1.起床先疊被 tvboxnow.com6 M8 \0 Y5 T# l @" w& H: _
3 A; v$ Q% p* e6 J+ V人體本身─也是一個污染源。
# C b! U- f! Ztvb now,tvbnow,bttvb在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
) v+ |2 C6 ~) d* B' o2 k使被子不同程度地受潮。
% P. W+ f$ ?4 x8 i; N$ Y' k( Z2 W人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
% I7 w; |- L$ S公仔箱論壇從汗液中蒸發的化學物質有151種。
. @7 n6 V& a0 otvboxnow.com被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，9 ^1 h% v/ ]- F2 n
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。( F4 p6 x4 {4 U0 S8 d
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2.不吃早餐 8 E# S4 g A, r( ^. C
6 _, D! U4 i$ F6 m4 L+ Z5 r公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C7 ]( |2 |1 d' @1 z
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，% b7 U5 v+ ~ i
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E# V( H* w4 B" q e, n) Z( G& Z
7 _8 Z& K4 }4 o b9 E$ B5 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e1 k) ~1 D: M1 K. u7 k) w
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1 W" `( ?- F# U% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶 tvboxnow.com; C/ ?6 g9 X5 G% B( _7 ?3 O
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇/ @$ c2 S0 H Q2 O% {' X
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
8 C5 M( s5 i9 N- ~' ~tvb now,tvbnow,bttvb從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
% l; x2 a7 l) C: M4 O* y5 n' [; m2 m使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
* z7 P5 ?$ u9 P/ d1 K, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4.飯後即睡 tvboxnow.com) D; k# M: E( P3 N! A" s
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvboxnow.com! U' v ^6 w3 E
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
, B( `( {3 A, J( L8 J" ytvboxnow.com易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
1 ]/ U+ i- M) W/ }. D0 z8 C X0 Wtvboxnow.com如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，1 D# n6 v E4 K. B1 u
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvboxnow.com @( h9 q) g3 C, B1 N: L
! U* o: ]1 l8 B) b5 ]0 A+ z1 N. \4 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb H( X x( ~) S* Y6 I
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! E" I' A4 p @) ~5.飽食 tvboxnow.com# f7 n+ X/ E9 d# ]9 w! j
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
# v( v, d) f: M1 W1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
0 w- K9 g0 \ |( K公仔箱論壇尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
2 O, w( H6 L& n/ {, ~公仔箱論壇會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。" G* C# J- o# I0 u6 R, V. ~( L
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb! ]2 J$ d3 v; O6 \8 E; ?8 |
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb$ O; y$ I8 ~4 X9 y% N3 K5 j
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，/ e0 V6 l. K5 G' ~* P, I3 c6 |- U
影響腦細胞的新陳代謝。( ^/ E* w6 g, u: k, X
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
; c1 a- ^- L# [$ O* Y, J2 V5 }9 }使人未老先衰，壽命縮短。
, R! q" r- W; Q2 {$ D, q5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P3 H6 H2 Y' O3 _. Y: [0 i. Z4 }( jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 K) h" G% V g0 R/ U7 E7 J
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& }( B0 e6 V* }; v. c# T$ w6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb) m E* m/ g! P4 z
1 K" C' ?/ K7 g: \tvboxnow.com越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
# B# ~3 F3 |3 N+ F9 N6 T! R. u對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
- |1 `6 I8 e. F0 Q由於蛋白質是生命活動的基礎，tvboxnow.com( y3 j. \* ~, A/ Y' p9 L9 i. e
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
, R/ p$ {% Y* }/ n y8 y1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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y9 k8 _# Z# K/ `5 L) q' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物
- J7 ~0 B0 L$ H! u! K& l. q( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c. I" G. T2 t1 z3 a' O: Z! ?+ X
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb: o% }! j# W8 u8 x
! X7 w( i; ^. A2 q$ Z/ G鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇. \4 N+ f F9 z; O
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
7 W3 U( A& O. D/ Etvboxnow.com據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
/ O& z$ u2 A D# B6 A4 ~發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
. j# h) s2 J3 A4 ?其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A, a0 i; N% G1 @0 f. e
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb j2 V$ p! |: [6 m
是普通空氣的4.2倍。tvboxnow.com1 Z( c2 C5 } O& `' q% z
如果下巴有鬍子，又留八字鬍2 t; o/ C# Z+ u' S! Y- `9 X5 d
其污染指數可高達7.2倍
/ a. ~' a e {/ v+ S2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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7 U, h9 _( t& w3 ~tvboxnow.com公仔箱論壇8 D0 G1 M( c+ x+ Y$ K
9.蹺二郎腿
* H1 L4 q m$ b4 @ a- d5 ?5 stvb now,tvbnow,bttvb
& J( X. v& g$ N; }tvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvboxnow.com3 `; G' _1 K" E
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
* l7 i6 D# O) K蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
0 U+ u+ K8 K, g1 t公仔箱論壇 $ t. s# n# i8 V* h
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$ W5 a1 b$ A( j& Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y7 S! `6 q$ _# a- Y
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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' E. \1 i6 G# m' D3 o) ^6 @tvboxnow.com瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。" S" e9 V0 |6 D* {+ b8 |
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
2 L# G; {' G* Q' ?. e6 j" J公仔箱論壇揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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5 y( I# I, V% a11.強忍小便
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* D; R' ]7 p) Q! U- R# O強忍小便有可能造成急性膀胱炎，, ?% W& b* v9 x- Z% a3 z
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
; \! B9 x0 A0 u) u公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇) I, v5 Q3 v# V& p* J- F
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
( j' X, @* H0 _憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇* z* _. n( d( _4 K" q( n! f
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，+ I8 l* g$ U* z3 H: [2 g
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇+ C- S" w* q8 k
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
, M4 X9 J8 D. @; H還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
) ^( m) [2 Z6 O( J7 I% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。: p/ a+ w2 B5 @0 H# A3 D
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
3 |. F& @8 r1 i6 F% s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v, X( z1 I$ v( h* T: p
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! z0 f' @9 Z$ z$ E12.伏案午睡
, Q3 ?9 Z, Z9 L( {: m7 L4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O- E' i9 r/ q2 v, q一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇0 B$ p+ r9 U: K; |1 U( G5 A
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
. J- E) T: f( H5 }tvboxnow.com倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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8 w- s9 c6 [ U8 Stvboxnow.comtvboxnow.com' \; |8 R" s+ f; W7 k
13.俯睡(趴著睡)
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* _4 v- m4 z; k, U3 m9 G俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，( Q! t* ?* e2 {0 m
使人在睡覺時仍然得不到休息。
; D% L9 F- {/ S0 D) Ktvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
5 J) ?+ s; D" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a- Y8 d8 ~2 |$ }7 J4 f) u
- L& ~ d. W9 A+ N* \/ J! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F3 m. _& K$ X' z" x X9 }! e
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+ n9 K( e. t2 x0 |9 h |% D14.睡前不洗臉
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" ]) F7 v1 _# m9 x公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
) c, ?- L' N2 R# Ctvboxnow.com還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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2 ?! {* w; F) C# v6 V公仔箱論壇1 T) |9 n3 H2 _4 j. P8 H1 [2 A, X
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15.睡前不刷牙
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* U" p, C, o( B. y5 Ntvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇# I* ^, I0 N& t6 _4 T6 z/ c0 O
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
% @! Q- O. w9 `* B8 jtvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M8 ]& L2 [5 r4 A
$ V7 ~# i& z! i9 z/ j公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
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m9 u' [" G! k導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇4 }7 K1 \9 b0 m; m6 F
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
/ }2 F2 p" Q& w# s同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
! k: `2 u P+ z. ^5 P7 x公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。7 ]( J5 }' ]+ m7 I6 ^; g
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
: m3 k# W m# i. z3 `& V: jtvb now,tvbnow,bttvb戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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1 u) i7 d, d1 Q8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C: [2 W" n5 b9 ^5 F8 o, J
17.熱水淋浴時間過長 : d4 K5 f* {; F7 a+ F
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
5 }2 i/ I3 x. ^7 `% s8 k- N* ]/ Stvboxnow.com由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇7 n+ u2 ~) \0 k$ Y1 t# }/ y
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s% ?% g/ Q% x( n
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，; R* k; |+ t$ N& f- e
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
1 ]* u1 u+ A0 e6 H; p, \/ itvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
* C; q$ e X: k' m# r; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb8 U5 \+ Z0 `; c6 h0 V' Q" |6 j
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( i( I9 C) ?6 C; i# X2 J. |& y ^18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvboxnow.com7 ^; o' Z- s0 k* |. J) |% s, v/ n
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，! a4 b2 T5 k8 ~: R5 G8 [
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，& B/ \; W' C# S) e6 o6 e
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
5 K; K' |) V) W2 C2 I) Jtvboxnow.com會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvboxnow.com, O8 Z2 r! k& j9 K1 `" o6 K; k
3 c" `4 c% ~/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張
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6 w# O5 K3 _8 h3 i$ E7 f. ]" H9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
8 v! t+ e# Z9 J4 Y4 g* x. ]0 q" U" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們的生命機器在整日超負荷運轉，. i7 i4 R% ?# F: W& A6 ~# H
由於他們在心理上的競爭欲強，
0 o1 b R& J- Q$ e2 Y& U在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。( Y# p, R6 ~/ b% U& s' F
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，$ {" c5 A, g M$ a1 e; _
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
