預防／改善內臟不適
9 Q/ G4 s, i5 i. h! D. U6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎歪斜引發內臟不適tvboxnow.com3 H0 u9 p5 {& j) h( Q+ D
[+ q3 w: ^1 J& c公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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, ^1 @5 e1 o3 | C9 S( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。; W. b7 F- {" N" Q% Z6 S& s( N
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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) c w A4 s% W1 B# d3 Q5 X8 E因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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7 I* z9 T+ Y- f! \9 `) w: `現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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4 c% x# l& A2 I( |* @; l8 ctvb now,tvbnow,bttvb不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
4 z4 F5 W: b' j+ S$ @+ Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F& g0 R, h" q0 |: ?
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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4 D. A6 n: ]# o! E% |8 Utvboxnow.com胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。tvb now,tvbnow,bttvb7 a$ P, M7 |1 b/ B0 h! ?
. u; v8 E: B; b7 r: O {$ G$ r- otvb now,tvbnow,bttvb舒緩部位：胸椎6∼8號
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0 B5 i Q" m& z; @- @- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。公仔箱論壇6 C, k# w; r0 O: _2 |! M
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvboxnow.com8 a5 J. Z6 `+ a
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。6 o8 z; p& T0 A
左右各重複30次。tvboxnow.com* n( `7 S: g5 u! E l9 F8 ?
PointTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @2 |, w, ]4 ?' O/ u3 o
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。) a0 D2 k: M; y U
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
+ b. p7 ~; Y5 _2 ?& Y$ `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~3 [1 z) h/ h( `+ r
變化版
( I$ G1 T, V; F) v% E2 k% W& htvb now,tvbnow,bttvb維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
" v0 O! U( r& z+ z' s& F4 ~左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb/ u3 U5 z2 v5 S3 N* |* p; a1 Z6 S
: }- k# X- c z, A5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎tvb now,tvbnow,bttvb2 L% d. V5 b3 Y# d) x+ \
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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9 n6 K% j! g" A0 J/ N! s公仔箱論壇- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V d) A! r* x! J7 b. r4 m
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb# v( h0 T. U# \" C% \
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
3 r# `$ Z) G" z! p盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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7 h5 C; ?. K8 e+ Q I% w& W* \' B2 Ttvb now,tvbnow,bttvbPointtvboxnow.com" ?$ }7 X" V5 q3 g) [2 Y# u4 h
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。- I8 N0 W! C) c" T- h, N# I' E7 P
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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