, ]
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
. F7 U$ j8 W; C& O |左右各重複30次。
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/ j( u" N" `' B% n# J/ Z[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉0 u4 g6 O1 }! A* I! [% J4 Z
: T3 l" ~: x/ Y. L4 M$ i" @tvb now,tvbnow,bttvb橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。: J* \" V% R a) n3 F
! M# x$ d1 U4 W8 n6 d4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。矯正部位：胸椎公仔箱論壇1 Q( e" F! x' w7 m l/ I3 d" q( N
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
8 V9 W6 X c6 R+ R若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
/ q3 H! U' _/ |tvb now,tvbnow,bttvb - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。1 f+ O2 {. ^/ V, A3 k! k
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。; H/ e# {+ }, u+ f3 e
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( L) u1 C1 R9 _; I& G3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
5 C0 T9 n; N, H C2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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