失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！1 T+ m; U: w* ?* B' J. [# [" E
' P( g0 v- ^- r「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y7 A! {* z. e r3 o# D0 e5 R
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z5 T( _5 v7 y7 B5 H3 I8 ]; q5 {
7個頭部穴位tvb now,tvbnow,bttvb! o! |9 b2 g2 E; x# i
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
- c% K; K/ N/ X% z* \5 U5 l公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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8 s2 ]$ R( w; r, s2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血3 f0 }! D' K" D& O4 S) k
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/ M2 r- s$ N: U" `8 r3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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$ Q: \" n/ {: o- i% _& J, z: ]4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5 q: a q" A& x6 i5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等# R& t2 w( L2 g* N! C! B4 u) }7 n2 I
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8 r( C$ d) W; n8 s4 }8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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+ h6 l. H1 Q0 k$ j8 f1 v7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
, T @, _! x4 S0 ~6 F% X早上按功效更顯著
+ p; z" K0 N+ Z8 x/ T( n+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \1 L) N# q; t
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
# l: k- s6 A" \' S2 i" J/ L經常梳頭助消除疲勞
: |( [! B K- ?! |2 T3 ]. z6 f, F公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
& z0 {. O" v% s% S, R W方法：
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: E! [" U6 Q# P; btvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
! V9 F& R3 x2 A) B5 x" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P$ f" n+ ]* k' \+ ^
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
; F2 Q$ |, y5 k6 h# X3 s7 f9 Ltvboxnow.com頭部按摩也是按穴位嗎？
2 R( |) [+ o: U7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb2 I) @! R! J8 Z- l! g
經期期間或心臟病患者不宜按穴tvboxnow.com+ ?5 \! B+ r( e. v" I1 ~& Y
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇) W8 d- v1 L. N! u
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" h8 ]1 T1 q. i7 w& C0 u6 R8 B公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：
0 w- }4 H' o4 A0 r7 wtvb now,tvbnow,bttvb1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvboxnow.com6 Z6 d6 r8 ~# p6 H8 e1 g; e+ @
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( W0 [1 X- V+ J$ a- |5 h0 htvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb3 w2 K0 ]( h9 [0 f% M1 z
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
' X' d; Q7 A* l2 J* S pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* g+ E! G! g' a8 [" Z7 t/ }3 _
3. 懷孕女士
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$ O) C+ F7 ^. R( K& Ntvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇; }( |* W; y3 U9 N/ C# X
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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