[美食介紹] 素炒什锦菜

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　　什锦菜通常选用多种食材来入菜，成菜清爽脆嫩，营养丰富，五彩缤纷。什锦菜有吉祥如意的意头，还是逢年过节必吃的年菜，不少人过年大鱼大肉吃得油腻，吃完这道清淡的素菜，不仅能减轻肠胃的负担，还可以消除油腻感。tvb now,tvbnow,bttvb( s- R: S/ X0 z9 H! M+ I, \6 B

. P; p9 r0 _1 h# N& ~  ~$ h1 z8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　烹制材料(两人份)( X4 U$ r3 U# G) V/ a: [
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　　材料：干金针菜(100克)、春笋(50克)、鲜黑木耳(50克)、红萝卜(50克)、西兰花(50克)、蒜末(半汤匙)、清鸡汤(1/3杯)
- k) [$ `0 E2 M7 }6 G3 gtvb now,tvbnow,bttvb　　调料：油(2汤匙)、盐(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)tvboxnow.com, i4 ?, }5 d  W5 C
      做法：1 金针菜用清水泡软，摘去老梗，洗净挤干水，放入沸水中汆烫1分钟，捞起沥干水备用。
. w4 x$ u* }0 c& q: B2 P* vtvboxnow.com               2 春笋切成圈，黑木耳切小片，红萝卜切花片，西兰花切小朵。
% [( V" _, B" m1 m- i& R$ M2 Y2 c               3 烧热锅内的水，加入1汤匙盐，倒入春笋、红萝卜、黑木耳和西兰花汆烫1分钟，捞起过冷河沥干水。& ~+ q. j6 d, U6 b
               4 烧热2汤匙油，炒香蒜末，先倒入金针菜拌炒1分钟。" I# ^; {1 z  k9 |. g7 v% D: L
               5 再倒入春笋、红萝卜、黑木耳和西兰花，与金针菜一同翻炒均匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I0 g/ |9 _+ O% k# Q& Q. w
               6 加入1/4汤匙盐、1/3汤匙鸡粉和1/3杯清鸡汤炒匀煮沸，即可上碟。