當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。; t1 K, D9 W' b2 ^, p
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消化不良是什麼？+ q0 J4 k1 w4 z
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
8 R6 J; @( z8 e, _' v2 B8 a H; H嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
/ p1 y% v6 z* b9 ^: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @0 P1 w4 @! h, B3 x- 大量飲酒。
4 E2 w' J$ Q1 h8 d1 ?7 W- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
; s: S1 f7 C y) y* N& A' a0 btvboxnow.com- 消化道疾病，例如潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb1 R) I1 p( Y, ?0 V& F
- 情緒焦慮或憂鬱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e0 Q0 H6 X. X X# c, S8 X
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* V; J# s# t" k1 ~" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的症狀有哪些？
" p6 X7 m0 E8 A消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
/ F8 _" P! Z1 G- 感覺肚子很飽不適
# a8 [" E/ V& K+ ztvb now,tvbnow,bttvb- 打嗝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g" R. j$ Z& ^( X! c' n
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
3 x4 ^2 Z/ g; d( k% p) c% P- 腹脹（較少見）公仔箱論壇 r1 W5 P( q$ N# S, j8 @
- 噁心、嘔吐（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb1 Y7 |! N* X" n5 ?# E
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7 Z7 I, {7 o. t! etvb now,tvbnow,bttvb有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：tvb now,tvbnow,bttvb, I; O& X& Y; L
4 d+ @- j6 S" V- ~2 Btvb now,tvbnow,bttvb年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便公仔箱論壇! _& B5 k! k1 L0 Q: z
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消化不良的6個原因
1 P5 U' o5 X2 e/ L$ _& k# V公仔箱論壇正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。* r. s% `4 [* R- ^
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
, i! J, ^$ f$ R6 b; b如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
& q5 R( G+ i4 J3 x9 Q0 M u有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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; o1 v' x p7 D2 m$ o- 潰瘍（Ulcers）tvboxnow.com9 F1 i9 t3 m2 F- |) _2 {5 b1 I5 e& d' z
- 胃酸倒流（GERD）
5 l4 h( b! A4 s6 j6 A. R- 胃癌（Stomach cancer）
* N' S4 E6 }+ jtvb now,tvbnow,bttvb- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。tvb now,tvbnow,bttvb: o% ^1 M/ u g
- 胃炎（Stomach infections）tvb now,tvbnow,bttvb4 E3 m0 y* L; G: O
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）. ?# b% Q( U0 P4 [; i! l- e1 ]! k
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @7 v8 y4 G8 U: ^5 h& x8 u5 j
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）公仔箱論壇 V/ |7 [ L& G9 R" s
- 懷孕
' L0 R9 C+ p c) F2 V8 R, U9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
! ]: P9 s+ Z8 a: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：tvb now,tvbnow,bttvb9 U; E" i) }1 ^2 @: G2 t
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
7 M) ]4 B3 V. u1 f$ u0 S7 t a& C7 itvboxnow.com- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）, `; u; p. I# i1 @- x
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）tvb now,tvbnow,bttvb( q ~- l$ o/ d) ?7 C
- 類固醇藥物（Steroid medications）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M# J; ]/ R& `/ x. a b# w8 G' t/ d
- 某些抗生素（Certain antibiotics）
- M% G) X% h0 x3 ntvb now,tvbnow,bttvb- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
) R; p6 L' V5 C- Atvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f$ d1 i. N5 T! z4 T1 ~- C
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消化不良的治療方法tvboxnow.com4 y7 D* m. p0 K; t# p3 I
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
P# c/ C: r( j' [; I6 f公仔箱論壇- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。公仔箱論壇% T& a5 l# U I4 o" Q$ w2 a
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好3 Y; q) H F" G9 }: W
- 避免吃宵夜公仔箱論壇: q4 C+ r8 X6 X. c7 ?# f$ N
-避免吃辛辣的食物
% a7 |2 m* S) S. P3 Q公仔箱論壇- 戒煙tvb now,tvbnow,bttvb8 Y, I7 n% S0 J' I7 g
- 避免喝酒精飲料
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f( L I" l% t5 i
4招助緩解消化不良
; M& t" X) u+ W1 e* y, X若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：公仔箱論壇8 k# L% U9 y* `
1. 維持理想體重
1 Z' @, k) ^' S4 W) i8 u; Y* b9 b肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
# f+ ~, N# r: o/ @( N, S% w公仔箱論壇2. 少吃刺激性食物
2 O0 m& ?/ C4 u少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
+ x0 ?( S7 }6 R0 `: i3 A5 D8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 戒煙戒酒tvb now,tvbnow,bttvb5 `% I8 {/ o3 g* t
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B6 J% |/ Y) M. o+ N2 G
4. 良好的睡眠習慣tvb now,tvbnow,bttvb p: s \9 [% Z* H- P5 h: `2 D+ H
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。7 }' G% V* @. G$ D2 ~! a! D+ ?3 s
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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