洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb. l! \" Z- o2 X
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。公仔箱論壇- m- ~. O: `$ E8 n8 K8 v3 e1 p
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
# j. _( }/ a P從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
4 y. J1 G( y. U$ }公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e: s& s) K; j7 M! ^
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
1 T" X( b. Y* R! m; @5 s! Ftvb now,tvbnow,bttvbQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？9 b* \6 [: r0 Q' D. X+ B5 B
沒有太大關連。
) ~; w, B8 N0 b$ Rtvboxnow.com黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。公仔箱論壇/ ]9 t0 D$ |2 d m, t$ Y( S
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？. g& T$ Y I7 a$ g4 U
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
6 C% h2 @% ^) {* `+ _廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s/ O6 J* u: R! r
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
: o) n' F7 X0 |
; d- x! M: j9 @0 g- Atvb now,tvbnow,bttvb! j: T5 J& H {, Q4 F1 ?6 }
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l6 p! `% I1 C$ A( L# z$ M
有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e! h9 E: Z3 S/ s* P, b( N
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
( g& N* X9 P2 m- w% g# T* A公仔箱論壇Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
4 U4 O+ z/ A& i6 C0 w/ I1 _5 r是。
2 H" Z+ _8 P/ Z5 Y% ktvboxnow.com黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvboxnow.com) Q- A4 M7 U; [& C, S, C
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？公仔箱論壇$ N" ^( ?, g0 y$ o& U
依體質而定。4 x( u5 k/ K7 z% x" ~1 T. v: \& E4 B
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
( i6 B9 P( l4 N) O% j2 p0 vQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
: t5 F" S6 F: J+ d1 j/ Q, E3 Ftvb now,tvbnow,bttvb有可能。- W; M* q4 M0 Q
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
2 b H! q- J6 @( f* H8 t& M& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？3 H9 X1 L y- A% ]. }
沒有太大分別。
- Z6 l9 L0 o" M8 F2 ~黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。0 t* ^$ m( J* F5 L' g3 M9 L* r
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
( O, q5 m( G3 e( f$ htvboxnow.com不太可能。
7 G5 m" `' [7 b; `! ?公仔箱論壇廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
/ e& w- L* Q# ~/ e u公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
| 