1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
% s3 i: ~# ]/ P. a# p4 b- [% qtvboxnow.com在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
6 }$ f* u0 q* S, P2 M! utvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f. C1 s3 x/ W( j
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
9 e6 r2 j) s8 p; L9 y r' _% n; M公仔箱論壇從汗液中蒸發的化學物質有151種。
! g0 ~1 K+ Z6 N# Y$ U4 Y8 A% Q% ~公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
1 J7 n9 ?# m2 T! F% [, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。$ v" ?5 C6 W& t6 @( ~( Y) y
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, v1 D: q/ B; P, A, A% X+ H8 `2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb3 _2 d. n5 ^9 b f' p
8 N0 }6 A e$ u3 C3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb% T; S, M2 m2 Q" g# g2 w( W
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇8 G# z, [, o1 a9 N; |
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
; S: P& g( k: ^# v* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
% r( a. ~- d& ^/ Z& P; |: t" h. U從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
9 Z* G0 [/ N: ]6 z+ Z* t公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。6 n8 j) a! c$ K) ~* n6 y% x U
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+ c C1 U# r$ s+ V4.飯後即睡
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8 L2 `5 l* z) z3 f( y# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，3 W* s! @' [$ m+ Z5 `1 k
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
9 s9 b) x- m( j( P0 e- U. E/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb U: F/ z0 }- x5 {
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
3 n/ p+ s4 E& ^# {7 L/ R這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvboxnow.com, f- c5 G, a7 h" q
7 }8 e% u# Z6 x" b8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a3 N2 h5 w+ y d4 a$ ~2 Y
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5.飽食 * n* \9 |: K9 o7 i
+ ?6 X4 L) p' @tvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
' k. y( s1 Q6 P1 M4 f2 |公仔箱論壇注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
# e( d. u" d4 a' u4 z/ Q7 y) l尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
8 _& P. h: J5 S/ f8 ntvboxnow.com會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
; N% N: G1 R1 o5 Atvboxnow.com還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvboxnow.com! e' w* s$ \' r& ^$ A F
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
& S8 x& F# b+ P+ \3 j腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇+ L1 {" x) e$ e$ M& |: g
影響腦細胞的新陳代謝。
$ z# S3 p2 W+ C" dtvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
! K- G% B; M$ A5 ~2 {tvboxnow.com使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb5 d5 Y$ S: y% ~
6 @4 |5 F( }" C( O* Ctvboxnow.comtvboxnow.com, c$ Z& l' `' {( s4 f- K. S1 G& R2 A
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5 e$ K1 |( J v; e& D6.空腹吃糖
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5 `% i- _: z6 E2 k' E' h* _tvboxnow.com越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，1 s8 x! n1 s9 [* ]1 p+ Y. G% Y* @
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
n, s3 f- g/ G5 R" C+ O由於蛋白質是生命活動的基礎，
4 l# K- m5 P3 }& \$ O6 }' x9 P, t公仔箱論壇因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，6 @- |/ Y% k( Q
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvboxnow.com6 B T+ M; L A
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。- K! p' B: V7 N, M! ?- R9 n6 M
1 J; x: F- o% D; a) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^% H; Y3 R2 X, r& C1 x/ F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i" S( f5 {* s( e4 ^
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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p8 t. J8 N# K2 o1 i
4 {1 }$ Y0 z% ]5 [# ]1 i' A! }tvboxnow.com鬍子具有吸附有害物質的性能。
) M9 a) H2 z1 R4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
3 a; s, |& C9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
( W+ d# }; M! m發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
0 D8 v( l1 a% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
4 g( Y* D4 q# v1 S) v3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
$ R! t1 `( I& k$ j/ t0 G$ Gtvb now,tvbnow,bttvb是普通空氣的4.2倍。
% J. u1 H( j+ I( t2 h+ Z- htvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍& [2 }# z) C( S8 E. N) N
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |9 e$ B5 ]* u" F& D K
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 公仔箱論壇) Q+ w/ x1 [6 \
7 v% R" M. n2 b6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p$ _2 f/ E, P" X" \/ A% S% t* [7 b
2 K* u! y. f8 _: q$ Y/ _0 ftvboxnow.com9.蹺二郎腿 tvboxnow.com7 E; N- R v) V9 @+ H
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
/ p( F" G" D9 G4 G1 S& vtvboxnow.com如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
( a4 ]! Y) J( r: S蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇; ~' ?( L! n& M* F% d
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1 w, H' a. O0 z7 e2 x& s公仔箱論壇公仔箱論壇0 p+ ?0 c( b5 N0 o3 ?* \
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
, l( Y8 [8 o0 u. |: r習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
# o& a8 y0 D0 u- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvboxnow.com7 b! _4 h5 H8 N' W) R
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- S$ U3 S( u8 x& Qtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com4 `0 O& U* L" o J: V: X3 H+ s+ A
. P; M) {$ d3 i) E4 _" g7 m; p$ f公仔箱論壇11.強忍小便 + r1 T0 o6 a" k' S
% J6 D- n' Y4 V! K' d9 i+ V3 q強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇 _5 \) H5 w; a0 n7 s2 Q' v, n
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
3 P+ m) ^8 _: `& ltvboxnow.com美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb7 o& S% d& ~7 b! [3 n9 i
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
: L7 `3 F9 {# x公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，# j/ j# ^. Z) Z1 g" E/ y9 J& S
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，* \* h0 C' ^3 w) ~" t2 v
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
* W; A$ r1 ~% }% {tvboxnow.com如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，! L0 Y Y7 d- A, i
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
- N6 t0 R L! g; I- C+ i造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d& U; g4 S' ]8 ]; A
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvboxnow.com& b3 y+ a ~9 m5 m; Y
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8 I, C" I! B- N1 B4 B/ `tvboxnow.com12.伏案午睡
* P8 y% N0 V' c; ?公仔箱論壇) z- T8 Y6 B' {2 [5 A# ~; @
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
4 Y$ B1 ]& Q, p2 ltvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb, T6 g8 n* k% J6 r2 A
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
& U4 u& V( @0 t+ U5 C8 ?9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ l# j; ?8 Y: J
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9 K. ~; y4 V' D* @! H& G; e: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M& t% _2 w+ O* i! D
13.俯睡(趴著睡)
/ p- y: q' [% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]+ F/ |; R4 e, x' r9 l公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
0 t) X0 L. U2 c5 R* R4 U使人在睡覺時仍然得不到休息。% S& D6 o: a3 {% r4 m4 x" d, @: E- ]
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，2 c' z/ x/ _* l* e4 d
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb3 g9 I* U$ h- u: Y- V0 ?
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5 n7 r! u) m. k) g$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ P- w* b' ]% z公仔箱論壇14.睡前不洗臉 公仔箱論壇: u1 |2 h0 H6 K" [! q& t* x1 @
`7 L* M4 c+ i* I* t! |tvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，$ k. M' P2 z7 I; Q
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇+ Q$ y! S" V/ w
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$ ~* u, g1 ~ v$ ~tvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙 tvboxnow.com" N; W# \# x* _, s8 N5 s4 Z/ z
/ g ^1 R7 f& X- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，9 W. Q# L! C; ^' N# z% \3 _1 n
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
- f# f) ?3 R/ e2 ]$ b0 H/ stvboxnow.com殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
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( _7 J: O. e2 ^0 R公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
3 r# W+ ]9 T3 I; I! u" E$ }, M天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
1 _- k3 I; P% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，. X1 [1 @ P$ U1 d( B# P
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvboxnow.com8 J, @5 @8 U5 E1 g
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
, E4 G; h5 w, ?; y" J- y另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。 V" P9 C# ]9 i7 Z( K
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
9 b p0 F7 r" G. y: O公仔箱論壇戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。7 R9 F! |/ G3 |/ T; J: X$ d& m3 v
3 ?: z, D. ]0 ~; X* c" a( G! _* ^# L3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n& h6 w+ f9 j6 U& h/ S! x+ Y4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com- Z- `0 z- o( O& W0 o5 K
+ z. |! p+ O( q) h2 q- f' m17.熱水淋浴時間過長 : C% Z9 Z8 v( T' Z) ~$ p
& f( `' u* v, {. @% ` }tvboxnow.com在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
$ k) F2 v. f' i3 i' I( m由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvboxnow.com3 m& i, c1 e+ S3 ~$ K8 D1 C5 v
從而使這兩種有害物質釋放很多。
5 F. G4 o7 W; R, M1 S) y: }tvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，$ P! d: f) y: e
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；; R6 r7 g* w0 \) x
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `( t# b7 f7 B6 T! s: Y( O
三氯化烯高達80％。+ J0 Q# K$ Q2 s7 Z$ l4 W
公仔箱論壇. W% E. c4 L% o( M1 m: ?
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3 j1 I, \5 V: H, R* N" r" Q( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb+ |6 }* C0 J' k* x$ I. p
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
( J. y5 k! o5 ]3 |8 ], q4 Ttvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，6 J9 _4 l8 E1 s+ m9 E) |% j
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
! B8 N( W" H% @- S ytvb now,tvbnow,bttvb會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
3 p: F) F6 H7 M; T$ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^( [2 ?: k( [6 D
19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D1 k0 U0 G- R( I& l! C
. U7 `9 R) L& H6 ~8 w% _$ jtvboxnow.com從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
, J; H8 h: Z) _$ {2 q他們的生命機器在整日超負荷運轉，) c3 _' b3 R5 Y' y- h8 y
由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇- H3 [0 t% n9 X9 g
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
: ^( l7 a2 E6 q/ k. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvboxnow.com9 U* E: j! e2 u0 ~" B8 R
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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