洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？! q! x/ J2 g. u' [
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
4 h% b7 R7 I o% i6 h公仔箱論壇Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvboxnow.com: k- p+ m' W1 R* r% Y
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
( E1 o2 }' Y; M5 U4 ]tvb now,tvbnow,bttvb芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。! A" c! Y0 `+ \) ~3 Q
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
0 E. W6 Q' u9 A5 \9 [* Q2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
* l* `% e0 y* \) h* d3 u5 Jtvboxnow.com沒有太大關連。
, z' y9 V% \ n3 S: e, _2 v1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
. J, f: L7 V% c$ P& [' A- rtvb now,tvbnow,bttvbQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b+ }2 |( b/ {) t) j0 x
的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvboxnow.com' `- f. [4 n9 S+ v
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。$ F; l2 i" A6 `$ p2 v' f# u; h0 V2 r9 @
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？公仔箱論壇7 w$ ?* H7 H, |: e9 f4 o+ F8 L
有這種案例。
- \! i' `7 E3 C: U% E公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
& E4 U7 B! s' Vtvb now,tvbnow,bttvbQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇4 B% X" m; z8 A1 [ x
是。
^) A& O8 v% l1 L8 V7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvboxnow.com% N- c/ A) U" d) n1 c
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？5 u1 ~8 E* H0 l' i
依體質而定。
& T. d9 ^4 F9 l1 dtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。& G1 Z* }3 |. i, V7 p" s+ U8 k. @
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
: R7 V9 T% O4 j+ |6 `+ s. M1 _tvboxnow.com有可能。
$ j# i% q P) ^( C* F黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
2 d3 b% q6 w8 m: Z" A/ W# j公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
4 y. H. f" u3 h5 ^8 {5 R+ |0 btvboxnow.com沒有太大分別。
0 R) }$ ^9 Y6 U# s5 e& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。公仔箱論壇/ x5 c- q) `7 v8 Y# o
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
' r2 R* s) {% z/ C' }) _tvb now,tvbnow,bttvb不太可能。公仔箱論壇9 I9 V. _. y& m8 v0 l' u4 `& C
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
6 G# ^: P6 f% Ltvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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