1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
7 u2 T- Z) [6 p+ T# Rtvb now,tvbnow,bttvb在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
7 D0 I' R1 ?2 h4 [8 N使被子不同程度地受潮。
. g, x+ I# E4 g( Y. g& ^8 |3 y人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，& _" q6 j% f1 J5 {5 j, X+ j
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z% e" E% Z" }0 Y+ J+ _" m, s
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
9 r5 K1 M! X& Z3 w+ m" b$ ?3 R起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B3 I$ `2 J6 {' |. _. t! ?
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& x5 L9 J1 ~% ?$ H" V1 f公仔箱論壇2.不吃早餐
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% O% M8 I5 f1 B% ~! K9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，7 d5 O5 {. s% u# F0 g: }. [
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvboxnow.com7 M; w. s0 [/ B4 I9 r8 K
並會產生胰、膽結石。
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' i& n. {) r, }6 xtvboxnow.com3.飯後鬆褲帶 6 {8 y1 M5 J3 E* [
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
7 T0 s; L4 X$ {) @0 @2 }公仔箱論壇消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x; E+ P. n5 ~9 M( _
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇5 }' N, n: R0 C( h6 |) b4 e9 e1 V
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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" @' w' w" R* M; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M/ E0 A3 `6 }6 r
4.飯後即睡
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% r' ], G# G: s* d8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，- T) u$ A) Y3 A) B4 K9 C4 {
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，0 x9 g1 L3 n7 i! j* n' q
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
. i6 H- W P1 Q# b1 v& S如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
5 |' z! F+ A+ n6 N3 Rtvboxnow.com這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb% H, j+ e4 N d/ D) i
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+ [0 @0 a9 T2 w, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C; s0 ~" E* t4 @/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z$ ~: W7 b" H+ \' V7 i5 r公仔箱論壇5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
6 W0 X8 a/ a8 a5 s6 k+ C注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
, U; g, C( }4 B% U/ ?- s! Ytvboxnow.com尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb7 s* U1 ]8 ]* r6 @
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
* g% y. ?7 Q0 _, s( }. y G公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvboxnow.com; ]$ Q0 `: e* \6 o! _
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb% l& M9 K4 O3 A, B
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
4 l' ]. g) t+ c+ v5 R! I2 Ytvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。
$ V/ o: U% a+ V2 F; @4 y! }) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb6 @$ B: ?: _/ g5 h( o- P
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇/ o; A1 h- {) E# S9 A) [
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6.空腹吃糖 1 q( ~) }& W. v) C. |, B: ?% o
1 s) S% w( b9 l @- g5 H# Qtvboxnow.com越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇. x- u& y+ ]% j
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V8 p! B! c/ F% N2 }% m* W
由於蛋白質是生命活動的基礎，2 x, I/ _6 E; k9 I: D! P
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb2 o) b; e* J7 m/ ~7 j! t4 E, U( I
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l. o8 q$ v7 h( F9 {% h3 P
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e* l! e" o7 @2 ?$ p
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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' n" |- l$ h! [+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 Q( c6 a- ~; l7 U, [, q& i8.留鬍子
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5 N4 [+ U1 z% @% y9 G. M" J鬍子具有吸附有害物質的性能。
& w7 ~( j+ ?7 M! i1 E0 H. c公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
( P: `( n G2 G" e$ C: T$ a8 Z( w6 C公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
2 I q; E5 }/ ^: Z5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvboxnow.com+ y! V' v2 b4 h5 x. f
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
5 u i+ I! \( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?8 e8 X+ ]7 ^9 S+ Y2 }
是普通空氣的4.2倍。
6 T1 H+ g9 Q; J5 `* w; {1 ~tvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb8 C C4 K) Z6 h
其污染指數可高達7.2倍tvboxnow.com2 A( X0 {* z' S8 u
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 公仔箱論壇: f y+ j0 C: M* ]
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9.蹺二郎腿 4 ]/ t( c+ M, {0 [% z7 K, `
) w2 J/ W; l# A) ~/ b6 G3 X+ gtvboxnow.com蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
% b- a/ z2 p4 P$ Y6 a, c公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R/ ~$ J: q- J. [7 x9 y& M0 S
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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, Q" v- ~2 b* y) [- Z# H+ G1 p3 D W公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。8 p3 ] B, X0 ~1 c, u
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。8 a4 y0 o$ \/ s( E# G4 K, v* K
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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( J+ K! k8 y6 r! s: g! u5 `tvboxnow.com11.強忍小便 公仔箱論壇5 V7 s# G; y4 x, f* D& W
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d) J1 [( j5 J
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y8 l& K$ C( i7 z o
美國科學家發布的一份研究報告指出，
9 a" \% p) p' G( V2 E5 Otvboxnow.com有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
& G3 c, l/ r; T$ C) v1 t憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvboxnow.com! N7 y& V3 R- C7 v# v" X! x2 T1 N
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
1 ~/ N% M8 }( T/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
9 z5 h4 ]4 @$ D/ L+ N) G公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，" v5 I0 g. W Y& U( O$ E( @9 l2 ~
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvboxnow.com+ w. P( @3 O! ]. P, h$ m
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
/ U: l! R+ ?( @: {2 jtvboxnow.com在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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- B; r& P; R' b5 R9 \( ?% c9 W% ^- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; i+ c9 R6 k1 I6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com/ Y! y0 Y) v9 j& ^% b0 K
12.伏案午睡 . j+ }5 B ?4 |) @# g
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
. z* x" Y1 ?3 I6 I+ Q' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
1 _/ c L. J( X% l6 e. N( qtvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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/ c/ V' I9 G) P6 @1 ]; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [3 y- _7 e+ a; [$ j" w7 u9 l
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13.俯睡(趴著睡)
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/ C, x H1 m- k0 p9 k* {+ b9 `0 Etvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
/ o/ V! ], E) C) V+ U使人在睡覺時仍然得不到休息。
) S) A! |! a- ~ G. j此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，& z$ r. h. g/ K$ W0 U
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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+ Y, u: Z. E6 {9 @6 z14.睡前不洗臉
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0 w* F5 ~& K/ m/ W/ r& Vtvboxnow.com留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^1 g# G+ G; F9 G) C6 Y' B8 I
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y0 n9 w5 Q& k0 f4 G
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- w3 L- {. @( z7 L, J. I4 Ptvboxnow.com15.睡前不刷牙 tvboxnow.com, S$ B5 j- ^! C% e8 R4 B
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，. R" [% z! p! O
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
7 p; X l* c' H. A4 K \2 X公仔箱論壇殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 @5 G# w' W, O8 ]
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% [) n% Y- u) \公仔箱論壇0 x8 j' {% O7 N4 H5 r. p' ^, ~
* P4 L _ F2 u) E6 n% V5 M, X公仔箱論壇16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb4 H1 q+ ^( L9 y3 S0 n" q0 p( N$ ^9 c; d. U
3 P5 Q, A: B7 {; s睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
3 G, m" F: _) N$ u+ R公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q. B" k O& i3 S9 |6 _
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
$ w' R) }& I4 d) Q擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvboxnow.com5 Y8 o3 w; _0 b7 |1 @ H; P5 ^
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb2 B2 o% ?, f3 \- z& p
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。" p7 q- y% T* Q# f p
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb7 _" n% k/ K4 h" l, n
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇: ~" }" u. {) ]7 K% V5 h! P$ G
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- a0 p l7 f/ q3 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 }. A5 ]4 D3 M1 _$ l7 s" M% K
17.熱水淋浴時間過長 * b7 \1 {: V+ `
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
6 f6 h* J& F$ c由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇1 h* p8 M% b1 z( l5 ]
從而使這兩種有害物質釋放很多。
* t, o2 h- z6 r公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
' N' |1 M7 _2 z3 r( Ptvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇; m5 Q6 F" v& [1 m' d& L) O. w
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb# H0 v5 _, h& R
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w/ N0 b& D* ]/ y9 r' w
! Q0 J% G, V! G5 {1 m公仔箱論壇( r& ~3 y2 P. i5 A y
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
" | l* Z4 U \$ Q% f是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i* {4 L: x, E/ k3 Y, l9 @2 l+ U; Q
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t* H2 {. q2 k( @
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @5 \5 L; K, F4 w
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。6 I! r. \" G7 S6 `
& d3 E, G7 L" K19.生活過度緊張 j0 |2 F+ n( v# A
* g% J% b. g/ j) P從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
5 H1 a% e; _) c( ftvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，
/ {' ?2 i2 `% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於他們在心理上的競爭欲強，
_+ L, {9 C& i' j公仔箱論壇在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb4 c5 O0 r0 v4 G3 G, S: U' c
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
4 z7 d" F1 U" y7 k8 Itvb now,tvbnow,bttvb進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
