1.起床先疊被 / \- X( m& |' W8 s( I9 A
% E5 Y$ q+ P. M b, T, L人體本身─也是一個污染源。tvboxnow.com1 f0 I6 a0 K8 Y% B( @- \
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇, O0 G) C! I9 B( Z
使被子不同程度地受潮。3 ^2 m. i2 |0 ~5 Q' F( z, k1 k
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇- `' q2 r% ]( ~5 n. u& Y$ d
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
! t; y1 P# W xtvboxnow.com被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇1 u l$ ?* b) i0 b/ K( e7 _/ s
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。, K& M0 D+ D# G, B+ S V- c7 t% m0 }
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2.不吃早餐
! i& _" y5 N) F8 R+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r2 N3 `6 p0 q" o3 Q, `tvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
7 z! d( g0 I$ h1 q1 C天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb1 \) r9 Z8 Z. v, r5 \
並會產生胰、膽結石。/ f7 T1 M5 P# _ _7 x
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+ l5 V+ B! F$ u: E0 Z* B5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?1 S8 R: P0 ?
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3.飯後鬆褲帶
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2 W% l* b9 q. W0 d公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
' P! X! H# \; T- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvboxnow.com; y. J# V4 ?4 ]1 s! ^
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
% j$ A. g2 q4 w5 \$ _公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇+ O. [8 r' f" m
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. U: I- O' A3 {8 o" D- Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ @( J8 p; H+ p# @' ?
4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb& M' x2 s! c5 R, a
' J w& ]/ w% H: m. x7 u+ k; v飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
; ^7 z, D, P) k0 n& _+ ^大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvboxnow.com1 t/ A/ d3 l" c% G8 h$ x* t1 w: p+ H
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
, F. ~5 ?3 p4 s. d公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
0 @0 ~4 E( ^6 x2 X7 H& B6 u公仔箱論壇這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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+ R7 d) q2 x4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A( R7 ]6 _1 w1 b/ d* D# ^0 @
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5.飽食 tvboxnow.com0 y! j! ]! H. V5 C+ A/ j
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
' a% F5 L# C3 }9 _9 [公仔箱論壇注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食， V( w. v: N9 d+ k9 C/ w8 N1 d
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
% O0 p4 V5 J6 u2 Q+ H0 L會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
! O2 r4 \: w0 H" l9 \' p$ ]公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質7 L( l2 F: R8 {2 J) T5 a- c( B
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
, Z' M5 G1 N6 C* g2 w腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
' M# }$ b- t6 {) P/ M& a; [公仔箱論壇影響腦細胞的新陳代謝。
5 D- Z" y3 q! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
; v& W* Y) Q1 }, u/ V+ jtvboxnow.com使人未老先衰，壽命縮短。
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( |( B( g/ B* x0 ^0 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" V7 J$ e: C( m8 m9 Y" e% G
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6.空腹吃糖 公仔箱論壇6 w, o- h# ? M7 ]! Y- H4 q& J! a; u
: _5 l" `, ~6 z& D# ]1 }tvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb7 B8 N7 r; T7 q; \
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。: f" x% t- S% l {4 p" s# S( {% C( U6 k
由於蛋白質是生命活動的基礎，
0 w& g: t+ t4 o/ m$ m因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb& ~/ n7 F. E( T; U
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 tvboxnow.com! S( j" l, e ~( K' h
* j2 Y, |1 X1 y鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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' a, g1 W1 x, E$ s2 G9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇. p# d$ W! g$ q# T
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvboxnow.com2 w, r! L+ Z o: n4 Y
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvboxnow.com' S6 S% W( m, ^2 K4 ^
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇! h0 j9 p/ W! b- x1 s
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
3 n. b2 D" C" H5 n3 qtvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
; o- F0 W e+ L; P8 D" m! N0 atvboxnow.com是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇# j0 t4 P( ?+ ^: C' x* G. f; K
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z7 B; }0 s5 t+ S* _! L, ~6 }3 |
其污染指數可高達7.2倍
, q* X- x0 A. K再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 - m) X1 v6 }0 J J
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4 F' o* V, ]4 V8 }# U( Dtvboxnow.com9.蹺二郎腿
# n0 [/ e1 \+ M6 U \( D) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j! W8 I) e1 D! b" H
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
7 K4 q; W. G, a9 s1 u" u1 f" gtvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
, }" [; K1 h0 [, l- {, ?7 s# s; T$ c蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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5 s" i6 P: ?9 X- }1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; w, M1 `* H0 y# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n7 Y" N6 Q1 I+ F
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 8 c+ x& Y( Q6 p6 j5 A' f3 x3 z( T
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb4 |7 o5 ?: G7 J
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvboxnow.com: T1 j4 c- d& M6 u( M( O2 t! V
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，# I0 e; t7 W) N
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
- ?3 g" r, n' U; |( c0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，. w6 r) P7 q) z( c( D$ i
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T0 g3 c7 g6 y+ f$ h3 k9 p" O+ N
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [' M) Y/ C8 p0 Y
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，9 I9 i/ C/ g# d9 g
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvboxnow.com S/ U8 M6 Q% r
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb; N( p8 y9 K h4 v
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇3 I7 u9 k, @7 ~' C
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
# c' Q# X6 X0 v4 {; x* i1 X" [) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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# ~2 p; D7 {% l: \+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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12.伏案午睡
4 x& t W4 f" \) i$ d0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {% ^1 }3 L8 _8 c
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
$ {- {, P5 K, A( T公仔箱論壇原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇+ ?) v( c1 e5 m4 |5 ]! h
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~1 e3 { P1 Y" K4 I
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; y1 i$ w s- O3 J& s- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r* z! P' r+ w J; h2 G4 ^6 _
13.俯睡(趴著睡) ) l7 w& a) H) p6 Q
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇7 W& a" D- _1 \; l# M5 i$ f) W
使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇' T- V0 J: N" q$ h' }8 L) b
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvboxnow.com7 G+ i7 J0 w @( C
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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( f0 Y+ n7 H+ f, ltvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉 + O( r' t E+ _& N7 f6 y, P. k! M
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n3 X) C$ X! T8 f `1 ~* Y
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T6 b) L3 S6 U4 }
* z; P( x1 X6 G& ]; r睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
6 E+ g! E( s; R+ w6 k3 {這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
3 x$ M/ S$ ~/ k( B4 S2 j* w殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
! C8 o; E$ f8 n tvboxnow.com3 L% W) r/ P* G
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16.睡懶覺 " K1 {. N w7 A2 T9 w+ \6 D
4 i' u6 L/ p: S2 x( {睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
! C( L: O0 w( F2 B& J$ C天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
8 E" ]7 }! \6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V$ M6 W' |9 \& c. E4 }* b1 T
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，, L& B. n6 B$ M. p& x) ^. t5 ]
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvboxnow.com. X: ^3 E) v% G' l! k- j" C7 R
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇* M- G, x' N# w3 \: z0 @
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，, p6 E6 q& t5 N8 s
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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( A( g3 M( P. q7 m! O6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 T/ q* N! T M+ |' @
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' [5 Q; u# h! g8 a8 t# k8 ?tvboxnow.com17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇" O i h0 ~- p/ ?0 z
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
$ [+ P9 w- g% j5 itvboxnow.com從而使這兩種有害物質釋放很多。
" b* F6 ]! \$ r公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
* ~# g9 q2 e. b" F/ n; M1 Ttvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
4 k7 J. @) u# O5 [ n" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇/ k/ O: @& l f6 m
三氯化烯高達80％。
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3 N% \, M7 Y# i; k! X/ o; K' ltvb now,tvbnow,bttvb$ Z' o7 i# l; V. }/ |+ c/ J! O
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18.賭博 % q/ T6 ^/ U5 A
* Z- o2 L+ T4 q, v a. c賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb5 M* F! x2 S' x% z- U
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvboxnow.com% v/ H" N6 w/ u. N/ E
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，- s/ G- Z: J5 e) t
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
! i; B. F1 D' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb; \3 `" G+ `, R( X9 {) q R" h1 E
! k( M+ h1 _& B公仔箱論壇19.生活過度緊張
( y) W5 v& C0 {& p% U# _3 z ctvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H8 B6 g- T; j# T
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
" M; D- `5 B, f' @% C$ i7 h1 H( e他們的生命機器在整日超負荷運轉，
' w# U1 Z( t( K+ [# w由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb2 O7 _* i; W* R% K5 }/ B/ e
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvboxnow.com) Q- d* l y& \, [5 ]) B
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h7 ~+ L H9 j9 ^( ?1 m
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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