[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb  f3 Z7 s; I( D

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。' C1 F& S0 m" r$ t9 g# S0 p
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。! f* v4 y6 W' ~! g  s6 e4 ?


2.不吃早餐公仔箱論壇0 d$ {- h9 n2 S1 o- H& c+ V9 Y

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶 tvboxnow.com0 @, X: l6 C% r! y

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvboxnow.com& p+ i0 ?- X% q) k% C, n4 f+ A3 S4 K
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S" I$ I+ n5 [9 J% Q% m" R2 A) _

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。7 H! [  q4 p9 D4 v& o6 e1 g
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。/ g0 B% ~: ~+ P4 n1 y
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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb/ z* |8 \5 x4 {
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S* [! T4 Z( h+ X* ?
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質' D$ S0 I% v# i. s' _+ k8 [+ e
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。/ G# w/ `& g& w+ Z, D
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇6 i2 @- b- O" X7 b+ w2 ^7 F
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb& g" C6 X' @7 ]% e
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，+ }8 L3 f- j1 f- o7 H' F/ G
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，- E% |( q$ v8 J
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v# T% w% d" I) k4 A
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I- M: g3 s3 S6 U$ S% {
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~" I% h  y1 |. t+ I7 T1 E0 {
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S1 _9 ]' T& K, C! z- x  I; c
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G3 H8 V6 ]0 H$ P) J0 T, b
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W$ ?2 \8 l6 D5 Z+ f% W0 _% D6 k
是普通空氣的4.2倍。8 ~2 W2 y9 V+ n7 n* e
如果下巴有鬍子，又留八字鬍9 s# O0 ~9 F3 i( g7 y  Z
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 7 k1 |+ E& u& ^6 H" L5 w0 f

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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb. `; w) B' e- A& w. I8 x3 |/ @
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，* I' X, b7 @  K
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvboxnow.com, b* f& F' t, r! L- P- \


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvboxnow.com2 ~7 a( a0 c- {4 }


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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。; c7 ~1 g2 r; h6 l) X/ D  ?( F
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。% ?; I1 t( p: `6 M' v9 p' i& C: I
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，+ \$ ]( A4 h( i) M1 X- C
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb/ M) k/ v$ a- I3 g' ?$ M
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvboxnow.com- `) W2 T3 Z. p
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x# l" B3 Q# Z- M- {6 l3 [
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvboxnow.com7 d% D9 a9 }( Z4 Y" @/ @
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


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12.伏案午睡 $ F# h4 H; `8 F  @8 R

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]$ ~& u2 D1 C( [8 p  l" h
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇$ c* h( G2 |# d/ m7 {% d
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。% B0 d" X/ L) q) f0 H/ [3 j


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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb, v3 B" |5 k" P

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb1 @8 a, E# ]  q: ^
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A& @7 x8 |( s1 o9 y2 t
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇& ]8 G7 [: o2 D3 g' }9 |; X) h

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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇8 K0 a6 B. T; p8 S/ L7 D
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5 N7 z5 H" ^2 ?* X* [/ T* W
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、: R1 p; d; e- s1 [
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇$ O5 T5 Y* n( r) q
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb. z; {" v2 r' ~9 i0 i


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17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m% F3 ?7 ^6 t. P6 n
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T8 G( j! g- T, ^  p  b
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇3 H9 F7 C1 J9 m& k5 i, e
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，, B0 k! o6 v0 B( H' B4 u
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z, Z+ Z  `$ \6 m
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 * [, k2 A) Q4 h3 C
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇% M8 C  P+ ^9 Q. T% e
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M* I% X  {6 x
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvboxnow.com1 A2 u. R2 `9 P1 d" a2 \
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb' z( V8 B. E( X  c
進而可能引發多種疾病。

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