材料:tvboxnow.com; u$ H. R0 B% k( y! s
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
$ V% _& J5 s8 m: Y! e公仔箱論壇脫脂奶:250毫升
7 P3 l% W. }+ f3 o公仔箱論壇芒果:1個 tvb now,tvbnow,bttvb0 P' Z! }9 E8 i- D7 f
蛋白:4隻 ( h' g/ R# ]7 ^8 M. A E
全蛋:2隻 公仔箱論壇; n) \. d8 c4 K, |6 a7 C' T) ~0 u
糖:2湯匙tvboxnow.com! N! w1 Y4 X: \3 a( |+ [
- a R p2 ~( |2 J# ~7 A做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 & K$ E* _ n% S4 ~) ~, v6 R0 l! L
B% S) b' A3 }- \; a* m2 u) g2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3 R, h. J. o1 q, G$ X7 l7 r$ _tvboxnow.com3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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; j" D( i7 c' P7 F' P營養貼士:9 D) O! m% x& _! G t# D# f( z$ r
/ T" M) H/ Z _8 Y8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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