洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
% [% l3 w$ ?! ]tvboxnow.com說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
( O5 n! i* @% L4 x2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
; T, s1 J# C, I' L9 X# B0 rtvb now,tvbnow,bttvb從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。% ~' R; F2 U, j1 c/ D2 K6 a4 w; E
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。tvb now,tvbnow,bttvb2 z/ E& Q; |9 q. {+ Y/ }/ P: I1 B
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvboxnow.com8 m$ z w5 B5 X7 {! J
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvboxnow.com F1 d+ y0 I% y& g; D6 k+ O
沒有太大關連。
N- k7 e( O6 E( W1 w+ S公仔箱論壇黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。tvboxnow.com2 E1 H: Z- d- U Q8 h+ U1 G+ E
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？6 b+ h8 o. b/ k d+ r+ ^
的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvboxnow.com+ k, ~* |" O, W. h& E7 z
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。* `+ A* Z) @- m7 ?/ v6 o
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。tvboxnow.com4 Z+ K; d( c, o0 @! f
 公仔箱論壇4 C" z, Z* d3 m1 \4 I) W- F
( x& ]/ B& e1 C( z& ~( k公仔箱論壇Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
, W2 k# h6 M9 L1 Otvb now,tvbnow,bttvb有這種案例。! u; P* ?8 B* I& ?+ ]: c
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
: Y% |1 Y4 g2 y" z& jQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j( R/ }* L# B }* q
是。公仔箱論壇+ o- d$ C9 C* b, y' T5 Q7 t
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
8 ]* s( t$ Y: S# }' j7 @) oQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？tvboxnow.com8 D! ^- }( W/ n, k4 Z0 w1 W7 E
依體質而定。$ _8 u) P+ O8 f& B2 a6 Q
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
# d2 k. h6 t% V! J6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
' m4 q/ G; c7 e8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有可能。
& [: s4 l; r. S! _/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇( `$ a& E1 S9 I; T1 r3 j
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？& i: a0 l* \' t5 I
沒有太大分別。5 `5 l/ X+ P/ N, K1 w- ~
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
7 O' l) t4 m2 o2 L' [6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？tvboxnow.com9 \) x0 Z( L7 b
不太可能。
# U' Z0 ~4 T5 _' w0 j廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
0 ]: x" B! R6 ]# b* K" c! }% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
| 