預防／改善內臟不適
3 ]. J$ O/ P0 Z% f. c1 O胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。公仔箱論壇+ R/ E. } O! Q' M
4 ?6 K8 v+ J1 R' ~/ C- L$ K1 t有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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; @9 \' s+ z4 k0 K! x負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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/ m, F3 ^6 P: @9 O: y, L" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^3 g I" x6 S% A0 Y# w) K
! b) F0 L {2 D4 R% c' }7 K, G公仔箱論壇現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇4 E- q0 d. V7 a- O& M7 R
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。1 I' ^2 g5 l- ~# y) L& [* J2 Y' F
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6 @+ ]2 _# d$ u2 Q V8 L" k/ stvb now,tvbnow,bttvb有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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0 t% _7 H& X3 `% ]公仔箱論壇胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。公仔箱論壇; ]1 ]" O( ?) l
' R" F v6 _3 l) ^舒緩部位：胸椎6∼8號tvboxnow.com$ u2 o4 R. {* @/ l1 b
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" L& D1 q {5 m7 F% @4 d1 O. W- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。 F- l: R- S$ H% v/ }4 t! T
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。- H+ A, j! ~* g+ Y+ A. i
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇3 F6 J! Z: z1 [
左右各重複30次。
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Point
v- s+ K6 r9 H● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
+ w) S9 g2 S! H6 x/ Btvb now,tvbnow,bttvb● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B' O7 F/ i. }/ ] R
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。! K, c' F' j1 v9 e
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矯正部位：胸椎公仔箱論壇- E0 x6 {( Q) Z8 o" O
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。+ s0 w, J4 c9 T0 x/ _ j# g
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇2 O# u0 s6 [/ Q& W7 ^& M0 H
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
; Z; q7 q0 s1 ~, O6 R* N$ X# itvboxnow.com盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。公仔箱論壇* D) n0 k' @ R% C/ t/ R
重複10次後，換腳同樣進行。tvb now,tvbnow,bttvb1 I r$ O5 N% u' A
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Point公仔箱論壇. ], z1 U; [" `& N& x
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。tvb now,tvbnow,bttvb, R. R o+ q9 R: ?( M. k3 l7 B
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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