洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
6 g/ E/ T# `7 N4 B; U- Vtvboxnow.com說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。0 w$ ^+ ]& X5 H" h' v! J, L
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
0 H; h9 M: F9 Itvboxnow.com從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
H7 T2 @% [) j# P) A# l6 y" P芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
# k8 g9 ]" {+ Q, E公仔箱論壇針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
" d/ g3 p# H6 m5 O* U% \Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
) C7 \$ x( U6 Z, D1 |1 I( U沒有太大關連。公仔箱論壇 w9 [) _5 f: @; f$ ~
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
3 H4 v5 @& O# A3 G, b. utvboxnow.comQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？- Z. O6 P* n' Y# r J( E
的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvboxnow.com+ ~- L6 ^8 _% i+ [/ e
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。公仔箱論壇+ u5 w' Z& z4 L0 [; Q* U) w
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
# o U3 d" T+ F5 g& L公仔箱論壇有這種案例。
+ x- m" c1 j( W4 ~& q6 a% J7 _廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M% o: ]9 T' |+ w# I
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
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黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
8 c J3 K0 E0 w1 K( F3 G: p9 u CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
+ D+ K. w2 F7 g9 J* n' C# D依體質而定。, Y0 r' H _/ @3 X, Y
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。3 g. Q! J- A. s3 v
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？tvboxnow.com% {* v5 P" s# Z' j
有可能。
+ o' ]8 S: Q; M( k" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。tvb now,tvbnow,bttvb% C9 e6 r4 b+ }/ t5 }% s6 ?
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？, m! p. ?& t7 O6 B* F
沒有太大分別。1 }3 A( Q2 X; z, h1 O( W
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
G4 I H9 A- A- TQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
* d8 p/ O) l; t; s5 `8 {不太可能。$ `. l* @ q) }8 L
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
; {5 V* k' Q- S/ u' F, }9 L8 dtvboxnow.com但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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