失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h6 z S4 A, |% u
: @% _1 L2 f* L4 O) ~tvboxnow.com「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvboxnow.com/ F. b4 B. O" ]- \
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。( w1 x1 i) B2 y' g! \. f
7個頭部穴位
+ a; ~& a/ {8 ctvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：9 A. r1 r2 D3 ?- } r+ b
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛6 c ` u; H/ d! ^* y/ i; }9 p
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' w7 K( u' [1 Q7 Vtvboxnow.com2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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' @+ \& c8 t( Y. V" p3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等2 u7 L/ g- _# Y2 M ]# O
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! f; \# D6 Z0 g4 a公仔箱論壇4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
# w* K$ q* N* w( @4 T! f5 E; X3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! O9 Q( H& s- m) q! l4 n9 N
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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) a: A3 Z5 B0 c0 b4 K. T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @: F; c/ J+ g: b
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvboxnow.com, g; z# U, u9 r% n' D
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvboxnow.com* U6 a( M* |) x# Q7 r7 U
早上按功效更顯著
/ n2 I% F2 K% g公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
5 j- W$ x) n/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。tvb now,tvbnow,bttvb2 { W) L8 Z$ |% P8 g3 b1 N
經常梳頭助消除疲勞
t# l( j2 _, o( U公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
^$ A6 T) Q7 ^2 G; s, J% ?9 r方法：6 u& H# ^; C8 k, s" s
: i ~5 } E6 Q6 L4 \1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡* \" x* X0 _: m \8 _: }4 T
: x5 O8 p$ g1 r% H( {$ l公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
& A) s5 @. B. {) Otvboxnow.com頭部按摩也是按穴位嗎？+ Q( b& y( S5 F7 @4 S7 M
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
' a/ d$ m8 }- r1 W1 Z; X公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴tvb now,tvbnow,bttvb6 x4 w# Y! S7 Z5 }8 ?$ q: X
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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& y6 g1 ?/ ?. o# n# F4 a不宜按頭部穴位的人士：- N- t+ N* t- v% _" d. q8 Z
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇3 y( _0 b; g: `. F# [
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2. 有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y; P' H( [) u! d
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( r) ~3 B2 _+ T若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb0 M: `* g6 [0 U; W
# J6 |: C: @7 ?# c公仔箱論壇3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s5 I u: d. j9 U% F+ y. X
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。tvb now,tvbnow,bttvb, d' d; P5 i3 M% Q( z3 B
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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