當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？6 d# U) Q* p0 U$ i
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。6 }# ]+ q R8 i4 F+ a. ?
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。
. A: O( F0 U& X4 I+ @! ^) q公仔箱論壇- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
' J. R: F1 \! R# i" G( mtvboxnow.com- 消化道疾病，例如潰瘍。
; A8 w2 |2 E ytvboxnow.com- 情緒焦慮或憂鬱。' o% I7 @ b$ z# P
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* ?3 f# J" N' ]1 [tvboxnow.com消化不良的症狀有哪些？
$ |1 {( u; ^6 K5 z- J; s: @tvboxnow.com消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
! D/ \' h9 d" f% D- V: d6 otvb now,tvbnow,bttvb- 感覺肚子很飽不適! G( b9 {% G1 r+ r) c) g
- 打嗝
3 ?) g" {& l8 w6 c3 Z. ^tvboxnow.com- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
' Z6 X6 I. ]5 {6 r: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腹脹（較少見）: k! J( {+ E' V* l9 R0 F5 Q# k) J
- 噁心、嘔吐（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb! w/ V: z/ a+ z( Z) P- |8 o4 j. w
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$ t/ B! _! k8 s6 g公仔箱論壇有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [$ O7 _) `+ X8 p$ g1 `
s3 G/ E/ m5 U4 a' S4 ^, q# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _# N6 ~- S4 N7 e/ @# J" z
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消化不良的6個原因tvboxnow.com' L" E, L; a( }
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
' v" w( l; N5 utvboxnow.com消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。tvb now,tvbnow,bttvb, O3 ~" J2 l* F% ], V7 Q) }
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
- G, Z. H$ N( ]6 h8 _: s$ Wtvb now,tvbnow,bttvb有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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2 K! @, S7 r* R, q' n, x9 Y* Ytvb now,tvbnow,bttvb- 潰瘍（Ulcers）
$ Y4 r& g) h! m: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃酸倒流（GERD）
$ n/ d2 V/ Q. y3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃癌（Stomach cancer）, I# q" j/ H; R1 u- H" H
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。公仔箱論壇9 z# g I' G" k/ t- b
- 胃炎（Stomach infections）9 H" w" o8 G/ M4 A+ |, Q
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）( t0 j) N6 f2 K: Z; T/ b8 I
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）3 k0 o( R2 J X E, L3 t( E; k
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
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有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。公仔箱論壇% d) q& {$ x9 p5 B: s/ J
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^( a1 V6 w/ l6 r4 [
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）2 j1 }. }7 M7 \ p/ }1 @ N1 j( |# a! S
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
$ t0 d9 T5 Z: M R, C' k1 ?! i- 類固醇藥物（Steroid medications）
! E' f* M* y' t* l5 @% Etvboxnow.com- 某些抗生素（Certain antibiotics）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I7 Q9 R* g7 R" h" k
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h" ?4 r. Y* q- E6 E
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消化不良的治療方法
, D$ T# ?# Y; k ?2 ^通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
w5 s( X) k& b* f5 ~$ q- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
' W( W1 j) o2 {3 k: q* D* {! w公仔箱論壇- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好9 l5 e8 ~$ B1 X/ e; N( b: Q4 ]
- 避免吃宵夜公仔箱論壇4 ]3 O1 M' x3 u* N3 q9 T& i' a
-避免吃辛辣的食物
+ y6 N! w5 E9 \2 q2 U- 戒煙
2 C. |9 h3 x5 ^4 h7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 避免喝酒精飲料tvb now,tvbnow,bttvb) g v3 t1 Y7 z& U4 O w' o
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。公仔箱論壇+ e5 K4 n$ ?6 W( N
4招助緩解消化不良tvboxnow.com5 g5 Q, A9 k" v
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：tvb now,tvbnow,bttvb$ n7 _8 ?- [: ~2 @( E( E
1. 維持理想體重
+ P7 C' l' d, {肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l) q9 f3 B& G( M: M4 A
2. 少吃刺激性食物公仔箱論壇' [5 R: S, `1 Z3 X+ x; S) z
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
! y9 g$ E6 z* X! P9 f% z. ?tvboxnow.com3. 戒煙戒酒
$ [( O7 P! i& f8 [. t公仔箱論壇香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。公仔箱論壇1 } L4 K! \2 q) \- ?. }2 k, x
4. 良好的睡眠習慣: G2 v& U! F8 ?" t/ J* I
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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