材料:, H8 A7 C4 G* f/ F) i# @
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
8 i# R% H% p* v& l( X公仔箱論壇脫脂奶:250毫升 公仔箱論壇- |! m- d5 M) o% @" N" _3 U
芒果:1個
E" B0 c! v& t# x& A7 G) W公仔箱論壇蛋白:4隻
- V6 I: Q( o7 D( r5 h+ P全蛋:2隻 " \7 t, F+ [* Y+ o% x* t/ J
糖:2湯匙
- O! I4 T" T# l, V( V/ q' j; H公仔箱論壇) y$ F4 e+ M. p
做法:
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" \9 ~" y1 Z3 w5 P7 ftvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 i. ?" A) b' {
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 tvboxnow.com7 r" [$ b5 B W* j, S! R
3 f" j' I7 S/ G. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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) ]5 @ N! Q6 _- I8 g- {tvboxnow.com4. 將奶漿灌入南瓜。 tvboxnow.com/ ?' _! u* W$ Q0 Z ?5 t @
4 R4 q) z1 }; r5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 ; I5 O0 Q, g: y' ~. }
6 [0 `8 \+ w5 l3 O9 Q; `# W營養貼士:
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: R( I$ {3 z; N- m4 r/ btvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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