失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D2 e1 N# @+ i* `7 Y$ k" |5 e
2 I4 V' ^+ n1 I5 k, d; D7 B/ B「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
& v/ H0 i" p p% ltvboxnow.com不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。* k: q% F/ | `+ _4 R9 P1 Q" h
7個頭部穴位
) u0 f* W! ]7 y( K8 M( M8 A1 l公仔箱論壇以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
3 J/ r! E& T# \tvboxnow.com1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛9 O0 U/ M/ e6 ?& r. K' k9 A
6 W5 Q6 W, ^, `* c% O4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M$ [7 O0 D" U. Y. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血% V: o6 U; t$ A* y+ g7 k
0 L+ u; y/ x" V- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. R& u8 B+ a1 @: u( I5 r& V1 ]& o, W
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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1 W6 j3 Y% K% u3 Qtvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvboxnow.com9 }2 \( H. `4 L& g: D
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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5 f( B* v8 t' V5 k% r$ J; a7 K公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀9 }! i" y# R e) @8 U* u, M. `7 k
早上按功效更顯著
* h3 t: K0 w0 l! ?tvb now,tvbnow,bttvb旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。* b* d8 \6 ^0 v" q; B
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
: v3 V% \# |: G- b' L5 Z公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞tvboxnow.com7 }0 h V! d0 }) b; v$ A0 R
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
4 F9 l( A; t' U" v0 Ltvb now,tvbnow,bttvb方法：1 v$ Q& @1 n5 R" h
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
4 q* i' {5 Q/ A* I. u2 ttvboxnow.com頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇( k# y1 S+ m5 g: Q' O# ?& a
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f7 K" v2 @) m3 G% K0 @% y/ ]
經期期間或心臟病患者不宜按穴tvboxnow.com+ t% A9 e6 X& i) i$ A1 W
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：* ^: z! P# M" S; d0 f Q
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb; P% b, U. S! \1 Z) Q: {+ E
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇 u- x0 Z& d. y( c
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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) n' e6 v7 N( j& P/ q. wtvboxnow.com若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。% O; v D( V2 @* u
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3. 懷孕女士
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9 i2 _. R1 S, W" I' q) {+ C以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。公仔箱論壇3 J- R& v* g+ l, q% e5 b/ k
% j3 h4 R L: r* {2 V4. 生理期期間的婦女* \2 @* M6 x- G
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; |3 ]$ W. @) W3 C0 x1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvboxnow.com' J( c" c; J0 M7 G5 c
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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