失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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+ f! e3 o. h7 q7 P4 M「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
8 R3 z( l& e. u# ktvboxnow.com不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb9 j0 u- |& I2 o8 Y' l4 y% P
7個頭部穴位tvb now,tvbnow,bttvb. \0 |; k$ q H4 y/ s; R
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
- c: w. f* y' s- d5 c9 b' Atvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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9 B: ?7 `/ J5 r; ^0 Q% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u# ?) {# i9 i1 |" `3 x H2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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" j C6 _4 Y* H. W- f% ]公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等! Y7 v/ s6 c" `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K8 T) W, b" D" ]
O7 d( t' U0 F! ?7 a公仔箱論壇4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等tvb now,tvbnow,bttvb3 B+ e w! W4 W4 L4 E
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
, R D* b7 P5 o# m9 t) _& A) H+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, o8 u4 @" E" ]: Z
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~7 W' H% c( |6 d9 h
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
" @0 V# Y. A$ x& T( mtvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著
5 N' _! x5 K9 O1 }7 Q( i公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb/ J6 {1 t `/ L/ r1 J, [
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
0 O) N! H1 y: J% ]$ F4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常梳頭助消除疲勞
+ K8 |+ {7 a* d/ Y除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
( i$ i1 L; ?, r; Ftvboxnow.com方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^ P0 a+ U9 [$ l
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡tvboxnow.com0 u; t; V9 F/ X* K% r7 R8 ^; g. j
. R. f" H+ c/ X( Q5 z7 i7 ^4 X2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
0 v5 r: I% B6 H* ~- W7 c" u/ k公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb/ N! U' E) u6 ]) \" T2 Q
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。公仔箱論壇6 Q- F2 b0 c7 Q K
經期期間或心臟病患者不宜按穴
! G4 h4 U0 R1 S) \* V頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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6 M. M6 V5 L( Y# {. P& Z7 f1 T5 \不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q) d" {' n5 z
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
- E$ b" k7 u5 r' b [: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L$ n# G6 N, S6 | @
/ K: `3 K6 a% r9 m3 l2 wtvboxnow.com頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。3 J/ q' y. f8 y) U
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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; `8 n9 P, i, x. v s若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士2 b& w: K# z# y( D
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。tvb now,tvbnow,bttvb/ q9 F X8 s0 d
& y$ \2 ]! D9 Q8 b8 v1 ~tvboxnow.com4. 生理期期間的婦女 I% y2 r; T7 }8 p+ k6 e
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvboxnow.com8 ?. b9 b4 }' w6 u
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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