失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！6 ]: D+ P( r& x1 x7 `
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。& f- q" Y6 j; {! f) c9 F3 ~
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
3 E) @; Z8 \/ ?7 b- X+ P: @tvb now,tvbnow,bttvb7個頭部穴位公仔箱論壇. |2 h) M6 K8 |* @) x; v
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位： A7 n/ l3 j Y2 M
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛tvb now,tvbnow,bttvb3 K0 {8 W$ Y `. `! ?
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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. [4 m/ C6 P! r5 @* N8 l& _0 F2 V公仔箱論壇公仔箱論壇3 g2 n6 R; ?7 C p) e/ O8 o
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvboxnow.com! b" t; R W3 D
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* }. Z$ [3 @/ Y0 Z. U9 A/ w7 v2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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* ]! @* G+ F( i! U+ c" f1 ntvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等2 h0 _: x6 c+ g A+ K6 k0 ]
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb! L8 t' K) L: l, x7 ]2 B2 z
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7 x. l+ `# x% D, w) B) K0 N! E7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
6 h0 ^+ `0 p! ]3 D; a- ]公仔箱論壇早上按功效更顯著
5 T8 ]& V7 V6 R( M- V: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。7 O& x$ I' P$ l9 U, r
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
3 R# U. w8 `1 D2 Xtvb now,tvbnow,bttvb經常梳頭助消除疲勞tvboxnow.com9 ~4 S9 \1 ^* @0 H
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。9 v4 m- o' K& c# y9 B, v% V
方法：tvb now,tvbnow,bttvb: |. w+ |; R+ ?$ s8 c2 b( @
1 ]+ ~" J- V; C/ i; }) W/ Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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, k% @7 _* X& K" k( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等$ O9 }+ G9 [1 K3 U/ {4 p- a+ p
頭部按摩也是按穴位嗎？/ [% z5 z( }0 o0 i* M6 |0 {
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvboxnow.com4 b- Y; W& F8 `( ~- ~* X( N
經期期間或心臟病患者不宜按穴2 u: ^( r- e% C+ B" A0 M8 \. \
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。6 D! k w: n! S5 F+ q9 \
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不宜按頭部穴位的人士：
$ P: R2 d I/ `" J" L! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇# U4 j8 Z' W. z( ^& s, b" Y
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: [% B* B, T. f [tvboxnow.com若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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2 |7 c0 m( U, A- x3 i8 b g7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 懷孕女士公仔箱論壇& g% S0 r' W6 [2 z* m6 ?/ ?7 t4 n" H
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6 G q/ v4 ?+ {% S+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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# p+ n* _3 Y8 _) ztvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女
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6 _3 S, j1 E# j) r pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h! b) p" J- i/ j' T; T
8 J6 f7 b! w: ^( f g$ u正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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