失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇5 h2 M9 g( W; D. O O
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
; w+ Y q( k' Q+ G不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvboxnow.com0 ^* P! f3 H6 m0 E
7個頭部穴位
2 [, E& h; x9 d0 L以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
4 h1 y+ x- U% \- s5 B* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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- a0 N7 j- n. N公仔箱論壇2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
- e8 p! r4 D A1 i. W @% qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N: |$ h4 s9 T7 ?' m
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S" Z3 a# j6 w+ {8 t
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等/ n4 S) E. K8 D/ `! v
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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" Q/ d6 ` k& I) b: b5 a8 J7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
: X; j8 ?1 C2 Q% P, Q3 ^早上按功效更顯著7 q/ N' I( Q# l$ x' z
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb) P8 l6 J! |' x5 ~
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。- I( r! I8 j# E# o9 r+ p8 l, ]1 f
經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z E0 ~9 ^. n9 _
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。1 K. Z. F$ j: Z9 p; q6 D( P3 e5 _5 A
方法：! P1 n+ E; r+ j; }2 @
$ A4 B9 C2 n! O$ V0 d3 ?% d; L6 G# l3 K1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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' `: T( B0 P O/ `" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
' x0 l7 L3 o* D2 w, W頭部按摩也是按穴位嗎？
& I& l' w1 D' Y6 x坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvboxnow.com( ^% T o6 Y3 [$ |* L6 N
經期期間或心臟病患者不宜按穴
, m& l0 f7 u; }% p- t0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。" @1 J- J! q6 R. i" A
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不宜按頭部穴位的人士：
# m& P; }6 q) k t/ j* q7 l1 k1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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5 H! y7 V1 t5 a! o$ b& d# I公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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' a1 p( f8 ?$ k" A: e2. 有出血創傷和傷口急性期
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/ i, }6 J y1 S' l5 D9 S' Ktvb now,tvbnow,bttvb若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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8 X% P! j7 z# [' [: K- f以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。tvboxnow.com! o( W" M$ u5 [7 W, t1 c6 w
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvboxnow.com% P3 x' k- R9 E, e; z3 v
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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