[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽

【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞tvb now,tvbnow,bttvb/ b( g0 w3 K5 q) {! D( h) O ~

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘公仔箱論壇. \! i1 H: l; k l8 d6 x

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柳橙" t0 Q7 ]; g8 E2 l	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。tvboxnow.com7 v. q+ x: M2 O- S8 x6 R" n
梅子" M9 N4 y* d8 ~ L% M1 O1 A" _	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。公仔箱論壇. ^+ M5 ^2 H8 ~- i0 S
枇杷	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 + t. o( ?, H! D2 d0 \|5 g5 o
梨子 . ~' j0 [3 ^- \|: V. E	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 $ g6 d9 h9 R. z7 ?
香蕉. r' Q0 R, B! G& C	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 8 \|2 f$ \|) O$ K8 ]3 A! T( \|
草莓% I( A! W. I5 e2 k2 e5 ^ q	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。
山竹 ! L, E1 n" c9 \|+ `	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。tvb now,tvbnow,bttvb$ A: C7 q6 p, n$ G
木瓜tvb now,tvbnow,bttvb& F! D! i" s3 n( s0 l3 w	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W: z _8 v" K7 V
橘子! O9 ~6 G0 e0 [	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。公仔箱論壇 @ b, R( g+ ]
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。
金橘 2 B1 v9 c6 C% j& x( atvboxnow.com	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

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病因

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。  b1 ^% V/ J7 R

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }7 q: Y1 t, g& ]

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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：

飲食注意事項

在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健) ~: D" o8 G3 W3 `8 x9 z8 C8 E
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類" A8 N$ e. [8 Z$ W) _! }7 b0 W	症狀公仔箱論壇% L) }- n# x6 y7 Z	適合的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z! B, T0 _$ A
咳痰 " Y# a& R; o. A公仔箱論壇	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣tvb now,tvbnow,bttvb& r* Y+ R. ~/ `) G	橘子、金橘3 s: \8 u- w* T$ W9 y. Y- W% @
熱咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g$ ~8 u+ f7 @0 R5 L) R( R- \	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛tvb now,tvbnow,bttvb' j( Z7 j( E# E! U; V ~: K) @	枇杷、山竹
乾咳- G9 H6 i7 y s5 d, T+ v	咳嗽的時候無痰tvboxnow.com4 J1 C- V D6 F	香蕉: m/ `4 [2 }: O: i; _
寒咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d s( ~4 ?: y. e6 K- M% ~. i. p	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾& [# w1 T* v$ d3 E( l- `" W	柳橙 & S$ S/ Y p5 b& x) C4 M/ p G
久咳tvboxnow.com% u/ p$ a% S+ }0 X+ F	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子
肺結核TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [, i" G5 o, z( X n$ v7 n	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適	柿子公仔箱論壇6 n( f$ U. G7 q) q/ J
氣喘性咳嗽tvboxnow.com9 d' b7 v3 s r2 ?	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀tvboxnow.com9 q6 y* \ S$ H& M5 c0 ]	木瓜% w/ D7 }# M! P/ P, W* T9 M

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。tvboxnow.com8 A# L. B; B: P/ [  J; A) I
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p. m0 ^+ F- j7 f% t
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 V1 Y  M; j, {/ P8 I

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：公仔箱論壇0 x6 c9 K( s( P7 D9 y: e t

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。tvb now,tvbnow,bttvb! I" n' z! q9 J6 z& X
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咳嗽喝：冰糖香蕉tvboxnow.com  r" k# L+ B* V9 w, s- A3 {
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：tvboxnow.com2 l' t1 T. [2 C& W  H5 ?% p

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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