1.起床先疊被 公仔箱論壇, K- D; ^( C3 W# c( e5 c
: s) S; q' Q; \( L H& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。
) R6 y% M. R' Vtvboxnow.com在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
( S0 c, {3 a+ `4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使被子不同程度地受潮。
- J; q: e" U; ^0 K$ B: ~, mtvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇, ^' N. l! _) ~8 n5 Y
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
f4 d) D3 o2 D( b& V8 ~9 y被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
! l0 ~- j/ m) Mtvboxnow.com起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvboxnow.com: r5 l& ]$ u; m0 d& V' |- V
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# ?; L, U1 d$ S& i公仔箱論壇tvboxnow.com* }6 @% s; V0 _; v4 N' k: P2 z
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2.不吃早餐 / |( o. D) S. \! c& d! @" y7 G
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
- m9 ]) Z9 [5 V/ rtvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb- r+ ]9 c7 I( \1 `
並會產生胰、膽結石。* s5 E2 v) t: T
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z0 J- i1 o! x) G8 b( K1 R% E5 N3 n
! v0 Q' T+ c y6 J. R! v" \% S8 m3.飯後鬆褲帶
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& t; ]; ?0 R, e/ t0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r4 l, s) z4 R: W) U1 H, @
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
0 G+ O0 p# l- [6 S6 P從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
6 s6 g" o1 ^: z使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。1 w8 o4 X! P2 ^) f) B+ f
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0 W+ ]( u; q, T f/ N: _- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
# B+ [+ Z9 ?) _8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 i2 |6 c3 ? X) I+ _
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvboxnow.com* K' i y; F& S
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇5 L% |0 H- a( C: I: j
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb Y, m/ s" ^3 J* r; M
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
: P% L' _1 T$ L$ m$ z這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvboxnow.com" v# Z- g/ q# Z$ ?1 r( A
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+ s, k$ k) |" L( n, }1 O公仔箱論壇5.飽食 % Q. t _8 B0 E* _) u. U9 a8 c
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
8 B% P8 u7 x9 `tvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇 {9 L5 L7 n. m! i$ I @' B& {
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
; b, y5 x7 t5 L* q4 c) O會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
/ H* l f- ~$ ?' `; Y還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvboxnow.com5 ~, u9 v2 `/ y- ]
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
3 ]8 _7 |9 F: [0 d3 t腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇& g+ K5 G, X7 y- X
影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇/ D4 K6 B% d. W3 m& S
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvboxnow.com4 r0 N1 { f+ R
使人未老先衰，壽命縮短。: i0 @" V% L; D; ?# Q* L
- o+ I5 H2 D+ k; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com9 l" _2 I P$ x% v/ [
1 ^9 D3 ~- v3 q! utvb now,tvbnow,bttvb
! r9 v8 a' S) w3 C9 ~( Btvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖
& ]% o4 B% ?* O# x k+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 }! W! M! e" F* g* @' V" i! C) j
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
& e2 {! s* r! E! T' S, [tvboxnow.com對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~0 d# E0 h9 B2 D: V; l, K' R- U
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H; A" U' k& s3 O1 z3 A2 u6 Y7 U
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
( B& j8 G% U1 u6 H" l+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。/ Q* _# y9 G; U; M& A4 d
- C! z7 H! `" T3 d$ ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) ?2 z' u8 h4 h0 Y! ]
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) b; i/ R! E3 K' |6 [ F7.吃太鹹的食物
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( W t+ ^, L. n. w9 y9 h" V鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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# C8 i- c2 Q1 ]2 I" _* z0 r8.留鬍子 ; o3 ~$ M8 n: Q
) h& ?3 O* b- Z8 h& T, z2 k鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇9 U7 u' u' R( B
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q, h" D$ R$ h# h
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，1 b8 L3 G9 }" x; P
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，- {7 U; J+ b* O3 P/ q8 ]
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
: _9 k& a) R+ x3 b' B2 Etvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb- S) u' O- l8 B1 r( Q1 W4 T
是普通空氣的4.2倍。6 g$ S$ b' v, I2 I/ Z& C8 h
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
6 U( ^! p1 m/ Etvboxnow.com其污染指數可高達7.2倍
6 H% e* v3 ?- U* X" [) C& f$ e公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
) [9 a3 | h+ C/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \0 w, b1 L/ o' ?; v9 r
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r# ~8 C4 z/ {6 S i2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蹺二郎腿
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: ^; N- [# T8 j4 U& D蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。! R U3 X9 @- m3 \- ^8 ?
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
# I2 {- R% P* n( P蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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1 R3 U1 y' @* e, Q7 k5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w+ g! e7 [/ m
- Z, t/ l7 L3 Q5 _& E) ytvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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6 s( n& `& q* F# D- S瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。) }* f% j; d q: J& F: \' u, b
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
8 X0 p( N% [( d/ _' T& o# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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! T% k0 ^0 H; r6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- }% b+ Z3 n- T3 }7 d" F- S! t
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$ Q3 ~5 W8 D0 G$ \$ d7 O' }tvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便 5 ^1 c+ X' M2 s/ w! c
8 w* U1 j' q8 I' v7 k/ Ltvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V1 O' D* {4 J7 F e, C; r( c
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
6 z+ k7 O* m1 S4 d/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，
. a: l- ]8 e9 I- M% _& p. ~2 X* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
& i, o$ @' L; }- z憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇4 e7 G5 \: N( H9 m5 b6 ] s" d
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，+ z$ I9 |' N! H; O! ?: F2 o y
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h/ `2 t# ~, Z3 z& |
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
( q. S0 w5 }8 Z2 Ztvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
5 `- t2 f, E, g# r: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。/ V( l! K! S; @9 G; m! q& Y4 y, R6 e
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 tvboxnow.com) _" n! W8 N- X
4 \2 V- L" r" U; Y! Ttvboxnow.com一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f$ C5 v) ~+ \9 U- ~. d
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
6 ~- o- }/ {+ u) ]% d5 }tvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇) L& G7 u. r( \. r
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13.俯睡(趴著睡) 4 [. Y, E9 r; g: F
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，. t1 S* q9 a5 _1 y+ Q8 n
使人在睡覺時仍然得不到休息。
9 H: i( T! N) o- j+ a4 Wtvboxnow.com此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
[; ^" T7 C3 J( s5 K導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。, Q$ p( M3 M5 f0 b6 B3 x; H2 Y7 H+ d
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9 }2 t' `( {! {7 T( X6 f$ Q7 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 A7 C& ~& B$ H. y8 B- M
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14.睡前不洗臉 ! ?% Q, y0 U1 D- U3 P' [- P: ?
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
! X! N: K6 k0 |% I% |6 j& Stvboxnow.com還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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- f3 v2 p* O& q# ptvboxnow.com15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，0 z+ R+ {: w/ [2 I; ?5 `
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb" s- s& H5 W; `- b O5 t5 f
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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: i d) i- x8 i' ^& Otvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B1 { P6 `, k
16.睡懶覺
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" P8 b* J1 h$ f0 P5 I: x0 H公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
7 H% ~' q. F: [' G, S# e1 Stvboxnow.com天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，* L, g, K5 J& n5 _: e
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb* D$ ~% m' u+ z
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t" s' n6 v$ _, p
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
4 V I4 d3 ], d) ?tvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇 |/ {- M8 X& Q
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
# x+ M4 C* L) [0 r( A* e戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvboxnow.com3 L3 t, E0 Y5 ^3 F$ }
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
) S+ U9 n2 B5 d6 O! W o2 {公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
7 K L2 w( j7 R7 ^tvb now,tvbnow,bttvb從而使這兩種有害物質釋放很多。
" B" w6 l8 k0 f. s' C7 F3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb6 {6 U3 Y# m# z
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
; ?- z$ E! L; U4 D7 V而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，, W: p2 a7 y# e2 T9 p2 d: l2 Y) J, g
三氯化烯高達80％。
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* p: x3 ]7 X6 N; V% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 D8 i" A1 L3 M, L l7 a- a1 ?6 itvboxnow.com18.賭博 . U+ q5 V* c- y" \' c/ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T5 B, g. Y4 c. C' p0 A
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
/ U0 O, D, D$ h& d. ?/ h" xtvboxnow.com是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvboxnow.com- [! p3 R9 s4 B" j" k* L% @4 I
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
" G! [" s) P f1 h3 u容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
. V' G8 ?8 s4 z) ~" `6 f公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇; o& o4 Z7 D- \, Q# T
0 T9 ^3 d. v9 Stvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb4 C% g# Q% s; c; \& g A, u8 J, o" w
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
9 `. M. R* R% ?6 N \6 ?tvboxnow.com他們的生命機器在整日超負荷運轉，: h# Q" {$ h& }
由於他們在心理上的競爭欲強，
: R. U C0 V$ C7 s在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。, ^" t2 e( c7 V& V& E9 @
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb- [' ~9 V& j& q& Z0 E; N
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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