1.起床先疊被 % d* i/ ~4 X5 d5 t8 R
tvb now,tvbnow,bttvb, s9 b/ H/ ?# H
人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U1 H. j( X) I( k- h
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb' X% l0 [6 F: Z& {- z; A( S, c/ S1 s
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇9 P) o& r( Y) p* x6 `
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
1 H4 |4 S' w6 B6 o: F% E公仔箱論壇從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb) k6 L+ d: E5 p+ m- c' ?, Z
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r: @% K" @+ I- p/ Y
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
5 j+ K5 m$ |3 D3 }/ C9 M8 J公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb$ A0 O- o. B. l1 J$ Q9 r
1 g! `3 a$ @& W) r, v' ?9 \
D' `2 E J7 T6 i- M
# M9 x1 }3 L: |& ^) J6 w, j* h: s, e4 k
2.不吃早餐 3 {# Q" x0 _' ^9 u
) d7 y& ^( Q# s% P- D公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
6 a. @) m8 ^* ~3 S# btvboxnow.com天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
' \$ Z, r$ J2 I- ^tvboxnow.com並會產生胰、膽結石。
8 w0 G; [" B9 x公仔箱論壇 公仔箱論壇) v! Q+ b4 o4 `5 @3 m# _5 u- U
) ?6 ~; C* M* [- k: V4 j
$ V* ~+ _4 i4 m( e4 k; J) H
1 t1 i) U$ ]# q$ mtvboxnow.com3.飯後鬆褲帶 ' R6 R6 [/ r3 g3 G
& o; `0 Q3 x, \8 O6 r7 ~9 s飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
& \0 {' a' s7 H7 e+ H$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
+ v. j4 {1 k6 G' f0 S! h+ E從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d/ M+ A' S8 P# C8 h9 p
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。+ K' N' G$ S2 f
) `- c2 ?* a, H: Z8 H, c
/ C& R9 `* @6 U6 y8 @& J$ o
9 b0 Z$ S' Z1 G9 {3 u. ]' C9 k$ ~, v
3 J& D6 ` u% K( h: p) ]4.飯後即睡
" f, c# S( x' ~* U/ ^tvboxnow.com* Q4 R$ h4 Y0 n8 f' a! A
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvboxnow.com5 p) p; Z3 B" V" a+ ]! p
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
: F9 R2 h. z* I |1 Q ttvboxnow.com易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
5 O0 [ ^) {( y$ `! n, ~" Ytvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，& N# |) P2 {2 j0 ?4 E4 F
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。6 z1 l# _! y( N4 K1 w$ L
0 l; G* E0 l# ~6 [( f% _: s: dtvb now,tvbnow,bttvb
- V2 A# A6 U, a公仔箱論壇公仔箱論壇# {8 t* g1 ]" ~' ?+ w h
0 S4 ]6 x$ E1 o9 l
5.飽食
, d9 K9 V1 J* W/ I. ?( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" G9 T; p* U; x3 r
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇% }, M% R8 N9 ~
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O1 M# i$ D9 [# ~9 O) p
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
' j0 W, v: L( L5 v: f會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。- X% V$ M* |4 w* G- ^
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
9 h8 _* o" Y/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb. {% n4 }- Y Q; C+ }. \
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇4 h6 e7 J9 v( G, m" u, ]0 A9 s
影響腦細胞的新陳代謝。
$ b7 x( x9 n: j/ l1 {tvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
5 ^' B+ r0 @# K% @6 Xtvb now,tvbnow,bttvb使人未老先衰，壽命縮短。
! r4 H% Q0 |+ O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F; g! ~2 q& G
. L/ v- N# ]: U k0 T, ~* Y7 B$ ~5 C+ T
& L# G+ }* c8 }) V2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖
5 \/ }( P8 w- D" I$ Q' `: f8 w! y3 f( Z公仔箱論壇 x, i4 x! o! e& Z H
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，6 {" G, M# \6 Q& y
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y: j0 A3 |4 O$ h' M9 e
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇, H( v' [# f: {* ~4 V0 i2 @% @6 K# P
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
+ |2 L- ^' L8 O: x) c# K+ Htvboxnow.com使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvboxnow.com" X: e% v) z, v! Z; u
公仔箱論壇8 k# ~" b2 G5 f8 e4 {& @! u. u
公仔箱論壇. P* Z0 N; q+ k+ L3 F1 _5 ~/ ^* [5 R
, C/ M" @2 P. k* O d$ C& U公仔箱論壇
# t" E: Y' z" G% T- l# e; stvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物 tvboxnow.com9 @4 W( e4 h0 M" z$ a* a6 v( [
2 S, y3 N+ u3 n鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。; b) }$ Q2 L Y; l0 t2 o2 e2 b
公仔箱論壇* e I" L' O# d
% @0 C q# A; Q; Q0 {1 Btvboxnow.com! G# M% ?: r0 c" ~1 ~
- e" {: k. w* f% }! j5 {
8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb2 i; a! { R: w
$ g) Y) e* U) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb0 t7 C- n1 X4 S
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \$ P; y' X, g( M; v4 r+ ~
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
& R7 ~% B7 |8 e. w; ], W* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb) `2 y0 q r$ V# N8 b& J9 X
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
]6 K& k. T \7 h留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
/ ?; K! B$ B, ~ z& vtvboxnow.com是普通空氣的4.2倍。
\% ^' X2 e9 I% R1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G3 `& h3 I! o
其污染指數可高達7.2倍
1 `( g, e" x) w% I; o( s0 G: ?tvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvboxnow.com1 m# r/ Y6 B5 j8 E6 l
: r; v1 D3 |$ e8 ~2 W6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v! m {0 K/ d: k1 M! V
* f, |* K9 q" a/ l n( L; r# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蹺二郎腿 公仔箱論壇2 N! ^4 H; s- T& U' z3 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G0 J8 `7 \! m, R2 `$ d5 u+ x$ A* ~
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
; M0 f/ k8 {6 q. xtvboxnow.com如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，" C' e, x& d1 P, g% F8 ?$ \
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。( W( p; k7 Y9 u6 [0 O0 m' b
( B: ^( {4 U" d2 r3 g公仔箱論壇
, @) U$ E8 S; a. D, u9 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 |- L4 b ~* i1 v, ^
tvboxnow.com$ Z+ {$ S) W* z7 y' d; Y0 `* d
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o# o5 U% d# X6 S1 V! `) v
( | N+ ]. I& ]: P瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇& i; t5 A1 E, E& D! t
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。$ O# o+ @" c8 M
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
! k6 r! U4 g; H2 }! F: j1 gtvboxnow.com
- s- P- \9 N8 vtvb now,tvbnow,bttvb4 M; }8 v; P2 {. z
8 P* \- e1 H1 B- J9 ]tvb now,tvbnow,bttvb
3 ~, Q* q1 e# K) g/ x4 r) [- t! [/ H公仔箱論壇11.強忍小便 6 J8 T* s$ d. |& f% ?- h
0 u3 T$ V3 c& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
2 k3 k7 K* f$ D2 N/ h$ Z' |- B) p公仔箱論壇出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇" q) O( r2 }" t ~5 Z
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X0 b+ |# x4 q! I
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
! ~7 |0 E7 g0 v S/ mtvboxnow.com憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
, A4 T3 Z5 X- q. K" v" {0 P/ g形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
% }( F+ }( x$ }' ]" R' \2 l- }2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
0 R$ o& ~% G, J. A1 Y公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
, l% {7 f, j1 j s5 r+ [9 x2 D: J% s還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，; h |* M: n5 r1 S- U
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvboxnow.com0 ^, L/ z% j# |* p: w+ C
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。8 t7 l1 I/ Y* G+ r
3 O0 u1 A/ P* d G5 l) W7 A
* S6 {: B" X8 p. U ztvb now,tvbnow,bttvb
# G5 B# s& [1 F9 h% O! O7 Z
~! L4 r2 l, [, _% P& W& T8 I# c2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡 公仔箱論壇# e( ^* v P$ Q: l, `2 P% k* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L5 k1 F6 V: [* ?# e; t
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，+ D) E) |9 f, @/ H7 n- x; S
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @, g2 |1 @9 s! r
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。/ b4 {( u: T9 u0 D( a+ T
& y* h. S( f, E6 o, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 @% [5 v4 r. a) }, K" V( f* c( v' n0 a( w% W9 O' j
9 X+ x: Z+ A( ]2 A; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb/ w, _6 y" N! f5 V- f% q" O/ v2 t
0 Z- a' @$ s7 m
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
; j% q" E" c: X" p& u使人在睡覺時仍然得不到休息。
0 p' B( d, S4 w" D8 w+ h此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
: ?3 k% d; x$ w3 K導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb$ N' w% t' [7 x) y" u- q4 \- J
tvboxnow.com8 S% d& u6 I$ d" r3 A! U# {
: O2 X% K$ L, l2 i
0 W( `! {( D4 }" {( Q2 Y6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n" j4 S' W' a, E# @14.睡前不洗臉
9 `; x- N8 m5 Y" {3 ftvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 z# l) P( v. s6 J
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，# _. o8 ` x9 b0 p$ |1 n* U4 D; r, P
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
0 ~$ F# m8 h; E; o) a公仔箱論壇
# G- E& h o2 U- Z1 [% k0 d公仔箱論壇tvboxnow.com8 X7 a! g$ I# W7 \$ ^; M
2 Z. n- S& U+ V
& ] G; Q- @' L6 ?3 U15.睡前不刷牙
- D# ~# d3 u3 v: F# {. M2 [tvboxnow.com公仔箱論壇 G# Y5 M/ w, ^5 s' Y" j( O, @* ~
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，0 B* e3 _/ x* g" K/ \
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb9 ]$ H m& G. |# w
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇4 r) ^" c, A6 Z3 Y6 ^
! P$ ^- ^% k3 _2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% l, L9 d) S5 a! W
tvb now,tvbnow,bttvb; k2 G" T8 ^5 e0 ^- [
tvb now,tvbnow,bttvb- ] |5 }2 |6 c6 P# S5 }
16.睡懶覺
8 @, W! |) x# G% V2 a6 M6 v) ], h' m i/ f8 }8 k& z( _+ A
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x0 G+ Z6 u- g; [2 G0 @8 f8 x
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvboxnow.com: y( v2 m# ^# U( q/ O E2 b
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y! Z0 l4 B8 D( F7 h0 U
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，# H. N. q: W8 R
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
# y- Q+ d3 ^9 A& S. f3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvboxnow.com( Q/ T+ [% ^0 `
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb. ]& E- f8 \3 M6 A) d
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
( J9 g0 p: U2 y2 v9 L0 g9 V
u5 `( y; F+ v5 s3 Q- G4 o$ O: J0 l1 o4 z2 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i* k! A W+ ]4 i6 f
. D, ~8 E+ ?; d! f
17.熱水淋浴時間過長
) _6 B4 |/ @! J" htvboxnow.com& K k0 \0 {3 g1 z* N1 |, H
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
6 [; z) z, n: B9 X& _* Q由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
3 M' v& Z! ] }# D* Gtvb now,tvbnow,bttvb從而使這兩種有害物質釋放很多。
3 W9 r2 g/ ~9 ^; q$ }5 utvboxnow.com據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvboxnow.com. J0 M$ n1 r# t+ t' p3 w- Y" W
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇# J2 k, Y8 L: v5 ?: z# a7 _, d$ N
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w: k6 e+ N! O* n$ ?4 o
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb1 N: A9 a3 x, I! Y9 t# s s1 a+ M, r
' y& r, B9 h) M9 t: U" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 e$ |( Q+ T9 Z9 V( ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& j7 v7 s! N; N: i
18.賭博 公仔箱論壇! Y! m, P2 @! d& W( k3 M, _# V
M7 @7 b; ~7 U4 h% @5 N3 ~賭博之所以有害於一個人的身心健康，
2 k3 Q: _6 M1 o+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，) }: C& C" h+ Z/ t! {
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvboxnow.com7 t |& m+ d( |1 e6 T, p+ \# p& P- l
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇. z& B* T: S6 S V% }
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
9 D! O, j d. q6 O8 r+ `tvb now,tvbnow,bttvb
2 ^. E {9 E: j9 n19.生活過度緊張 tvboxnow.com- c& ^3 ~0 e9 _( z- r
( P' z, h( h- etvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
! ~: u+ z% ^# `他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w( I& j" d7 x1 |2 ~; T. \4 w
由於他們在心理上的競爭欲強，5 f. E' h! D9 H3 V
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
- ^2 @7 M7 T+ |$ o+ v. o過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
1 A6 ]1 J. q1 r9 a$ c進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
| 
我也中招了，经量去改吧！
