1.起床先疊被
, m) s3 W, x r- \- h1 O; d# r9 y0 c8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q9 e" e* ]5 N; Y/ i) {公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。: F+ v4 I' A. }; o$ ]" f! w
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，1 ~0 z: `/ A) |
使被子不同程度地受潮。
0 p+ D" z/ ]; x: Y) xtvboxnow.com人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvboxnow.com- [- O6 I$ Q, s" |
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvboxnow.com- B8 h" G+ ?4 c
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，1 ~& h4 r+ g& |; c. @/ D" }
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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4 ~1 ]1 n$ Y* V. |; E! l- G% A- Htvboxnow.com2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c! [ T! d0 K. v. ^
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
6 f$ q/ I( x: L; f$ ~% d並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇* }7 B# X% J0 t
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3.飯後鬆褲帶 ) n8 |% Q1 f2 ?/ v9 o
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，7 d) E& o7 Y. L% ?, t
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d# n( ~& n) w1 \4 z2 M# D
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |# C* r6 i: Z% @' j
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
1 n, w( q( k% m大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
: A; e& @% ~- [4 F z5 K( m1 r5 s3 B$ d公仔箱論壇易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
/ v9 J9 _8 n. Ztvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇! b K b2 a7 j+ y B; U
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvboxnow.com8 R. Y: w4 a9 U, {- b
$ c6 W! o) d/ p9 D! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ i& i1 o. n6 J( U v
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- I# B& p6 B- j" {0 A1 k- N+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K$ |" ^. d7 ]3 Z; s) b j$ K0 N
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
) d* [/ Q' ?, T注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb. E3 d( q/ S6 ~8 A8 m. ]- ]
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvboxnow.com7 e, H7 `# [& z. A3 _
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvboxnow.com3 }/ m0 Z8 l5 M4 m
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
: X! E R( H3 G$ b7 L$ C0 P8 @/ d在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvboxnow.com( v" c; R. \3 E7 ?5 I% z% W6 e
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb5 ?7 ~% H6 P# d7 ]$ D; v2 c
影響腦細胞的新陳代謝。
7 n: p( n3 ^' r! \tvboxnow.com經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇5 K' R' w7 B" S8 ]" P3 E
使人未老先衰，壽命縮短。
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- |2 h- {3 ^) ~! f+ r# E% ctvboxnow.com6.空腹吃糖 tvboxnow.com# ]! t$ v5 v& z/ w
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，# J% Q# Y" D5 t7 i" O$ m! s; m. a
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。7 r! D7 |6 M; t. |0 H3 ]3 j
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇% R" x- Y% ~( Z" D" z- `
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvboxnow.com+ z: X6 s0 K0 f- a
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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, t7 p6 n+ ]) z7 Q9 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h* W3 T ]2 H. F$ Q9 R0 V
7.吃太鹹的食物 / o$ m% P8 `8 d9 J0 ]7 h8 c
7 N. ~' K: `6 [. O* t鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvboxnow.com" ]. j4 e# m3 P7 L3 X5 x6 `
. {: S% m3 N$ M' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |' }6 V) X' W6 Y V8 ?
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8 C9 \* i: p( o. p* `tvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子 tvboxnow.com7 J( S4 I# q4 ~, ] E* L( e
5 e7 M% F: @. i# @7 P& L/ f鬍子具有吸附有害物質的性能。5 q% b$ d6 x- y$ s6 b$ Y! `( L
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
. m x( Y, g7 n; C0 K: ~. e; {4 `tvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
: p% L. w. E4 z' v9 D公仔箱論壇發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb3 S' [( U& s. I
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
' F. B0 @# j3 K, h5 e* W留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
6 z* C U- ?) e7 \是普通空氣的4.2倍。/ q8 x' d$ @; q
如果下巴有鬍子，又留八字鬍8 D- r, Q- Z1 i" f
其污染指數可高達7.2倍
5 R! x( ~' @+ o8 _, [$ Btvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 - H& f" `9 {5 M$ T6 E8 G# j5 Q2 C1 g, Z
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9.蹺二郎腿 tvboxnow.com, _7 o7 `, R1 n) P5 }7 s- P7 ?. s
% P+ x- z8 \ `/ m; f/ f公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。* ~9 p7 B6 o% y
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
- g0 s5 Z# n# i6 Q3 f$ U& n6 D, L蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvboxnow.com) E: b+ x+ F0 q5 D) \* L
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9 m+ V8 r) m7 e! q2 |+ Y$ ?% U* r公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvboxnow.com7 F" B, h' E; L) H8 f# J
& _/ d) P* V7 Q7 c- ]4 K7 W瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。; s5 S; |4 D/ P' ]# ~* Y: P# _
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。) Q2 y/ R& d9 d% a0 k; F* D( {
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇5 w. r9 k, W1 Z/ q/ S# M2 s
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3 y( Y- f* @9 Z5 g" z( T3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便
3 ]. W3 F# P: l- f0 [+ T9 v# Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C6 @! D, Z! q' q0 T0 ^
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，2 O, ]; w: H7 z- }3 g( @" L
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇; d+ `; Z' B% t' y- H6 e
美國科學家發布的一份研究報告指出，
7 c! @$ i- a5 N公仔箱論壇有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L+ J( M( H6 g
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出， _5 d: F, [' E3 d/ v2 R# m
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，. J- c6 w& f3 Y7 T3 ?; g6 x
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
3 k- Z# h5 L* i8 qtvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
" T4 K* R& V/ n4 o- jtvboxnow.com還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇+ @5 J8 A- V6 F( u
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb' d0 V2 B+ B4 P9 {* O) |! {
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。) T! d; {! F- E* Q2 D
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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T. r: {+ h( W5 ?" _4 A& g6 V
4 o( Y/ Z( D& O公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，# | c7 C( a/ s, n& `/ G0 `# z( m
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
1 e% U, ]- ?1 }8 r: H& Z倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb2 l& o2 ~! T( a8 l' `( W7 l
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb* I; F: W p% R1 K" g" R; |& v
+ x2 ]! T1 V3 O5 b- }: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb. N" ~& q2 _9 N3 w# e& _
使人在睡覺時仍然得不到休息。1 q7 z X1 ?( h* L b
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
! U4 Z% B/ X/ ~% R# [% o- S導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇9 s8 {- Z, q9 Z% }4 o
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( ]0 W" _7 p" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉
X- H. w" C- B5 t! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e4 @- @9 `& z% F6 V" k. _5 m公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvboxnow.com% E, t5 f9 B- x3 t+ X
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 tvboxnow.com$ S" f" t, L' @2 m' T5 g- w) F; g; W
4 Z5 a4 {; q& Z* a9 r8 w公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
, e0 K6 T+ D x4 o+ n公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
9 o; z/ ]. K5 {- X4 ^殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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! O3 ^! X3 v1 y( [1 a; n8 z/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I5 B. w5 d- b
9 l2 l8 l6 e0 h2 Q1 x% _# X& u/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺 tvboxnow.com5 Q* h, h( m$ c7 d5 O. v. [
0 n9 s7 B. R M8 Qtvboxnow.com睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }% x$ T% t0 Z1 f# G o$ ]* e
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
) ]8 _6 g7 i* M5 ]7 a1 |: l公仔箱論壇導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇: t6 _" N2 T8 t0 ?: N* b4 T! ]
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
! s! G0 |5 R8 e' G ], i, A1 v公仔箱論壇同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
% B' ^% P( n) z# W" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇( D. x2 ~ ]% O$ p, Q! {4 ~
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，# @8 y/ t& `0 I: u
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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: d+ U& x* T# ?& a2 `% U8 |tvboxnow.com
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17.熱水淋浴時間過長 4 u6 P" R; Y& d5 m% p* I5 u) D
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb U2 D/ N; q. d1 J G; L
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，0 o: N! o( h+ k0 \& `! }
從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb) v6 [6 j5 R! |7 w: l
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb, P! p( I7 L7 f$ U8 r) O) h
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
- H7 q2 m. _- {, x5 Ztvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
# M3 _# z- l8 m# k4 x& j1 ^0 ntvboxnow.com三氯化烯高達80％。tvboxnow.com7 d( k* t% W3 t( H w1 V
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* l' t. {, y% S. A18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
6 L0 b; z, f9 `. n$ X8 Btvboxnow.com是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb$ a% P Q8 E* X/ Z
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，0 [+ c+ S# U2 |; j o( @9 H/ q% y
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
2 s% u% N# F3 @) R6 ^會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。 f- ~! @+ o( ~. W$ o
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19.生活過度緊張 公仔箱論壇( `3 r' v6 x) s" U2 X
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
4 H8 A+ ]7 W$ E2 E4 m5 M. W* u/ A他們的生命機器在整日超負荷運轉，4 z1 P1 P4 I2 M3 W% M; ?6 c: T
由於他們在心理上的競爭欲強，
, Z1 G7 ]+ M9 A' ?5 y- }tvboxnow.com在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。, t) L% u% e9 N8 c1 d' a9 l' F
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
' F$ |# x, M& V+ Z$ z( w/ O" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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