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9 P4 Y" `* n! T3 u. j7 Itvboxnow.com香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。* r g; ~8 v0 h- e1 m) ~# @. `
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。tvb now,tvbnow,bttvb9 p$ k. Q& e1 \% u# s' ]6 C
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謹守三點評估
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/ A3 K! A% l; L3 n/ T/ ^0 B/ j# Itvboxnow.com雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：0 ^! |) M0 A$ c
$ l/ E1 A' Y- ?公仔箱論壇- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
3 e& ^6 F" Q; h( d7 C2 q1 y" K# }1 ^9 Otvboxnow.com| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨tvb now,tvbnow,bttvb8 n1 e. M; w# l8 I L& a3 @
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鳳爪8 R2 i9 J/ }6 r8 x/ J
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炸蝦角
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芋角tvb now,tvbnow,bttvb+ K2 O" N: I; {2 ~/ C+ h+ |
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春卷
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/ V8 A, ^% A; I, T6 j鹹水角tvb now,tvbnow,bttvb+ {7 M6 J3 c5 R' s! Y2 a
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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