又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。/ b- Q( }1 ~6 v4 H E6 @
* B. @# e+ b' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....公仔箱論壇4 H6 ~& ~0 c; P3 l# {# c" R- z
3 f# o& o1 q1 Y' l3 F( x公仔箱論壇針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！tvboxnow.com$ x) r7 y% e# {; |5 N3 z- q
tvb now,tvbnow,bttvb, F$ g. Q' ^0 b- ?& i2 b; M2 U8 c
tvb now,tvbnow,bttvb( G! R& Q' h. F( X4 h7 L! M
高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振- W) y ]' z, n6 J
. j/ H, G h) i: X/ ~! F+ L
日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。tvb now,tvbnow,bttvb# M$ {: \: ]9 y# t* J
tvb now,tvbnow,bttvb6 N F3 X1 Y, [- J
公仔箱論壇. A. }* m7 f* J9 l9 r( y
對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。
8 Y' b- h. Q# N9 d公仔箱論壇
; w& u O% h2 ztvboxnow.com! d$ ]8 R9 B1 \# g" i4 D7 T. W
tvb now,tvbnow,bttvb0 M" o( z8 g8 F& H- N/ K9 ]
夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠
2 y" T* c* ?8 s+ a: z$ g# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( f9 z$ G/ P4 L: s6 h% ?公仔箱論壇内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。
- e) \1 ]3 g7 k: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 O5 i" l. R: K% o' B R' d" k
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C7 B, A; u! J# ?" ?) v+ r
使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。公仔箱論壇; l3 s |/ S: i
+ j( t, ]" U' U0 `* Z4 {
※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。' X1 ^( Z9 j b9 `7 X* W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x0 Y; T4 |( \ P
針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧- P, _0 c' h. s- H* l
( e4 T- d9 U2 M; m$ B; [$ a' ?( Etvb now,tvbnow,bttvb 查看相片
: V) i& b, ^4 L# ]. ^3 q; ftvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 S/ F% B5 S. b# [
tvb now,tvbnow,bttvb4 A8 m1 A7 F' \) M; w$ n5 V0 O
額中穴
( `# |9 n2 Z8 P- W! x更多" i1 b: ~& p7 ?9 Z* ]* a/ [
+ j! X% F4 a, ^; e9 v/ A
夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l# s; n1 q/ C
4 k$ C/ i5 s1 q1 I8 r針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X& P, J3 C ]6 h
tvboxnow.com9 W# V2 W: o, ~- ~( k5 y G6 f" \
日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。
% d* H) q% \9 F! d' J8 `
0 P' ?! ?+ F$ E% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
1 N# [5 P/ _ |- u/ |$ Gtvb now,tvbnow,bttvb用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。
- [& B2 j0 D2 x) L6 B% x% i5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e2 ~ ^' p: m+ V$ b0 s' k* Mtvboxnow.com※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。
' z: U6 S3 f: c7 i3 b1 y: ?tvb now,tvbnow,bttvb6 z' y% a& K9 M, ?
) p) h/ t2 C9 w# y7 t6 B2 ^1 H延伸閱讀：
2 h/ J5 q5 Q0 Z/ p- g4 Q7 _+ k公仔箱論壇tvboxnow.com% ~+ @* v. S7 V
 查看相片
c. p' S0 S0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 m; I7 i( U1 W7 y
2 _0 x/ s% x- w魚際穴
- O. K) u7 z' q- ]. |& p更多
0 _) b* ]0 h8 ^ |
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 