[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽

【中醫病名】咳嗽公仔箱論壇8 L8 M' B- W" n0 P

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {- R, u5 x/ W! p4 `& H+ D- Q	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 5 T& W+ ?9 L1 H( R; P+ ~- g& e; d
梅子 & i: v" ^; U1 ?- ttvboxnow.com	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。tvboxnow.com; k/ t0 L* c' G f/ e! \% E$ k
枇杷7 z! F( i+ F; S+ ?	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 5 @4 C& U( `4 \* p1 Ntvboxnow.com
梨子 : I9 f: t; M/ \|. e) j$ B; I	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 ! ?; }6 g2 w1 A2 J# y; C* X
香蕉6 i) u2 N, E2 w' X/ k) k	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。( c+ X* n B. W7 q) S) ?4 z
草莓公仔箱論壇8 V+ @4 [+ L F, u G	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。公仔箱論壇9 W- u* c r$ N, U. `' ?
山竹tvb now,tvbnow,bttvb. B" P- ^5 M. s5 z( s" J	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 ; Q- J/ G$ g% m4 Ptvboxnow.com
木瓜 0 P5 P( R& C8 T% G	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。公仔箱論壇7 O# L0 h" I1 g B# J& N+ L
橘子tvboxnow.com s! S7 Q3 z0 y4 h( a	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~3 T: l3 ]# r
柿子公仔箱論壇7 N% ^; p" T1 j! t	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。tvboxnow.com- {; r0 a( \|' E- z8 o' B
金橘 ! \|( ]5 G9 M1 a: ` x& ?tvboxnow.com	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。公仔箱論壇1 s; v$ U1 u* ~! k! z

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。( }- u3 }7 L* Q4 V/ G9 K% l
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。tvboxnow.com9 Y& P; P$ X: s" j/ a4 R$ }
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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：

飲食注意事項tvb now,tvbnow,bttvb. v% T& H$ @$ n/ g2 H2 C8 k+ ~
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果tvboxnow.com& m" V/ j2 N4 D

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類	症狀 - m3 d0 ^' \( g8 R! _) ~# W	適合的水果
咳痰 ' ?$ [6 T2 F1 Q$ K; Vtvboxnow.com	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣tvb now,tvbnow,bttvb: d& N1 i) ^" m6 t6 f$ j& r( \0 c	橘子、金橘 " k6 k! z/ T+ n- D. r; J2 p5 n: {
熱咳	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 * ]$ H$ v5 ~6 D5 g, o+ j	枇杷、山竹
乾咳9 r1 D& u" A o' }. X2 Z" H	咳嗽的時候無痰	香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J* N4 q! ]; \|+ G
寒咳	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 6 v* d7 W/ _9 P	柳橙% L' e9 B3 }* ^/ B
久咳 1 r$ G. B" h$ y: C! H. u# r	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀tvb now,tvbnow,bttvb7 Z) E5 ~8 Y4 c' Y6 W( x0 z& t2 a6 Q	草莓、梨子、梅子 . q9 B3 L3 t: d! ttvboxnow.com
肺結核公仔箱論壇9 r. A$ U( o5 j8 L1 f2 H, I% n	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適公仔箱論壇" u2 l2 t% ~* F k2 {0 y* X	柿子公仔箱論壇 s+ L) p% u. Z+ M3 U0 ~
氣喘性咳嗽公仔箱論壇% b/ I$ }+ z9 G; Z( [8 r	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀) F& u# K9 B b2 `# I	木瓜tvb now,tvbnow,bttvb) b+ h$ c' @8 H, l; q! c2 V4 b3 j

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咳嗽喝：冰糖梨子飲公仔箱論壇9 M) e* U* x) |: d& K5 l; m
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克

做法：1 i( X/ j+ C: F# K r9 k
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。

咳嗽喝：冰糖香蕉+ n1 u0 Z1 e1 c7 m! M
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許

做法：tvboxnow.com3 R y' R" r4 I& C- h3 k
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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