預防／改善內臟不適
; {. O& [# b- l/ ~5 X公仔箱論壇胸椎歪斜引發內臟不適
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1 w+ l5 s& d f7 @- k我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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/ C# S: R" r( H8 {1 Z3 A9 P在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。% m8 w7 f$ g, t3 H- \/ s
( {& ~$ }8 w7 y/ b( U負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。tvb now,tvbnow,bttvb9 T3 C6 ]4 r) H# s5 y
( P2 s; e) o {' E* Z. X- {" a公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。+ `. l$ D: N& j1 R2 g* c4 Z
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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3 Z. H* N9 f6 X3 J$ L公仔箱論壇胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。tvboxnow.com4 `9 ]! ~& T$ v7 ^0 z
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舒緩部位：胸椎6∼8號tvb now,tvbnow,bttvb5 K6 l. M8 U# u& T) k. }
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
0 S. d9 H" N( \3 xtvb now,tvbnow,bttvb雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb% g/ z1 ?1 `; C1 T+ ~
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W4 }# z7 u8 e
左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb0 E3 ~# r! p. [4 u5 |
Point
' ], {0 L ~& T. d# h! c● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
3 T, C. | [ ]2 C$ X! t8 X) h e5 Q+ G● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版
2 z) x$ ^. N7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
6 E5 a( J! k9 W% v* E6 D左右各重複30次。5 t3 Q4 z( k, L* a4 V
, c1 r: \9 N+ I2 D* vtvboxnow.com[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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: f/ W$ b, l& t ]tvboxnow.com橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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2 K6 {' a# a8 ]4 a# q, S, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。矯正部位：胸椎1 E2 U: F: y) G0 N) S5 B: {, T
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j6 p5 T8 V; ^5 T
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: C; _9 N9 S) R8 w7 `4 I/ Qtvboxnow.com- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F& n+ r2 D7 {9 I
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb1 s( r: i$ j; L: G4 q" l9 I
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。+ `" L! V7 o/ l
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。% H! g% K1 Y! b- J- s
重複10次後，換腳同樣進行。% Y/ d# C [( ^6 k3 s
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。公仔箱論壇( ], N5 b Q) [- M* V @! M) |
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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