失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！$ i" F/ l" i# A1 I! g. d3 ? J
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
4 y1 a0 B* i7 R" N+ F8 J不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。% v6 M* L* b1 A7 a" M+ w2 `- m
7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U* z4 q3 e- g" m
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
1 \% N p3 e% [" U3 \( ` e mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇. O, ?6 o8 C* c* y4 J+ u
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血公仔箱論壇5 |" S! B8 t( r
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* r8 u% C( N1 a! U2 |3 w+ n( B0 ]3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B! j& c- |+ m& c' b, c% E! p8 l* X
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5 M5 T, ^( V3 E5 @, j# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }$ a# M0 R2 P& m7 ] h
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/ |2 {; d$ m6 p9 x* J4 B1 O2 Utvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等5 @, V9 H0 ~8 w6 N$ y2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [& b. p" @/ |, x( d1 Y' F2 M: S- e
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
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* s* y% q! M. S0 ?旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
6 U8 a6 X! A& ~# M) ^ S想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。tvboxnow.com. b1 u! _# V: H8 A4 e! }* b
經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb- j7 a( B$ |1 V. x) {9 m
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb) F$ `. k b c1 U v' Q
方法：
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7 n: C# L; a& B4 Y: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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6 s+ L* _6 W9 qtvboxnow.com2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
) j& Z6 C0 ?* F- p0 Q4 `! Otvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩也是按穴位嗎？
' y. F" j) t' P: V2 {tvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
" J q! |) N! E8 \; e9 v$ r! u$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期期間或心臟病患者不宜按穴4 M3 Y+ C0 k H+ \7 a
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb% v2 K& W/ v6 @/ Q/ c
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不宜按頭部穴位的人士：tvboxnow.com2 b8 s' y1 y3 [ i
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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+ p' y: D# E+ w, ?頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期tvboxnow.com8 t1 s& @8 I2 Y, K: [& W
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9 _/ E8 G: J3 S% d. N7 D- W若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。* i8 F( S, G" O. c7 U. Q
" ?) k' h# A& | f6 `3. 懷孕女士tvboxnow.com9 |" B6 p* T @( f9 V) J
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女公仔箱論壇4 G5 Y/ M2 b2 M$ }
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+ T( o! B8 W& r) l8 e0 P$ `4 U9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j$ q/ z4 q$ Q8 z0 A5 V
5 i' J H' B* ~* L& J0 s& O公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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