1.起床先疊被 tvboxnow.com' m) B4 h, e: o( {# Z
tvb now,tvbnow,bttvb b9 L7 ?4 W% u" P( d$ W
人體本身─也是一個污染源。
: n9 b# Z- P( t! c9 h+ h4 I. ?在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s1 x$ V: Z7 G2 {/ R- H1 m/ }6 I
使被子不同程度地受潮。tvboxnow.com+ E2 s, k1 Y( U0 F
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
. w! Z! G8 g% s從汗液中蒸發的化學物質有151種。% g/ J3 D$ C' V! g/ u$ @. M
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
' Y. R- K5 ^: [公仔箱論壇起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvboxnow.com+ x; F( e- L, E+ o4 }# Q
0 C( x) D5 G- b+ @* p6 ]: H7 o3 r
9 D# C7 c; l' B" h Q* z! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X6 R" \. R% Y! B
3 h8 p) Q8 Q% A
2.不吃早餐 公仔箱論壇$ i5 t ?) O% A: r8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~9 ~% d8 N( N- K
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb# _: R- t2 c% f6 N! C
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
" @8 D) S5 T7 f/ j$ _+ ?8 A; G並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t7 s+ ]* d0 r0 s- M; j' V
& } u8 I( ]* [5 M2 R- g+ `tvb now,tvbnow,bttvb
( k; q% j7 g+ \7 G/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O+ c1 Q3 |7 S4 s1 @# D公仔箱論壇
0 o; X, Z% N L1 X3 k0 M L公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶 tvboxnow.com1 r" w T2 g# S3 ~
3 D6 I: U0 A- D. A7 Q" _tvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，! d8 t; K4 D: e9 u( v4 k1 [) A
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
8 A# w+ N. B# P, P! [6 \2 d從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
% S/ a/ y& @/ y. r% Z- qtvboxnow.com使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
. _/ d" M6 W- h: s1 `" F8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + C( B1 A0 ?4 @- T3 _0 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i' b) K- n3 w* o
' q. p' G( a/ A: R4 a7 itvb now,tvbnow,bttvb
% X+ c8 l3 N" Q* }4.飯後即睡
& L+ p" P1 U# T1 s) Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 T; \6 Y4 b8 Q- I$ P1 ?% I& L! c) K
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb k A6 f4 I5 d3 C
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
6 R$ J4 ^$ g* S9 atvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇5 V+ V4 N5 U' x# E* Q' R- m _
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，! H# j! w+ T& m. a9 j
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
2 T6 o5 t. P2 S* \, l A3 |6 c
: E/ V2 @# `$ J% v9 B9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r$ {' R* o4 H0 {: B$ M' _; ?3 C G: s" U& E! O5 N( f( E
' e4 o' c9 o8 b' |, _0 K* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食 tvboxnow.com& q, H1 h# f0 U; ?* U( [
tvboxnow.com( C% d) S$ }0 s
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb B1 O* V: |( Y1 Z( ]6 s1 I5 b
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
) v" J b% y- \3 ]6 A公仔箱論壇尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
# J! M. i8 ` H* m/ ~$ L會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l' L# f! U' r' w) \2 e
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
$ ?; q. m# Z8 x/ ?+ u# r. S+ A$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
# N, G5 U; p; G' E) q+ W: J$ m腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，8 l8 }! ?; e* A4 X" F; O4 M3 e9 v
影響腦細胞的新陳代謝。
! _/ W1 \( T1 }; ^& j8 p經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，$ l/ F4 G+ {. L8 j
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d: y7 S( {3 S
* v* L( i G9 S, _" O) O
tvboxnow.com! i$ L$ h' t6 T. W
tvboxnow.com2 E9 W. W) I! {' L3 n
2 W- i3 V8 I2 y: W- I
6.空腹吃糖
5 U1 e" T; R( A! }* F6 J. ]tvboxnow.com
8 \8 R, K! B% c# q1 mtvboxnow.com越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
% z. R+ X) M% _* Mtvb now,tvbnow,bttvb對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb7 U' ~6 L1 D; K# \5 M0 j
由於蛋白質是生命活動的基礎，
, }3 M( a$ t; j+ htvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，* K/ ~9 S: I+ P
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
/ v% U' ?, m9 m q% X- Q6 B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I2 [2 h# f/ W' A; N, a$ s5 q
" t, c, a2 h W/ |: m公仔箱論壇7 `: ^* ^5 s: W9 ]
公仔箱論壇4 p8 M; O- }) ~
7.吃太鹹的食物 tvboxnow.com. Y5 R$ |% U9 V) G, K/ ~
& u' c" b1 e' r5 b$ `鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
d' m( H" Q# X/ l" A, {tvb now,tvbnow,bttvb
( u. d% h- d" x# o9 N% }公仔箱論壇
+ ]' a# c% k- T) q0 b+ ltvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com0 u5 `4 E# u' o4 k# f
公仔箱論壇" a7 S3 g# U. E5 z
8.留鬍子
/ }. P- L: _, f; `6 `/ s* g, G- @. q$ n# v$ D. E" ?1 F ^; B
鬍子具有吸附有害物質的性能。
3 J4 L8 O. H- B) h qtvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。! M- B: G" g: v8 z7 v1 B5 l5 g
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvboxnow.com6 V% Z$ d* v6 P0 d, d
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
2 `& @0 D9 V0 O9 c, g8 Y/ Q其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，; D/ q( q! a: L; N
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
- _/ z' L- m5 P; \/ ?! ~& ?公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。
; L# b M, t+ ~* B. F: K+ `* m公仔箱論壇如果下巴有鬍子，又留八字鬍
" W. Z; R& K3 \其污染指數可高達7.2倍0 O% V& Y# V9 R
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
0 U1 u% H' A( h, l# T' e
/ p/ w" L: c* Q0 Htvb now,tvbnow,bttvb
# A' o* h/ M! q2 Jtvboxnow.com. y% H/ s2 Q" r& a W
9.蹺二郎腿 tvboxnow.com7 s# t& o- F8 j `% j1 ]
( H* K6 z d L! Y" m! d公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。# M% ?, j" u F2 i4 X1 L5 _
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇) \, w6 [, n- K; O( q
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvboxnow.com2 V% ?; c, L8 I+ n; u$ J" ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v. M" F( U& H: g4 d% N/ Z& F
公仔箱論壇5 h+ g7 I9 o* j3 m; g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z; B0 u' D5 z ~" a
% g/ p& O7 o: L10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
+ u3 D5 E/ ^; `9 d9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y. J3 e: [5 P
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇0 c! h5 X4 X- c; t' _' ?# y
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
6 X# W- z" Z j8 i1 U* q+ r8 F1 Y揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇3 H/ e; ]; r& }2 i
tvboxnow.com' R, ~1 J- y: D" f- e
1 x) r; W. ^ L9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A5 G% \! j) c% c2 utvboxnow.com
) h+ X' }$ {/ E! o. V11.強忍小便 ' y- r% `. ~1 t( G* [* I( i. o
* A6 D5 T& G' \ [/ b/ }$ }$ \tvboxnow.com強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇+ `5 y: {* Q: R- Q% G( P# w) a
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇" ]; E' h3 ` T" v1 }4 K5 ]
美國科學家發布的一份研究報告指出，3 h+ p/ t0 ]. B" {" E& j
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇* q g n+ d) ]
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇$ r. I0 O5 a9 W5 T- q: x" D
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A3 d- l( t4 F
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvboxnow.com/ [1 [9 [' a8 U6 D6 Q- f/ F, K
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
u4 N5 p# o$ Ptvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，$ P6 H- Z* q& ~8 M$ T
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvboxnow.com) v% S( T, N r& C0 _
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。2 g$ V- B: ?7 A9 m, c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o I3 [& f! X( e
3 |4 @7 ^' h* I7 M9 R4 X公仔箱論壇
* T0 @& j: H$ t! stvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% G$ s6 f8 o3 |! q9 h: M
12.伏案午睡
6 g W u) ~3 J4 |1 m- Mtvb now,tvbnow,bttvb8 \4 @! D9 }! M/ R1 l3 A
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，& p5 v8 P4 R* Q) R2 M0 g
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
/ m$ k- J4 M' T% Rtvboxnow.com倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。3 d' Q0 o, ~9 ]5 G( C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u7 r3 p+ S: u" ~2 }2 d
tvb now,tvbnow,bttvb2 [& x3 g: S! ~5 S$ {
! K6 Q+ ]4 C9 u! _2 a, C
6 i9 [6 }: _- n) Y+ R* R' e
13.俯睡(趴著睡)
( ~7 u1 g- z/ }& Q* p公仔箱論壇7 r- c% [$ A L) A# D
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
! b; w2 ^: F" S, i使人在睡覺時仍然得不到休息。
' v: ]$ ~* R; F3 @+ O- s" V此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q, h( O+ e! w* Z1 _
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvboxnow.com- K' l) Z, F6 v& o1 Z) {
: V3 E( a+ j$ J6 g; B: P公仔箱論壇! o' i! `! E* X, F/ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R) X {2 d4 P3 R8 l
3 E# T. n; p- W! L: m! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉
* J! p$ A0 w( f. e/ U! `
1 w7 V) \" T) Y7 |0 w留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvboxnow.com# {' s1 n5 a- B5 @6 \2 ~& N& L
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
7 P, M3 q7 f [! R
$ a2 W2 N; `6 Y9 W) Z/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m, Y$ G, e D- {! x0 h/ G+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com# X' E; ?+ Q% Q
* q( I5 C9 x2 E8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙 + u8 \) b+ ^# l2 z
5 v$ B, |0 ~) K! {2 r, ?睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
" V4 ]; `8 D1 [4 ]# x3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
) H7 M1 [! U7 ^9 l4 H6 b- `; K殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a" J, I- V; ^3 L' q! ^/ @ X
6 o7 k7 q T/ q公仔箱論壇
+ R8 Z6 s& G9 v/ a1 m" Z! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 s, T: b0 c0 q
5 ~+ ^+ V2 a8 R0 h O1 H16.睡懶覺
( {( [) n# {0 |
- a1 q6 q t; `8 S: A- O1 E: n公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，4 J0 u# Z4 T6 _
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙， B- _. M& w8 S# j1 t
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
' K4 }2 U4 r* V擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
3 s3 F" s3 e( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。" B, ]" z( @! k p
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。# X! O4 R x. t- c
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]6 s m. ?; Z8 ^
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。; s3 l1 k4 Z% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I4 ~7 S+ B; \: R0 H: y& R' m2 Y
公仔箱論壇8 q$ e0 g1 t# s3 j
7 u2 b4 ~' R3 ^$ U$ p- J3 H公仔箱論壇% s- \( ?: {% ?- Y! Z: D0 I
17.熱水淋浴時間過長
( {% N9 u E! v$ |9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i/ i5 }3 a/ ]+ G/ W) u在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j( n0 Z! C* m% _* F# s9 k
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvboxnow.com* ~+ i5 J: \) N8 G! w' b: O
從而使這兩種有害物質釋放很多。
0 D5 J2 N9 I/ N, _" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
/ Q/ r4 f) C) W# `tvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
0 G Z" }% [9 G4 K+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，; [% e. X3 L4 I$ M' ^- P
三氯化烯高達80％。: G$ }0 L3 J: q% S% U
tvboxnow.com* A a6 D9 j# q+ {
- [8 c% ?3 B& I7 g: q7 W
& z7 b, \( q" H4 P9 ~6 Z6 O# _
18.賭博
8 c2 ?8 y( |; e3 m7 P/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com, ]5 K7 i. t8 J, b& [1 o3 G* s% T
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
) s0 @4 o# m3 L5 _. t. n6 Ytvb now,tvbnow,bttvb是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，. V/ R( j$ V* E& ^# s% k: g
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
' h7 o6 W) R6 z& M2 d% a. xtvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
P5 I; b+ n. W- G- r4 p oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。, n% r. I3 H- [5 z
% h8 e" V5 ~+ Q7 g% x$ U P
19.生活過度緊張 公仔箱論壇! H# F2 j( Z' X7 W5 _: u
( Q. Y$ p" t# r% Ptvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，" f* {- S; V8 U( R8 X Z9 l9 y
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
5 d* [" i" U7 |7 |2 E' G! u0 `tvb now,tvbnow,bttvb由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {& @1 L# s/ e( r
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。6 [8 [5 p; ~# B3 S
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
: {( Q9 v: Y7 V7 e3 n8 stvb now,tvbnow,bttvb進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
| 