當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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! E$ }' R" l3 Jtvboxnow.com消化不良是什麼？! `4 k. Y5 o3 N; e0 L" r
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
, G) G' \4 I9 q' {tvb now,tvbnow,bttvb嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：tvboxnow.com8 @( b- s S. w
+ C5 W4 L1 j9 u% K+ x* {tvboxnow.com- 大量飲酒。
3 Y7 S* e+ v. T4 F5 y; [tvb now,tvbnow,bttvb- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。tvboxnow.com8 r* [4 O0 N# f* F& C h
- 消化道疾病，例如潰瘍。
; H m c- Y/ |$ ]) @) R4 `公仔箱論壇- 情緒焦慮或憂鬱。
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消化不良的症狀有哪些？' k" v1 E e% p
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：tvb now,tvbnow,bttvb, E( X" F* P& b0 ^8 g! `
- 感覺肚子很飽不適
$ z) P: X' H' |2 F$ b5 g- 打嗝
0 J7 M4 L% Q. k- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
; l# w0 G; e* Y. N$ T; K& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腹脹（較少見）
) J+ ?, O7 z3 t; s0 F公仔箱論壇- 噁心、嘔吐（較少見）
# {0 d" g8 A' \4 |# q0 G7 P6 @2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _8 j( H; u/ j- s1 [
3 R7 l3 q* Q2 B公仔箱論壇有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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/ L, p1 M( m6 f* X& y7 ytvb now,tvbnow,bttvb年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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消化不良的6個原因
1 `! q7 }# Z, E* ?" ?tvb now,tvbnow,bttvb正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
4 K% l5 X$ Y4 ]. T消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。tvb now,tvbnow,bttvb1 w: K5 a; {) l
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
$ X2 Y2 C0 W5 g/ g" I! W有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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0 ~% L+ E1 g3 _# J; R8 `" Y/ \7 ptvb now,tvbnow,bttvb- 潰瘍（Ulcers）
8 V, L: w y0 d- ~2 _; y ~& Xtvboxnow.com- 胃酸倒流（GERD）
" b# l# q/ C2 a Y, A) W* y- 胃癌（Stomach cancer）tvboxnow.com! M- u7 K& ^" g r5 s6 Z
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。公仔箱論壇9 `' k/ k8 e. D1 ?
- 胃炎（Stomach infections）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m! O5 Z7 \8 G( v3 [
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）tvb now,tvbnow,bttvb! {8 Q. [5 W8 p) D$ d2 K+ U1 m
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
& P7 @; |& e4 y0 btvboxnow.com- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c* d; w8 K5 a; y* P7 y( R! P
- 懷孕tvb now,tvbnow,bttvb9 D' H. p8 O, {* t
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。公仔箱論壇/ y8 i# d8 ~& \6 n4 Y; `
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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$ X5 K6 j) c: L" k2 t! m: ^公仔箱論壇- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
- @+ Y; e" H* v; r7 U; _公仔箱論壇- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
0 x: K M: a m) a7 r- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）tvb now,tvbnow,bttvb& ?1 O8 y( q4 e
- 類固醇藥物（Steroid medications）
. j) u, @) @$ a9 Q+ q5 z- 某些抗生素（Certain antibiotics）
1 b9 N& J9 \; C- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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3 V( ]& l3 _' X' B4 k消化不良的治療方法公仔箱論壇: q( j& U; c7 a( M: |$ V% O
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
5 U# G9 u3 j1 k& L" Q- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。% i, B- x. c: Q, c
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好4 }: R1 }* ^/ \# o
- 避免吃宵夜8 F4 P% m# |! f% N% Q! G
-避免吃辛辣的食物) t* s, X4 D) J G" v, g4 r& x
- 戒煙公仔箱論壇7 j0 c- y E* U( {) t
- 避免喝酒精飲料
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2 U2 d+ `& x6 Btvboxnow.com如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。tvb now,tvbnow,bttvb: Z1 I2 a: Z' \! q& C; A$ y
4招助緩解消化不良公仔箱論壇! _) b" T% U' a6 ]7 |/ n+ a
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：tvboxnow.com. e y, [0 _, ~( f2 Z
1. 維持理想體重; l" Y$ F, G2 N8 e' ]
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
2 q4 {! M4 T" p公仔箱論壇2. 少吃刺激性食物& ]* V7 B& B4 q) F3 }0 L
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
) w0 [2 m& }9 l3. 戒煙戒酒
/ o. V! z l; v* p香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
, r% `4 U) o! g" k公仔箱論壇4. 良好的睡眠習慣% y# I/ E* _: l9 c5 o8 P0 N& Q f
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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