又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。
4 H% I/ Z2 n% K0 D9 c
4 W3 ^! e- a- ~3 x Y5 z% E另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....
. s0 |& I3 T, ?6 ~" @) Dtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 W. m* a$ v. ^, ^+ h) k* ^6 c) F
針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！公仔箱論壇, I- p+ Z* {9 }0 _ j$ q3 X0 r
, `2 @, A' u# b9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
. `2 V8 Q. U* | n, I0 [$ ntvboxnow.com高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振tvb now,tvbnow,bttvb) F/ N% S) Y4 Y2 G# F- t! g% C+ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n* _8 u7 {! G' P. n! g
日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。
7 E8 g+ z2 @" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d; E% o6 @4 o" y
! j9 q3 _2 @0 ?. r: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。
7 P# B/ N# x: d) Ktvboxnow.com* Y" R+ B: ~0 F" I, @
4 w0 n) ^; X" j! @5 y; o
( M* a- H. k: [tvboxnow.com夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠
. x8 V0 C4 g4 X6 ?1 V `" G) |% Y; Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. W/ ?& k \9 B6 W' r) b6 D
内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。
+ B/ P" P r0 S$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v0 H1 s' i8 b; f$ A: W$ ?& Ptvboxnow.com做法tvboxnow.com' K* m$ k; v5 |' i
使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。tvboxnow.com. s' t1 [ t$ G. E, N
% H# o4 {$ W5 D2 S& h- a※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。
3 V( N+ `5 k6 u! Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K& t4 E% \" @! L+ a- I
針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧
/ P- n/ M# Y3 V+ [3 C- A9 q- ~8 [7 V0 {) q8 ] ?9 [! _$ J$ z$ d
 查看相片
0 ^9 i' k6 ]3 }0 N5 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& ?$ i* F3 G7 [* E0 O6 l
9 _0 Z+ o$ `( h公仔箱論壇額中穴
* \/ k5 O' R s. m. L/ T& H# ]更多 k# n9 v1 e' l- l( \
" I/ i6 x/ F7 Q$ B夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振
. B8 g9 H3 N& A% d0 c' ntvboxnow.com
0 n7 ~3 ^/ T7 t( _% \4 f針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B; ?! z- X9 H
1 J. T2 {7 {8 n" }公仔箱論壇日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。; M4 x! ?: |. E' L% U" j
公仔箱論壇8 x% F4 j) y' x# r( N
做法
, O) D0 s9 K$ v公仔箱論壇用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]! M4 h2 G' g" m
公仔箱論壇 q" r/ U0 g4 o6 B" L
※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。
% d4 `& O" [5 K+ e1 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S+ U$ H* A; \: {$ ~) I
. b# v% X: k ^0 B+ U7 X( L% x延伸閱讀：
7 i6 T0 k! c, `2 e! Z' wtvboxnow.com
8 k& S0 W2 ?& ^2 P 查看相片
, b/ k2 H+ }7 K1 J4 @) h/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E8 S+ J2 K0 q2 htvboxnow.com
5 U: ^' M$ b- L* k魚際穴
" q1 b4 J: @4 R& {: R% M# @( \* N. F公仔箱論壇更多
: ^* F& @* q7 J' `tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 