洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb, ^5 U4 g o- _4 f$ r1 z5 Y. m
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
7 r2 i* }; G. A$ v5 x" ]0 G7 d9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
- W R, K1 K7 j" V+ n3 k從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvb now,tvbnow,bttvb3 T/ c$ D; p+ m4 o& H
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。公仔箱論壇" {3 G& L( w; a L
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvboxnow.com$ b$ _8 r! V: J' |- q* f
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvboxnow.com3 g( W" h0 Y0 b, P- p( N
沒有太大關連。
' m! b; K( I1 R4 A黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
- P2 ~0 m7 ?7 r% _: N% B. DQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？# ~% v$ I# F; d3 _
的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvboxnow.com; U% D% z' Y) P/ E) e6 f
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
1 q" \1 I% d0 S至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。tvb now,tvbnow,bttvb/ v3 @* Q; \- E
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
0 I+ n1 L$ h9 n1 G9 U$ |7 N& Ntvb now,tvbnow,bttvb有這種案例。
# C' o2 ^' N; `! i1 u6 T7 j2 Htvboxnow.com廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。" [' S& e/ p# X, c" N( \$ a( f
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇6 w/ @/ s' m# a3 H* a7 Q4 S
是。公仔箱論壇& T! @: V3 U0 U& s+ b
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。* W: R% Q' l! [# w) Y3 W$ ?
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？tvb now,tvbnow,bttvb0 R7 ^2 c$ }2 U- w
依體質而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E: _# Q& }5 g1 a
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇5 Q( Q# A: u/ y* ]( j+ b& z
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
' Z$ C: f. a7 u- Mtvb now,tvbnow,bttvb有可能。+ H2 n7 l* x: \2 V! x
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
/ C u! B# x& q$ U公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]9 q" G# k* t: D7 o/ k
沒有太大分別。
$ v- F; u$ r; M/ E+ o' ]tvboxnow.com黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
3 j0 w+ J7 D: G6 i8 Ktvboxnow.comQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y9 a5 W/ I2 W9 y* l# }3 }
不太可能。
- ^, l! ]! L" {( i3 Dtvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
+ o+ M5 I0 V* P! Ctvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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