1.起床先疊被 tvboxnow.com9 n" } C0 B0 [0 q1 D
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人體本身─也是一個污染源。+ n h6 G' `# {: e
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
, P5 P, B M' m; v9 w Utvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。
/ {2 s: G/ K* d% V9 f) O: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，4 f$ K5 b C# D% N6 a) R( \
從汗液中蒸發的化學物質有151種。) x$ b; ^3 J1 y( v# w- m
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
' W! S8 S5 v! q4 c; p' J4 Ctvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
$ C6 J4 N7 }( H- a* u( k. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 r1 l X) s- _5 O* v
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvboxnow.com1 u" _3 [7 U' ^4 Z8 E9 k
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
7 g3 o. N3 u+ N! L2 ^2 D- w並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 1 I& n" _$ W! a8 E7 ~* J2 M+ b
tvb now,tvbnow,bttvb8 H. w2 r! K2 S. _9 b/ ?" N1 h8 @
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
; W" G0 G2 E; `* r Y消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
! z- F- S4 T/ h0 A6 `" ~0 a% etvb now,tvbnow,bttvb從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
# I& e# R5 G D; }& n; Qtvboxnow.com使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
2 x% @+ T; N9 t: F# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com( S+ P2 r- C* r4 t
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$ d9 `8 p* {$ Y" E5 y) z0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
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& N+ x D/ m( [: K1 F2 D" g& M公仔箱論壇飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇% }7 C9 `, w9 Z, k' {
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
+ t1 w$ Q, _/ u( k5 B1 jtvboxnow.com易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
; f+ ?9 c3 H% G) Y* ]* j- c1 z! }7 ztvboxnow.com如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡， s# `& q* m2 |4 n; w' o$ H8 C" Q
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e3 a( S+ D1 Y
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, V5 B! c% ~7 F5 S- I& u, L9 E/ O0 Atvb now,tvbnow,bttvb
3 q( }$ I- L1 X: _! G公仔箱論壇tvboxnow.com) s! o6 ]; }" U& z5 e$ B7 d
5.飽食
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# t0 I9 Y+ H1 Q3 |. q飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvboxnow.com f) Z& [( Q6 T; n! ~% k4 K5 v
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
7 s2 D3 q/ f- ?0 A0 d1 ^% O% ]1 y+ y! N公仔箱論壇尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，/ [6 l! F0 R7 L# b. A \8 |
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇/ Y2 k9 A8 y- E9 J0 w
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
8 `* d3 q: }% u, n4 X, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [, ~8 \. h, C% V- h# K5 e5 j
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb! q- {" `; s; E7 H/ ]0 }0 n8 X; ?
影響腦細胞的新陳代謝。
5 u% j- r) l' H3 |" Dtvboxnow.com經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
+ Z6 c2 x) Y) W# r5 Otvboxnow.com使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb$ F5 J- [- a& y5 @) H8 [
6 h+ W0 ~& x: }- i( ?% z9 ^$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L3 w) n7 F0 J6 R- f" y; H4 A5 i
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6.空腹吃糖
4 W& z8 @. u4 N5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com' K5 m. Y1 N5 _$ z
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvboxnow.com3 l4 B b; V: v* l$ E Z
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
7 H4 x# Y Z0 s. v3 _5 j1 T由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D& E/ s3 z1 o& r E$ ~
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，' j7 P9 s, [8 _2 F, C. D0 M
使人體變得衰弱以致縮短壽命。# }& I& d: z6 D2 {" s/ D# b
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8 S4 e- ~8 s8 b7 {% b1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物
3 n: ~0 t" W- r1 j' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t+ T2 i, Y2 V$ Q
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb2 T9 |4 k# r. x" B
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8.留鬍子 公仔箱論壇8 L* C: O% q$ q$ A( U1 H0 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P0 w8 p3 U8 ?0 L1 @0 e
鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇+ R( ?( s( G3 |0 S% s, m+ M
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i j, `# M. G8 R! J& F
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
# V) G8 E% }- m6 ?* x g3 htvboxnow.com發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
! s7 g3 q) L4 `) K4 e( M x/ m# _- ltvboxnow.com其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
1 Z, o1 ]: g7 r0 y+ V5 N4 ^tvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb5 W0 u. @7 `0 x+ p
是普通空氣的4.2倍。
# p# a: c7 @% W& \; G/ ktvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍
N% l& M ^1 T其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o- C" F! ^4 R9 z8 b+ _
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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% T& B0 ]( i% Y4 ~$ D& ktvboxnow.com9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H) Q9 K. f" g! y4 ?# C
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvboxnow.com5 ]5 ?0 l. p, I8 x* S8 l L
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
9 V! Q! @9 J* B蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。# c9 W j- Y* A% ` W: N, k
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, g5 {, H4 U6 P. x10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
8 m# T, C3 S# T4 l; J3 G% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X5 P) G3 M+ e/ W
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。9 f3 D: j7 ?' H8 |3 P
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
. I+ i1 r5 T5 etvb now,tvbnow,bttvb揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇9 R/ t* f$ V! Y- ]
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7 y4 E. [- \5 e A# `! F/ Stvboxnow.com11.強忍小便 j4 H1 G+ I2 t; h$ i
; C' g5 Y# B# e: l強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
% W4 @! {/ z) `# _, }出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
, |4 `! t) x7 _* c0 V' otvboxnow.com美國科學家發布的一份研究報告指出，tvboxnow.com& F% G) x& @& f6 L
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇$ C2 L6 L# U/ z8 k; Z( w. d& @+ G
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb7 A, Y0 @5 [( C3 h
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，; M" [/ M! }0 D" R$ C4 T
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；2 V: E# W, u1 J* E0 c
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvboxnow.com3 @3 y/ y" T9 x7 s" X
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，, B8 j" A3 Z U) w: I7 T
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇2 ^3 A0 Y! \8 t0 p
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇8 g0 P7 {6 j, T1 a4 ?
1 D8 b! ~: D- r5 S# S: Q. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, Z1 x$ ~8 i( ] ?9 {9 x! Jtvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡 tvboxnow.com, z/ F+ p V3 V: g7 C- n+ e
7 \% n2 q; s; {; |& I7 p: ^tvboxnow.com一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，1 i. e: A8 R7 B) l( s! n6 t
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
6 E, J9 ?* t; ^" ^) Btvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t4 j, I: i( ]* I& y. s# |
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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇9 y+ W, x/ |/ A* r( L
7 ~& X9 y1 e' _5 ^+ r+ t lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇4 d) w5 l! f8 ]& g+ n
使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇4 Q3 y' z* E1 ?' z; _+ k3 k
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
6 B) E% v' b9 O- Ctvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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4 _+ E, I6 y0 C7 A) b, h14.睡前不洗臉
. _7 @; _ i/ N8 C( _5 I! s公仔箱論壇
& P1 g8 l4 m* L0 [ d2 qtvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇1 A2 Q# h* k. B. Y, B
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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1 E4 I0 a0 J, |+ L5 x( |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 G$ j# x9 A. M$ a- k' N' M! z, S3 I
+ ]3 r# q; ?' t" m: V' i7 G$ m) ]8 `$ J2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙 & B" L" ~+ \ {) Q
. e$ v/ f. U; @+ F; l公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `1 J. }9 L; z0 q% n/ I; i# m! f
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
3 r" B k. p! T- m! O殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇# O; ]1 |. B- a: ~5 X+ I
; b8 Q- Q+ |6 P* T8 `, t: G: I2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P& z: p4 }) j& D3 n3 C
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$ h3 `- m. v' p) R9 Utvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺
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! P( f! i7 w. }" d睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇4 p1 p6 ^4 O% [- C3 ~4 P$ F
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
8 l& d0 g) C0 s L! X7 U2 Ctvboxnow.com導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb; `) V( U$ d( g* b+ P/ ?: N" k0 r
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
3 m# I8 g0 H, v9 ]: t3 M$ ^tvboxnow.com同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvboxnow.com: ^8 g0 A2 [% k: {! S) Y7 h
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。' l0 t. c; o4 w
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvboxnow.com t/ N! j, ^4 i
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
5 x w- I5 _4 \3 _ n1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^5 y7 `7 g) C3 a% e+ N, Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' z5 l, \9 s/ o( p* p- k# \8 r
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17.熱水淋浴時間過長
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, W3 e, T; J7 {在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
3 d: N2 V3 E$ f6 U" {9 G* \# @. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
6 D4 `. g Z2 S- h) s [# c$ H. d1 Utvboxnow.com從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇; R4 _6 \: W7 e! @
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
i9 q3 X- |9 @$ }8 Z! v公仔箱論壇只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇- y+ M2 Z& j9 e% g3 D8 ]3 V7 n
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
7 Y" I# }. E# x% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb, w( I. H3 a5 C9 A# O2 w% q4 c& S
8 e! c6 T* }# @- |tvb now,tvbnow,bttvb
j8 X o7 f$ T P0 G9 O0 |$ l! h公仔箱論壇
. `$ M ~ }8 j* _" q$ _% btvb now,tvbnow,bttvb18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb" |& f i; l2 \' }0 D" ~
公仔箱論壇; W( p" ~8 L! X3 s; D" Q. ?1 `$ i
賭博之所以有害於一個人的身心健康，3 t, X1 c1 C( ^, @
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇( c+ n. V6 H/ R3 o6 ]6 j1 [4 L
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
$ F) P: a0 i" a" g) ^公仔箱論壇容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
, u: y/ F/ ?9 n會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
2 m' {/ b1 F7 g2 D8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A1 T: c; v5 ~ Y+ J; b/ M
19.生活過度緊張 / u [3 v, a- J! [/ M4 p+ O/ n
1 N2 J2 i6 k* L公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u& f3 _( r1 X% s
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
8 _5 b0 y/ T/ T p9 s8 o! ~; @由於他們在心理上的競爭欲強，
1 q/ m/ ?- u( f0 M# F5 l公仔箱論壇在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
+ i( d* S2 B: \# T! |2 b" ttvboxnow.com過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
+ J- Z9 @6 D& a6 Mtvboxnow.com進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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