材料:公仔箱論壇' l# l7 {6 [. C: ?
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb6 S2 ~1 A$ K6 S# ?$ M; {0 i
脫脂奶:250毫升 tvb now,tvbnow,bttvb2 p9 G/ d: n8 G. R' V
芒果:1個 " G- T& l+ k3 x$ L9 v
蛋白:4隻 ; h- S+ X7 {: D1 S* R
全蛋:2隻 ! l0 `2 i* d+ V9 E, x
糖:2湯匙
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0 T: Q" J) {* i$ y! s: P0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
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8 E( Z/ Q: n: k; l7 htvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 $ R6 Z0 r* a' H j2 h* |/ J
' u% V7 q' K$ ^3 G9 }4 t [tvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 0 O- J0 w8 t: F1 G* ~
0 C4 t6 |3 f B: j( k- g! O2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將奶漿灌入南瓜。
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* E: t0 A8 A3 @6 O公仔箱論壇5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:公仔箱論壇1 g) O9 G/ y, o
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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