失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
, G; t g& L0 i! N* P+ q) etvboxnow.com
/ K% }8 U4 u! M7 k「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
$ r/ w9 I9 X6 w# H6 s& `不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
3 ?! _2 \" f; Y4 k; O公仔箱論壇7個頭部穴位
+ k- B3 { _2 [% R/ o$ [以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
. I# \# f) D) a# _9 g; mtvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
4 }6 }( p3 h+ Z2 n, b8 L _: Ntvboxnow.com8 O5 W: p3 h& X( q$ c) g# t
tvb now,tvbnow,bttvb! ]: S- X6 z ?9 w! `
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
2 \8 ~, S/ Y; J6 N公仔箱論壇
! C1 O# W3 H) I$ _
, s1 H& }: O3 a9 L# J( |3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
! x* o7 T- @0 K+ W1 @% N! j; K8 e& ?5 ^公仔箱論壇. [6 t" u; Q2 E" b+ O( U4 c
w( B: M5 l. D0 d# |: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等tvb now,tvbnow,bttvb: a3 n+ M @. |1 a3 ]0 j- i
) b" `% G, g& X' |2 `, ~. n( D( S" \8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
* R) t1 i3 Y: V5 [: u公仔箱論壇5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvboxnow.com# C- _+ ^9 J% p8 n+ t4 u0 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g7 c4 V8 w7 M) l. b! x, }) `/ d
公仔箱論壇! U( [+ V; Z0 ~& \! t7 x. I% T X
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
3 l" y( ` f/ V) f8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 S) G& F3 L# v1 ptvboxnow.comtvboxnow.com0 h( P9 {- N ^
公仔箱論壇& n% _* E4 I+ }/ [" z
3 O1 }3 |2 x; {3 \公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J" O- U" C5 I$ @1 {
早上按功效更顯著4 _2 `( s8 ~5 y" j
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb" f# D+ P9 V% B. D3 Z
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。公仔箱論壇+ c7 F0 N3 f/ B
經常梳頭助消除疲勞7 Z* L& k7 m5 W3 U" p
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvboxnow.com6 q$ N9 ~8 O' ^! P5 ?0 I; ]- s" {0 d
方法：
9 C3 s& I, U% P( D' X: `# x1 Z公仔箱論壇: @; K+ x4 X/ P/ b7 K% K
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇' O/ B: n! o: n2 P9 o2 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p. d% k h& Y4 w. ~
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等tvb now,tvbnow,bttvb% _( \& A1 T! o% [- c- Q2 d: D) e
頭部按摩也是按穴位嗎？tvboxnow.com3 P! T- r% I7 z, S3 v
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
' I: i! \0 i% F! A4 d$ n* T/ i: ]tvboxnow.com經期期間或心臟病患者不宜按穴9 h) ~7 Y& n% z3 O. l5 n8 d0 @) @
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。tvboxnow.com6 @: o# n7 @: ~7 T: ^
0 ]6 J0 J/ d0 b B公仔箱論壇公仔箱論壇; ]# M6 H4 A' h- f; X/ E; K$ ^' L
不宜按頭部穴位的人士：
- j& ` q7 E& |+ z! Vtvb now,tvbnow,bttvb1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
6 s/ Z9 l/ i V/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \; l" s" N$ \7 O) i: S
; r, z0 N5 A2 D! f V' S
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
% r, Z+ z: }+ h/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S& p3 e+ W8 _6 L5 ]
2. 有出血創傷和傷口急性期, Y. n5 T% O' `7 z3 F( J
tvb now,tvbnow,bttvb0 @" y' s$ |; h$ B; ?# ^
公仔箱論壇. F8 l$ l- O* d" q1 ?' a
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
( Y! y& S( v. Q' J: T" D" htvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B5 `9 w- z3 G3 u+ x
3. 懷孕女士
! Z H% o9 v1 O9 {" c2 K# r7 Z2 ?tvb now,tvbnow,bttvb' g" n1 r$ U1 ^% K
+ V7 ~9 Z: z7 l3 ~以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。tvb now,tvbnow,bttvb: v0 J; f, T/ c" L! L. W# B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C' t V' F* @. f! @/ w
4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb7 m3 Z7 E* m/ }' C( T2 D+ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E8 O' n, l- y# |* e. f
$ p3 t1 J, [+ {+ _: {% C, |, P& etvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v, C) b/ m$ j1 J
tvboxnow.com% `) u- m7 _* ]+ a
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。6 G6 x2 X# a# ~) T- ^( |! e% B
tvb now,tvbnow,bttvb1 w6 q* c$ @+ Y" s9 k; Q; b
|
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
