失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvboxnow.com- I9 C; x& o0 g6 J
6 `* G, Y1 P+ Q. E/ s" V [公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
4 w, `8 }$ b5 V/ u; ?; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
, v: p( c7 q ^4 gtvboxnow.com7個頭部穴位
+ y9 k+ K) T, W/ `. Otvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r; Q3 e: `! { P0 V% S" l
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇1 x) ~7 K3 R2 Q
, u X9 s" v8 L) qtvboxnow.com公仔箱論壇6 l, w6 G A# \0 q9 V0 H
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血5 t3 I' t7 O4 s" i, x8 f$ a7 a
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) X; E Y& z. Q3 V8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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8 @, k1 j# r; C* r3 D公仔箱論壇4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等8 c( Z" n) K+ w- L1 e, Z9 H6 x4 j
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% g, ~# ? n% T/ ?8 S' e+ E5 I. d5 v) Dtvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb( D( d1 [+ @1 P$ m! q; J" [
早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g. Z2 m8 ~' ~$ L- X
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
$ V5 y- A, j. [% V+ s9 K& E9 L想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。0 o# b& v: x1 G+ |4 Q- {
經常梳頭助消除疲勞tvboxnow.com/ Q% e _3 l+ m U: Q
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvboxnow.com2 w# q) x. F x# Z! T5 d H' Z
方法：
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( A+ R$ T. S5 c: b5 l& L1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡tvb now,tvbnow,bttvb, l' p1 }- `/ g. H$ A" g2 R' Q
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
! o4 Y7 M7 Z; _3 R# R$ N1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？
" R* D8 a$ Y( h# Otvboxnow.com坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。- f3 J9 { f& W! M8 ^
經期期間或心臟病患者不宜按穴& d. l. W$ L! C( u* r0 x
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb) C+ }* f. {+ f9 _& @, J5 H
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( {7 a6 z) c1 [. j- l; e$ U) _tvboxnow.com不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W" p4 | J9 |6 p, g+ `7 m5 p
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士公仔箱論壇' V5 T: a0 I1 {* d) W% L0 w
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) M# }, f0 ^4 I2 g' d7 ]頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。7 A$ } d+ u8 X5 _
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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# W+ d5 T4 {+ g) q/ W3 s5 N4 k) Y0 {6 Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女tvboxnow.com# e7 m9 x( Q3 ^( Z, K
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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