空氣汙染
- k8 N0 |. X, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。
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原來如此2 D! i) n7 y9 s v0 P0 M
根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。公仔箱論壇: W4 ~' i2 [# i$ S7 {
1 x4 r% Y" t" A當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。
1 r* W9 t+ C7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j* N8 Y, u- I+ D* `- P
) \6 O1 B% @" m" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。
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- O7 G+ g+ E; f Rtvboxnow.com什麼是「PM2.5」？
/ J& K) j9 Z$ M" k! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。
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# J& J# \6 J otvboxnow.com台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！
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' U# d3 Y( |7 R+ G# Z$ D布口罩
) m" v* e& J; ltvboxnow.com布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。
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' u, G0 Y1 Q! X' M: P5 \9 {tvb now,tvbnow,bttvb紙口罩
$ T* \' C f" ]0 ~3 rtvboxnow.com可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。tvb now,tvbnow,bttvb/ C: Q+ i+ g# p
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活性碳口罩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U$ {+ Z) n* ~+ S" W0 A
其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。tvb now,tvbnow,bttvb* c9 M, K8 X* H( A
# [! [: X) b1 O- ntvboxnow.com外科用口罩8 C+ M/ f8 n7 C& |& }
除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r- [( u3 `" k+ q0 Y8 @3 [" M: d* \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |: r5 r& ^4 `8 @; j/ p* j
N95口罩
+ H) ~1 p! _ j7 ~/ }' B7 o公仔箱論壇可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。tvboxnow.com( a) f* w7 g- Z; S, Z6 R0 n0 c
& W3 ]: Q! k% }/ D如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身
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1 Z; E/ f' w7 F0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身
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如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：tvb now,tvbnow,bttvb: P/ i/ ]! E4 N. |% `! i' w: X
5 S& n# i5 R9 {3 q/ V3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。tvboxnow.com- k7 r; y- v3 W$ j/ o
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2.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。公仔箱論壇! k9 J. d# X* r& A# a
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※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。4 R: x, ^5 U# Q' p0 N
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3.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。! H. J- K( e7 x0 P# R X
: e4 } p6 s7 o1 G( K7 u; Q- rtvboxnow.com4.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。
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+ j, M) v+ P- s* I8 o: J% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。% s: u) y" M. z% m/ {0 x
+ f: t. q( m5 v6 Vtvboxnow.com盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩tvb now,tvbnow,bttvb& P+ r+ h/ H' w$ F `- T
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「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？tvb now,tvbnow,bttvb2 S' p8 i- ^) o2 t
* {' |" D6 H9 I! ?- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。
9 n% e' W% `/ I3 l- |9 p c# {" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v7 c% J- J' N# _: k# Dtvb now,tvbnow,bttvb2.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。
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" q# }4 i6 Y, I9 U* Z3 g6 m公仔箱論壇3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。; M4 Q0 [# C" z+ |. [& N! U3 J
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譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
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