又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \! \- P( M9 N. m) w/ J: P
1 b( h2 o, s1 j: O1 E
另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....
6 v4 S( ?: S; ^8 v) Y公仔箱論壇6 J8 K3 e0 V2 R; k
針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！tvb now,tvbnow,bttvb$ D' a1 l4 |) V0 N6 l# P# d3 [
( H* o4 Z9 w: z2 H) _7 otvb now,tvbnow,bttvb
8 D# h7 \! w4 o+ _- E高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振
* e/ e* u6 n6 E& a$ I% e公仔箱論壇
4 |& S, t2 {/ {( f7 Vtvboxnow.com日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。 ] v7 G8 A" i: Z8 ~- e; D
tvboxnow.com7 C* A# Y3 p! _$ G5 x7 q
O5 g$ W) F) g; `3 X
對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。tvb now,tvbnow,bttvb. D" }" ]& ]- y
1 v' k6 |3 V' G: @* D7 j. E公仔箱論壇
! e r$ V; ]6 y9 p
6 [" @3 F0 f, |1 `) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠公仔箱論壇- [/ V% j7 C6 E/ I8 q4 R
tvboxnow.com; e: V* p" @4 Z
内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。
, ^8 H! {$ @0 z2 I% ^tvboxnow.com' V2 W5 j9 C$ V9 U* r! ]6 Z% Z
做法
- `1 S3 R, ~3 Z \tvb now,tvbnow,bttvb使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。
- k) J4 i6 ?* }5 @tvb now,tvbnow,bttvb
4 g, Q( a# @) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。7 h5 p: Y' k1 a
N* s5 `8 H6 n! \+ ]公仔箱論壇針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧
" Z& J5 F& Q0 `+ s% R0 N公仔箱論壇
2 C1 f' I! L( N; _8 Qtvboxnow.com 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D" i( A4 X2 x6 n: q( v5 F
5 t) H* Z: T. [1 }2 `
" n) p0 y( @, X; L: itvb now,tvbnow,bttvb額中穴tvboxnow.com: b/ s g0 r9 J) M. ^# l3 m" F0 g
更多$ G( `; [8 A1 a
1 z! u1 o. q4 T! [0 ztvboxnow.com夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振tvb now,tvbnow,bttvb& m! M% N2 Z/ p" u
$ F( Z+ m; |. J6 c& i公仔箱論壇針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。tvboxnow.com. e+ ?* z; e+ [. ]) y( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U- O; y; \! U1 x- b" S; v
日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb! x: L6 j: q; F' V4 i1 g/ W; w l8 W- X- G
公仔箱論壇4 V3 b+ f+ M/ n6 U* ]! E
做法
& F" P: j5 N8 i3 j4 Q) ?) C2 w( {用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。公仔箱論壇3 ~( a7 |' J3 N, q
/ p: n+ \! ^( ?) S) Q5 R
※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。公仔箱論壇+ t# l; ?% p+ y7 K, n7 k; ^
公仔箱論壇6 t/ ^( D' f2 D8 m
; F. J8 A$ a* s' jtvb now,tvbnow,bttvb延伸閱讀：, B z9 K$ _, v' `; f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p. y/ c; H r+ v( ?, K
 查看相片
' l$ e2 L R' R4 d" L% Y! }& {! Dtvb now,tvbnow,bttvb& b% |* ~+ L b% T& a
, \3 t6 F- h# H7 _ F6 s$ ctvb now,tvbnow,bttvb魚際穴, g/ p' B- |! p. R0 R
更多
' [8 m9 _4 R" Y) K3 z7 Qtvboxnow.com |
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 