洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
! L* s' m* l) ^/ D' `tvboxnow.com說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvboxnow.com& u- X6 M7 U7 @1 e" G: @- p
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
6 T9 r. f6 N; Z. Rtvboxnow.com從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvb now,tvbnow,bttvb( ?; B' J- p, K/ Z
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。5 a$ y4 d/ d/ @- P( [. I, }' E
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。公仔箱論壇3 {4 ?2 n( c3 \
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o% [2 f, E1 Y1 a6 V s7 w! x
沒有太大關連。
. U+ X- J3 a6 y' A2 ~2 F/ |! R5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
- Y3 x% I3 X+ c. r) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
! U* Q$ N( z0 x# I的確需要休息一下，但不至於昏厥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y, r% h0 H: W8 T. q, ~9 [. |0 Q1 U
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b5 l; i5 Z2 E$ |
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J/ j' B/ B' [' d5 G; e
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
" N4 x4 s1 @$ e; Stvb now,tvbnow,bttvb有這種案例。
2 M3 |. ]3 G( v4 i9 jtvboxnow.com廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
& t* F+ P5 T/ @/ a- Y公仔箱論壇Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
4 M' P$ ^" P# N9 `+ L7 {4 _! f是。tvb now,tvbnow,bttvb9 g4 U4 R- {8 u$ l) i0 u
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
5 G# N$ S. M$ X( P s9 r5 d$ f# H7 |+ LQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i5 |& L- ?. v1 d' B1 _
依體質而定。
+ @) m8 g2 E2 n1 ^" i$ ^. I黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
2 \7 Y- T; K% g1 j1 dtvb now,tvbnow,bttvbQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
0 I, A" t5 f; z3 J+ _公仔箱論壇有可能。
+ g. W; Z0 I" |' J3 ^6 T黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
! ^& s6 G# K/ {% @8 l3 x2 atvboxnow.comQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
8 Y A' ?2 v! q$ r0 N: ~$ K0 ]$ @8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大分別。
1 z* J$ j4 O) k$ V8 J! ^% V7 c黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
4 E' J: M! p0 i8 f6 b+ e5 {. rQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？/ o$ z1 x8 v- i; ^& Y" Q- Y
不太可能。
4 q- ]# l& Y* E# j) Wtvboxnow.com廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。+ Y& J: z- Z1 S9 S% t. e
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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