每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！公仔箱論壇/ p; v/ E: M* Y$ h, T# e: T
, u- D, q' l9 l. z8 X9 d: N9 q) n5 t曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗發明出了一套「殭屍體操」，不僅內容簡單，而且一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病！tvb now,tvbnow,bttvb" u5 |, j$ G T9 m
/ N) a: @- l- J1 \# Ytvboxnow.comtvboxnow.com! P. v4 z+ e" \
公仔箱論壇- f& N% ~9 Y7 A; }5 j a- [
耗費30年心血所發明的「殭屍體操」8 o, g6 K! x& C" j @- L) X. R
" d, f) s, y/ u; _日本名醫池谷敏郎在他出版的最新專書《血管・骨・筋肉 を強くする！ゾンビ体操》（暫譯：強化血管、骨骼、肌肉！殭屍體操）介紹了一套不需要任何器材、金錢，只要一點時空間便能進行的簡單運動。2 `* E. V6 ~' ^! [& i8 `
$ R. m$ u& [$ c/ \- i3 Ftvboxnow.com公仔箱論壇 j+ p1 T7 R' r( e! G, H0 S
正如其名的「殭屍體操」
9 A3 G \7 a% x9 ? QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X+ G- m/ b4 Z" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。tvboxnow.com) s0 I; _7 s# O& P
5 F9 F- h2 B% |' B: W5 Ntvb now,tvbnow,bttvb一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化公仔箱論壇/ k5 ?3 j- S9 ^* a
. N8 j6 [& `6 D' t( J# Htvb now,tvbnow,bttvb每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動加30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。4 Q3 B5 c1 P) r0 L6 O6 L; h" A
tvboxnow.com' s% q" |% @0 h+ |% W) e& a! k, ~1 B
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断 」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）也實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！所以還在等什麼呢？快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M3 Y$ W2 d8 W
|
發表於 2020-8-8 06:29 AM
| 