[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

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中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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/ m- K; F& x! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘2 I8 Y& L( o% x: l5 u

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柳橙 , i  B( N# L- Y# B7 V  n	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。tvb now,tvbnow,bttvb" y/ n. b$ T  t! X4 @( g: d1 Q* h
梅子! ^- @5 f# R9 H6 |2 Q) R' k	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 ( p0 m# E1 t- s  gtvboxnow.com
枇杷tvb now,tvbnow,bttvb+ G- q. E( z* M6 c7 [" [	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 ! O7 b% Q" s" ]1 j2 v: z* T
梨子tvb now,tvbnow,bttvb# ~. Z' {  V7 p" q# q4 D	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。* Z0 O' w8 V$ r5 ^
香蕉 3 B% V/ b3 i5 D4 d' z# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 * a- ]. j4 t. x
草莓 5 B2 E- I& B9 D6 L6 c. u- ]公仔箱論壇	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }# z2 V1 _7 U
山竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D9 F: ~- |3 y) ?( q	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 , x; P* n4 b1 H2 q1 L$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
木瓜 " r9 a$ H# n. htvboxnow.com	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i3 z2 ]) n% q) `5 N/ `
橘子 9 }. M' ~5 Z  a8 H+ Y	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。* e( ?& j! b. K  C! L
柿子; d) q3 n. F9 q; u# H	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C* E% W- ?7 R0 o% u
金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l" B- w" m7 j, H	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。tvboxnow.com0 E2 ~0 I+ N( i8 ?" F

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病因
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( ]% P3 v; t4 F! {3 Z( w- c- k3 ~大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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3 a+ D' e  P4 K  e6 B% t* }" n: ?tvboxnow.com還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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. }6 J9 w1 i8 E' Y3 w1 o7 |tvboxnow.com由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。6 {2 J% l$ E+ \8 ~  v
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8 E" Z% [9 u; t' qtvb now,tvbnow,bttvb症狀分類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p  g2 o/ D+ T( J
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項
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• 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
• 不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
• 若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
• 若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
• 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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• 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
• 須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
• 平時也應注意氣候變化，預防感冒。
• 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
• 若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
• 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
• 不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表公仔箱論壇2 [! e; h$ x% G$ x

分類公仔箱論壇. [1 l6 s7 b- X/ A	症狀 + w+ k+ Q0 P6 r" u5 o! w" c	適合的水果tvboxnow.com  _  y9 ]$ v0 @) f  v) \: B. K
咳痰( R, d: }% v) D& j% I$ `	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 3 E/ E. s! R& Dtvboxnow.com	橘子、金橘tvboxnow.com: a: F% z5 m' @: }; Q6 |% T
熱咳 + F/ R8 F2 @* a3 V0 K. P. v8 a	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 1 b) \$ u7 I' m7 M6 ]( k& itvb now,tvbnow,bttvb	枇杷、山竹6 E- ]1 Q# V! G# Y, Z# v# ?
乾咳 7 l+ q9 [9 T3 M5 v( Ftvboxnow.com	咳嗽的時候無痰 " J' _$ }" u5 i. E4 w& V	香蕉tvb now,tvbnow,bttvb- {' N! y* j0 j$ X  q9 I
寒咳 3 ]: P/ C: j/ v  v$ d$ N1 b1 w/ m公仔箱論壇	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 + _9 P# `. P" r3 E4 v) |- i公仔箱論壇	柳橙 9 |5 c) Y: W% q( c! t9 \tvb now,tvbnow,bttvb
久咳 3 f9 W) ?( i' |) M4 K9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀6 m3 D- G' }% _1 s% c	草莓、梨子、梅子tvboxnow.com; h" g- i) f# ~9 m7 y- k( z
肺結核tvboxnow.com( S7 B, R1 k! B/ ~* m7 V	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 1 }( e+ w4 k* H: o% S5 c% \/ ?+ d; D公仔箱論壇	柿子: u% ?- @7 h3 L* F
氣喘性咳嗽 8 P% s; S: C. g/ Y  `: C# o* utvb now,tvbnow,bttvb	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀tvboxnow.com* U# l$ b5 \  i$ w	木瓜 ) I) d6 M$ Q2 G0 }/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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咳嗽喝：冰糖梨子飲7 d% E1 r6 G2 |0 N' z
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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9 p$ ]' w9 |5 m. t7 z* K( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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• 將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
• 在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
• 飲湯食梨。

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梨子功效：
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• 生津止渴，清熱降火。
• 肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
• 梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
• 吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。( ^) |6 \. h; [5 [  g
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咳嗽喝：冰糖香蕉
# b1 h/ n8 u* [$ e' e" t$ A2 x改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：  N3 a& {0 c0 t6 Z
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• 將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
• 隔水蒸煮10分鐘。

7 O5 Z, n) x+ J% C8 O: T香蕉功效：
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• 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
• 骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。