洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
# }/ p% _6 P9 Q# ]& x說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。公仔箱論壇 ~0 |0 U1 R& J$ O. z5 {- K1 ]
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a/ K% _5 x* \2 B
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。公仔箱論壇" i1 E$ i1 |) Y7 U& e6 { o1 S
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
: j6 E$ o- L! [1 B針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
( b1 z, T$ k6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
9 ^* M [1 B8 A4 i3 t公仔箱論壇沒有太大關連。
/ h4 s# K/ H- f+ b8 {" l$ f公仔箱論壇黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
; A- S7 v( ?: `$ v% TQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
- [$ _+ ^4 r. k$ K" T0 i' D/ D; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvb now,tvbnow,bttvb3 {: m. C& [0 u' _; p
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。& Q+ S. }: L( { b: n
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇 o! ]4 W- B% _: V2 E
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？; N% A) a9 s3 f7 \) ?6 ~
有這種案例。tvboxnow.com) `# U+ q: g. t% t" W
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
3 n; L2 B% n" a1 itvboxnow.comQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
! w: c3 h( h! i. }! Jtvboxnow.com是。
b6 h7 e* ^2 ^7 V公仔箱論壇黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
O2 i7 b7 J4 G& z5 dQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？tvboxnow.com2 G: ]1 X9 }1 l9 K2 \: {1 t) J' y
依體質而定。
# y% J. q6 K0 o8 G9 Y3 {tvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G q6 V f( Q& i' K
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？公仔箱論壇" K9 t+ F2 Z' p. Y+ Q. J4 l
有可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L" l- B. |- J! n
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。; w) l9 @. s, i) s' U5 j: h
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
9 u6 ~ c- U" s6 L: L% s" _9 M公仔箱論壇沒有太大分別。tvboxnow.com$ W4 N H1 l3 }
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。tvb now,tvbnow,bttvb; }% G4 Q: G( t; C
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？7 ~! v o$ P5 ^6 Q: f
不太可能。
) ]. d8 U/ b' {& o5 `! F( @tvboxnow.com廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
& l5 t2 N0 t* l$ k# K& |公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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