又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。
5 O5 ~# D* V$ s9 V7 [! U' Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r d, {) R- b0 H% r
另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....
: F2 {$ Z' ^! J7 Z! F) Z
8 k2 {' b) ~" K$ i4 L' s1 d, G, Otvboxnow.com針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！
1 _/ U; h# U7 M* V' a) B5 N$ p) s6 R5 a2 J! Y! N% ]
# |& S b5 Q# Q; E高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振
6 M, ~3 u- f: J3 H: Ktvboxnow.com
/ s- n1 g6 ^7 c" L% ^% |$ Btvboxnow.com日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。公仔箱論壇, R' H2 `2 t: c, }/ m' U$ ]
- h/ S1 W- k4 l# N7 T
tvboxnow.com* |$ x' p& P& G$ }& L
對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。
0 K4 n7 [) @9 S7 o( R+ g9 Y0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [! b1 G2 G: x8 K5 c6 i, U
j. d4 ^" s# ^6 Z8 _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; F1 `9 G$ N5 r
夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠tvb now,tvbnow,bttvb$ ]; ^- Y* `. N+ w3 K$ O R
公仔箱論壇) X# n2 J( w) H# B$ O
内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。) k8 J% c' G: k3 J
! I% j* H' v t3 j& [7 n& t+ g. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法7 M2 S+ X1 e4 V, y
使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。
. n4 q2 Z/ o5 M% A$ \( j1 _2 wtvboxnow.comtvboxnow.com7 L4 ?7 v2 ]* T" ?8 j
※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。公仔箱論壇1 }+ v. c% T1 `3 e5 a* \
# l+ [( H7 c# X/ J1 W, e) P針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧tvboxnow.com4 A5 z3 v! x! m
/ T0 p- K) T. u0 t+ X公仔箱論壇 查看相片
" Z3 \% p6 w( }3 g" K
5 }% a8 ?; w E7 P n2 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; O; c- m. G7 D' [
額中穴
# X% B4 D. n& S! ]2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
) h% A6 V. f1 t5 V! _
; g/ D; k* W! C6 E+ ]tvb now,tvbnow,bttvb夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m4 w8 _ O9 |( }0 z
0 t2 \. I/ _% B& J8 J7 ?公仔箱論壇針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。
. _$ u6 K4 z( S# C- ]$ V# Y* l3 Atvboxnow.com
" E# r3 j+ O! W( `日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。tvboxnow.com0 f# a1 O' i0 H+ e4 j6 K
0 s7 D7 L! i7 P; L1 V9 y. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇' y' d. ^ X2 b) k8 K4 j
用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。
5 E ~9 c/ ~0 f* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m {& |3 [1 I$ A( A. i
※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。9 c% z' K. g z. ^8 R+ K! W: H) k
2 o' h# e1 u( J utvboxnow.com
3 L9 s( @' f2 y( w, d* Y- D延伸閱讀：
T; Z, d) J. x6 x4 I) U
& [: q" \3 ?! l+ W9 y6 xtvboxnow.com 查看相片tvboxnow.com$ h9 ~4 w. U( {0 f9 Y
: W( E! ^8 V; ]3 a9 @2 z: q oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 H, V1 \) s h8 p; A7 v
魚際穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V+ y5 {9 X; l; d/ z* i
更多8 f; e6 p7 S* E$ d0 L1 w1 y0 S4 N
|
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 