預防／改善內臟不適公仔箱論壇8 K( w4 _4 L& }3 z/ z6 O& ]9 ~! m
胸椎歪斜引發內臟不適! Z# ?8 [" s9 ~" D
% v6 V0 y' j5 U, Btvboxnow.com我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb" { H+ |8 a8 \ E% V
( L& G& X0 L3 ]+ s; L有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。tvboxnow.com4 X0 H4 a7 X; m, M4 u; E! D/ ^
T4 V, ] j: w2 t% S& x. t4 K& gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e' s5 e/ Q# a. o/ E
在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。tvb now,tvbnow,bttvb7 H& e- ~, D' H3 L2 ] b
4 U! w' x. S6 E' s$ B' c$ {因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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/ ^! D" x Q1 H/ y) rtvboxnow.com現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @3 u1 {- X4 X' g0 H9 X& X1 P
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧公仔箱論壇+ [ W" F% i8 A/ I0 W# f
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! f+ F6 ]! V( g" ?( |公仔箱論壇胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）公仔箱論壇( A/ r6 t$ D4 Z( h) U* z% }5 z
& E* k+ T0 }; w) h利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。0 o4 I9 C4 ]3 N: W, D
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舒緩部位：胸椎6∼8號tvb now,tvbnow,bttvb7 [( y i7 c' A) i4 d" I1 e+ f
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; t. ~( m, Z2 @% T6 Wtvboxnow.com- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
6 G; d7 X. z! m d" F雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
& M: ~# z# D0 s2 r$ J+ ^. m公仔箱論壇 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
2 t$ Y$ e5 B1 q公仔箱論壇左右各重複30次。
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Point
2 u& R* r& z, y8 a● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
' d6 X7 q# J _- ^9 i8 h, X, ?2 w● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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5 e# [- Q8 q. o維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t$ R/ W& u0 C- v3 w
左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎tvboxnow.com: y" @# t1 V% ~: V1 z" h- u2 k1 t
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3 D3 T5 U B1 N公仔箱論壇預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版tvb now,tvbnow,bttvb3 {( o; I& U1 t' h5 X
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% C" r8 x9 T5 U) ~tvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c+ P& t8 Z& Q) o& Q
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
+ U7 ]& u" v8 |* C9 r9 Z* V8 @ - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb- z- ?% f. j' E
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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Point0 z }1 k: h5 `) a# Z& i7 [1 T
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。tvboxnow.com% [( C' k. a$ p1 p4 i
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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