洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
( x3 k& z8 @" p9 n$ l說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
7 c- ~/ h2 c& \Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
4 U4 n, ]! |2 R9 ttvboxnow.com從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。公仔箱論壇1 ^6 f5 P" ^: Y0 h2 h) j9 Z0 p1 c
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。tvb now,tvbnow,bttvb' p, i4 }5 |+ d: y. I
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
c! ]0 c/ v7 i3 i. m a" U7 dQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
$ {: s3 K: }, s. y+ j2 g沒有太大關連。
1 V1 r. p; d+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
# ^; _6 g. X7 Y' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
. f$ Y& F3 E9 e& ^tvboxnow.com的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvboxnow.com9 e- b/ O! `0 m5 r
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
4 c! T* {6 d9 b' \公仔箱論壇至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
2 y: N3 I' T1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [. k* F# {% l# T( ^
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
`4 {) E( v. L. d1 E1 h& A有這種案例。
* r9 j/ ^+ @2 y2 d4 V9 R- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
6 W% k. F: ^1 e& ^7 B: R o- xQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇/ L0 `( f, r& D. U) {8 ^
是。公仔箱論壇9 K" \5 n) |+ I: {4 X) J V
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
# q2 h4 a6 W& ~2 O+ C, f; |# }tvboxnow.comQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？tvb now,tvbnow,bttvb X3 E' h" y" `; m' p6 W: Q
依體質而定。tvboxnow.com& G* F( _+ m, O/ b
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
& N# B, e4 w( e% w3 H* ctvboxnow.comQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
O6 s+ F! q3 G- ctvboxnow.com有可能。公仔箱論壇/ `9 l9 c' P4 ^9 }. h7 x/ y1 j% K( e
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
6 c5 a+ \/ v" N4 l1 c8 Itvboxnow.comQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？tvboxnow.com7 q/ y# }* r, [- V) L
沒有太大分別。
. {" [% Y+ {) R* M4 Q+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P: j' _; Q: G& {9 Q5 b4 z% k. e
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
- M4 F- z. s& I" _6 S不太可能。公仔箱論壇1 ^, j; \* V5 |8 O6 c0 P
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
) k/ U+ L5 Z, C$ E2 f' Ntvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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