1.起床先疊被 5 p0 i; e/ C; K/ e* F0 J0 k* P+ f/ n. p
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人體本身─也是一個污染源。tvboxnow.com8 O Z Z V, R# i- O$ m& M
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5 o4 O( F/ i4 s+ q4 t( v% a
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇+ L+ l# N% `; g
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
! c1 G" u( ]' e! o$ G/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從汗液中蒸發的化學物質有151種。# j ?9 `2 F4 u' N. S9 O6 H4 e
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvboxnow.com' O" b! K- _0 R" P
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5 u* N8 q! F8 N' i/ ~
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2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {5 E* K7 ~: `5 c0 b: r- D5 B
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
5 N2 x1 Y" \- T6 v' q# |) g+ S公仔箱論壇天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
8 Q9 O9 g. Y, ^/ W8 R, A5 B6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並會產生胰、膽結石。tvboxnow.com6 c7 Q% B: N5 y4 s, }5 O
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. z# x. t7 h2 ? X! y/ i4 l公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶 公仔箱論壇) s% n9 b# j) H* y
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvboxnow.com ]. m5 a% P5 @* O0 t) z1 E6 o, ]
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加， j& g6 o# V( F2 G3 D8 e. l. p
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
2 a: w1 ^# Z6 @8 Y使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
4 j6 u1 z9 I' C! Ftvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com# W1 F" m2 d- Q/ x8 G" O. p# h# y
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4.飯後即睡 tvboxnow.com( ~! P) n" M+ f- ~8 V- H2 P! F
' a7 w9 j! N' E6 ]# Z G! v, N( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~! C& {7 i% j% r" n! q* \9 E1 U
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
2 d9 _" d; [- }8 V o6 U/ `$ atvboxnow.com易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
/ S" K7 U% `9 V) N; Y如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，7 e" V( A1 c+ V9 M* i9 G
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb" b d- c G6 b2 v; C R6 u
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5.飽食 tvboxnow.com* K" v1 k( U+ b) o3 n, O
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvboxnow.com* F; Q2 e9 v0 l3 @# a7 i
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，2 F; d/ G$ G9 ^! z- t. _* E" {; m
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvboxnow.com& U- k; Z. j0 v3 Z% F
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇4 y: v5 U- U2 t9 e& w; z; U
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvboxnow.com" R' g3 r. w! G, I$ k- C8 y" t
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。6 F2 D, y6 E8 s$ C- `5 y
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
; W( e# x/ F5 ^9 q* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。tvboxnow.com. S5 E0 p; _3 A: F2 V& N/ @6 C
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，, d; H! @4 Y% B/ M t
使人未老先衰，壽命縮短。, K. y; r6 i# P u( C
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4 z& Y( t/ T4 J7 D7 Y8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X7 Z( D) A1 G2 @1 G& |
' d5 u, d* @5 J' e2 B) h) L公仔箱論壇6.空腹吃糖 ( a$ }3 e! C* Z7 g, i
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
- B2 X$ g {1 i* d& J1 Y對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
' L- Q, O+ v5 Q6 R& m9 F公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，
! `! ?3 c9 U; D r. I9 N& Z% ntvboxnow.com因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvboxnow.com6 m' P( L- n w7 ]( r# ~+ u3 K
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb4 A. _: O8 y3 r
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t" L4 O& I, N2 d3 \! B, ^; k* [
: d+ a- H7 x& X% P) R公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
) ?- l4 P" c6 u' M, Otvboxnow.com
4 J8 c2 s* B0 s T; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |' M8 A P3 b0 s2 S( Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t. y: S' E2 K( D4 u1 a
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8.留鬍子
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( e% X* r8 ~) G, H8 M鬍子具有吸附有害物質的性能。
& @, B& p( v. B9 b* Y3 X9 y公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
+ x5 W1 Y# U! e據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
' t# Z& s! j* k! Y- otvboxnow.com發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
$ P2 r7 `0 l. I2 m, u! Mtvboxnow.com其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
0 A% g9 h; C& c* o+ j0 E; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
, p a9 R. J4 o& `, d1 U; t是普通空氣的4.2倍。
" H5 s) g# h+ }如果下巴有鬍子，又留八字鬍
+ N$ w$ y) z+ M) [2 x0 s3 [) |1 R公仔箱論壇其污染指數可高達7.2倍
6 h2 j% f/ \6 m3 r6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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5 f; P+ j4 C6 ]+ q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. I( ^$ K" q- A" z8 T" E& D
9.蹺二郎腿
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, d3 g" z4 {) e9 `. y) Ltvboxnow.com蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
" Q' Z& `& | D9 ~2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
* i! w! F( p% p5 L蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。3 W- A8 d: C, Z" ^
* X" B @2 W- k! q" S0 ]; e5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l& \5 i, U" v, N: e& g
3 G% q; F( N& W$ V c1 b5 y# j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q3 ]) t* z9 L9 d+ n# E6 w
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb& Z, S! P& P a+ p! h$ n/ {
( h, Z- p8 }- U. Atvboxnow.com瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
! _9 U) M" ~) S; m: r. Dtvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvboxnow.com8 D# ]. Y- J2 l% `. E
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o1 }" Z, b# j( F! Y+ Z8 s
2 A, t( f7 o8 [( N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [/ w3 n, u0 q, v. d
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0 z& Z' I- Z; s$ X; G' btvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
- T, `4 J. k! V2 R出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j( u$ ]. @9 M7 m0 Z1 D4 d. B
美國科學家發布的一份研究報告指出，
. e" n- X6 J& D+ s3 w有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
8 E8 B4 H. [; J* y憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb) `2 H- k9 H7 ~$ m) q# P, Q8 O+ K! _
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇8 q* s$ l7 K* l: Y% j7 J
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvboxnow.com; b$ Y2 A$ N" T7 y; o7 d9 L- D
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb! K" N+ f( V* C! c, Q
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
2 [0 w2 q) A9 {* F2 c% S" Q公仔箱論壇造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb: l! n4 x4 T8 x$ Y
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a' G3 @( X9 v1 }/ ^
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v$ h! o$ J: @# P公仔箱論壇12.伏案午睡 4 E1 j8 @# i1 ~! g7 {1 b% t9 Z8 z
9 N: X3 A( R( c+ E; e. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
, r4 f1 z- S6 o) S, y4 I. x原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
) W7 v) w7 n1 o1 a( D8 ztvboxnow.com倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb! h) M# x: d! A' U/ b* S4 N
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8 J+ H' S) N* p. P& B5 N: Ytvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡) tvboxnow.com+ f$ ~) O7 P% [) d$ m/ {% Q8 i" ?
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
& g- k5 i2 i) x' u6 g: {) atvboxnow.com使人在睡覺時仍然得不到休息。
3 {. C G/ O9 N! [公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
+ S- ]# N# ~# C7 b8 S9 `" _tvboxnow.com導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B1 }! |) p) `/ N
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a, ~9 F$ y6 K+ ]) a* p/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉
8 U5 U/ }) p' u7 F, }* O# j; D; z公仔箱論壇
+ S* _5 c4 Y9 w J/ o+ `留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
" i, ?' ~4 ~' R5 o0 A6 u; _8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
& ]% Y" s8 k8 b& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w s- Y# ?; x& ]7 ?睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇; k: n0 ]; ]# u- B, l: x$ P
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、+ W, y4 [, b# x! U% T
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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4 p- D/ y/ m4 v7 b v. Z, c2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺
# j6 ]4 _$ g; t: e8 h/ z3 V$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b, O! ]6 E& |4 F8 G
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
& B9 y: H% P1 p3 ktvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
$ p* y) o& N4 f6 n3 ~: u導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，! S8 x9 W8 R+ V# C4 X. a6 f* {4 D
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，2 X* Q3 c2 Q0 v1 i* S. d3 R! Q' @
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
& Z0 b; _( G& J, _" l3 b公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb2 V4 \6 E& q Z! N5 w
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇6 [- I7 H8 b- a
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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~5 j7 B' T" l5 I5 S8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r: r3 s/ r6 k6 R
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17.熱水淋浴時間過長 ! c4 O. `6 b a" G4 P1 G5 I8 ?+ l
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A3 x/ A2 p- j/ j8 a
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvboxnow.com/ [( a$ S9 J9 l
從而使這兩種有害物質釋放很多。
6 k W- \, R& V) @2 G3 z7 u5 W據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
" y& Q! v7 a' }$ q$ ?' g. L只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
2 w, h( d+ k6 U1 M' H而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb2 b7 i$ Q; s. i& D) Z7 z/ c
三氯化烯高達80％。
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) `/ V8 h& @6 J6 U公仔箱論壇18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L. S) l2 X, V5 D2 H5 M
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
+ ?' I* [/ L+ }2 Y! T6 d* l是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvboxnow.com/ z7 m3 _; v p. P3 V
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m* g1 f6 B' n: h
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
% E8 I+ ?6 W& F0 D$ E: [. q會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P5 C1 y e; Q% ~+ L" S; h
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb1 E* n: A& z) M3 c0 h9 j% p
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
; q/ J+ R8 J4 L: T: ftvb now,tvbnow,bttvb由於他們在心理上的競爭欲強，7 m* B9 j3 R' Q& e' w9 w4 u( z1 c' i" e
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。# f* [! F' u% I) `8 N9 o1 I& L
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
# ?- O5 E# E2 B$ g4 }" F進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
