失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j$ ~2 q1 j2 o
1 t/ I: d3 b- ?5 }+ Atvboxnow.com「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
- @) Z; i- x4 W, m4 [4 ~3 Etvb now,tvbnow,bttvb不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
8 J( V+ Z& U# @- \. l7個頭部穴位
3 x ^) ?2 Z H( `tvboxnow.com以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：4 J |* P, i, W
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z. ?/ P& F! a5 }; ?8 q
% k' F8 d7 W# v# ftvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }+ ~; c5 k0 R; {, i! T. v
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
1 [) ` H: h7 |& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 G2 p0 M" T% g% a) \7 S3 R$ ?
! U1 w( \" [8 O, X0 Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb7 S( B0 L. y6 q$ O$ x" U4 z
1 @+ k- n. H# [tvb now,tvbnow,bttvb, V5 `) ^0 |( _! R6 ~# \# v
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等tvb now,tvbnow,bttvb& g, k ?: t* o M: o" R
+ J) n) Q% J" a: o& [' @% f8 @1 D8 O4 b) [' @
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
# m# d! [" N9 S/ A; p$ G& e1 J3 E2 r公仔箱論壇tvboxnow.com( D# [2 ^5 x8 I& D5 O
$ ?3 r; Y' l' h9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \+ r+ B, P6 g8 B% \! h- r
9 q( a K/ O4 \! ?9 d3 q5 H
7 o. g3 H% [/ [! F8 V9 _1 \. o公仔箱論壇
* s/ P$ I0 m/ G/ b% g/ D) xtvb now,tvbnow,bttvb/ }, r' P1 w4 p
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvboxnow.com/ ]. U- y# ?; q
早上按功效更顯著
) I+ k* t9 L2 [公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。# |4 g1 j6 E+ x1 P8 H
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
) e5 b5 y* a0 q% i! `$ C8 T% e公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞
) B: s& c" [" V* b: @/ o公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvboxnow.com' w2 _! |: }0 y/ w' j9 b
方法：: U L! H Q4 R6 Z
公仔箱論壇/ Q f) {- t3 G! A+ \
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
: I$ {! }& B2 D% |+ rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G# c* d9 ]3 u) K: n* `9 T
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等tvb now,tvbnow,bttvb6 o- k$ \$ p: ]; V a2 y
頭部按摩也是按穴位嗎？
9 _5 Q5 A- P) F# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb7 y4 k0 h# Y7 X1 K
經期期間或心臟病患者不宜按穴
4 i. [1 u$ s7 w B/ ?! Ftvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。/ N/ t* X+ z W: A8 K! O
" D. {4 l& h \; ]$ M1 [3 ttvb now,tvbnow,bttvb4 F5 u0 x/ B/ y% d- D
不宜按頭部穴位的人士：tvb now,tvbnow,bttvb. K+ V3 q$ O5 H: y( w+ k. o0 K* z
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o2 E$ Z1 R9 R) u% c
1 T$ F' J" @' {% n# {; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A. _! M0 r/ ]. n K) U. Ftvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb/ }3 R* l8 {7 }, K F" y
2 }8 E u$ b/ i( p# z8 N0 c% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有出血創傷和傷口急性期4 }+ k% B% S/ \. H. r* k: f
tvboxnow.com0 f6 l, @4 o- U' ?# R$ W: l1 V
tvb now,tvbnow,bttvb a9 Q! a2 g7 l0 Z: L& B; m1 C& `& g
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
8 T( c9 s! P) T# l9 J, D, X$ p
8 s& r# J; [# U/ D3. 懷孕女士
( A( W% _# t8 q- X; a' E) j( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s, O6 k+ r) Q4 b" ^
8 Z) b: \6 f7 n" C- }' G以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。公仔箱論壇1 v& s- c( v t
* E$ K' R- b$ D& M, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b/ Q; _2 S" Q) |* Y/ f8 @
2 l# }- E+ f2 ^4 B2 V" F3 Gtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c+ ^# w# O" Y
+ u6 t2 U- U3 o2 C$ ztvb now,tvbnow,bttvb
1 q( C$ A+ \; ]: a2 O1 gtvb now,tvbnow,bttvb正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
$ [3 {1 \) U+ f7 F- X8 Dtvb now,tvbnow,bttvb5 I0 O& p$ _1 E5 B# D/ j/ B
|
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
