預防／改善內臟不適. b* T# _% ~0 S' Y: V
胸椎歪斜引發內臟不適2 x7 b; z) ~7 ]9 N4 y7 `
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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! S# B5 H( K7 I' t. \0 S m有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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( x0 U) j3 d- `1 [7 e7 utvb now,tvbnow,bttvb負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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9 [: V3 L3 b5 E, s6 V4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。tvb now,tvbnow,bttvb' S& _6 @: q0 ^! s
) M# J5 Z9 H, Z2 C! ?+ U$ Xtvboxnow.com不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~7 r2 g3 U$ h/ }5 s) L$ T
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$ I! B- r( e9 O8 V L- z有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q! N6 B1 n( W( M
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" j9 A; x S; x/ Y, Ptvb now,tvbnow,bttvb胸椎位移與內臟的關係
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6 S( U$ L$ a$ E8 ttvboxnow.com[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。公仔箱論壇8 J/ A6 i, ]" q L# [* I
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舒緩部位：胸椎6∼8號公仔箱論壇) Y8 Z( e2 [9 c3 o7 s+ I1 N
) c2 _* ?2 K6 m! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^$ {0 X) @* K) o4 W
- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。tvboxnow.com! y6 \% Y) l0 K Q+ `
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
2 U' i: A8 n" F! y$ s公仔箱論壇 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。tvb now,tvbnow,bttvb: V6 P) U4 v! v* U. A- _$ A n8 ?1 b
左右各重複30次。
) A9 E' u/ a K% ?" T; v( r' t公仔箱論壇
Point
8 H9 i5 ?; q& @) x8 i● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。9 |+ J: ?4 j% ~' V3 E
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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, v0 ^* d! E, z! u5 {tvboxnow.com變化版
7 J( c' q" F/ `; n" l& O維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。4 A$ F, l3 X" l/ ]& W& E
左右各重複30次。tvboxnow.com# G6 [# H5 Z1 H2 h8 R B5 @0 C: A
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉tvb now,tvbnow,bttvb4 C7 C" r) r& e- t$ A
* \3 g! r+ n( K; j$ p4 [8 J橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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# }9 }# {! d+ ?- g" U! a" w矯正部位：胸椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B# O+ r: S7 p* O
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。公仔箱論壇5 m& K5 C8 _% O; `
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
% \4 L' ?; Q. g, O Y3 r - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
8 I, L% x8 z8 r/ }/ P+ m" D) X公仔箱論壇盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。0 }$ k8 G. u, ^4 E0 s
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Point
4 [ w2 K; }' z' B4 |- a公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
. p1 o6 I( I1 T; Stvb now,tvbnow,bttvb● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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