當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。3 v/ c- }1 I8 b. O4 I
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消化不良是什麼？
% a) J9 M" B5 Otvb now,tvbnow,bttvb消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
2 ^( W& E( I. R0 v( g2 J$ i0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：公仔箱論壇* ?9 L; \7 p, t% m1 S, Y
, _& Z1 ~5 ]. G$ \& |- 大量飲酒。
5 I: E/ C5 L! \- D3 etvboxnow.com- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。tvb now,tvbnow,bttvb" X$ J& W5 J) D. w: u& }
- 消化道疾病，例如潰瘍。
$ u: H; B# A9 L& R( H6 S公仔箱論壇- 情緒焦慮或憂鬱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @3 p! d+ w) [2 p6 K# m
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5 V) R; ]! k r9 k- d& X& R消化不良的症狀有哪些？公仔箱論壇( |8 Z; F3 m. l4 y# g
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：公仔箱論壇3 u$ T" l1 x+ M. g0 ?8 c/ d
- 感覺肚子很飽不適7 |% w, V" y! B, q8 v8 W
- 打嗝
! j: d/ n- O* p- Y" z1 B) ^- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
- l, o$ c" W( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腹脹（較少見）
2 G+ ?8 e4 J7 C2 A$ T9 V3 xtvboxnow.com- 噁心、嘔吐（較少見）
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：tvb now,tvbnow,bttvb1 ~+ S1 v( t- P
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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消化不良的6個原因tvboxnow.com- }8 l0 F7 V+ i, D
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
. {/ m" V8 [% C( o6 Btvb now,tvbnow,bttvb消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
* b4 r f+ }: p2 {7 o( ?公仔箱論壇如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `; `9 _4 u: M: g3 L/ Q
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：7 W I7 k e1 ^) A& [
6 g# `: J7 Y" F; wtvboxnow.com- 潰瘍（Ulcers）tvb now,tvbnow,bttvb5 e1 ]3 t( b% j3 h/ L
- 胃酸倒流（GERD）tvb now,tvbnow,bttvb; X( D. Q5 X0 A, H4 n$ ?1 f6 M, a
- 胃癌（Stomach cancer）
6 V; ` B% w ~' |: Z( p$ t7 d0 E5 m9 P0 \- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。公仔箱論壇, ~0 [5 |/ w) X) O4 X7 M
- 胃炎（Stomach infections）公仔箱論壇5 U, g2 N1 S- I9 I$ b# ?/ y# u( B
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）公仔箱論壇' j5 c9 U% g' {1 R7 n A( e/ R/ T
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）9 \' h4 y9 L7 H. R/ B0 Z, W) n
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
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有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
5 L) ~( k# t) M/ y5 M% s) Gtvb now,tvbnow,bttvb若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：8 j. b ]5 T' V5 G3 {
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e* X# C7 f( n4 n! C
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）tvboxnow.com n7 a1 F7 G" S
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
; m" e0 L! x3 G' h) F v" {* i4 ?公仔箱論壇- 類固醇藥物（Steroid medications）公仔箱論壇: j/ h1 Y5 c* N" N: _* s
- 某些抗生素（Certain antibiotics）公仔箱論壇3 H1 A6 U2 f$ d. ?; H
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
( P5 C+ g" A. W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a4 E) a0 e% X
6 i6 c/ P9 P9 q9 A公仔箱論壇消化不良的治療方法
' |2 D6 d$ w4 A8 O' o, O0 q" Jtvboxnow.com通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
$ P$ [8 E- H* W. x p- `- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。3 \2 `( M. K- c: k6 F" l: k
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
e0 O! S4 {% y" j$ ^& f" [8 w+ V2 D- 避免吃宵夜4 {9 g# K! M: n0 Y& v6 `
-避免吃辛辣的食物tvb now,tvbnow,bttvb9 N" C0 }8 A. n& v
- 戒煙$ ?2 F- V$ @5 S4 Z% F" E
- 避免喝酒精飲料' F6 E3 F( b, K* \3 O& T$ G
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D y Q+ p! R" N6 j
4招助緩解消化不良
$ I. w; d# R4 O# O若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
# r8 R2 d. Q# W& v) F9 w1. 維持理想體重tvb now,tvbnow,bttvb. Y0 @% {! F# K: _, U
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。公仔箱論壇7 U% [7 {) Z& U- U
2. 少吃刺激性食物1 Z6 w1 O2 }# j0 S- \. e1 E+ l
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
( E% l$ L1 [+ `5 H3 K公仔箱論壇3. 戒煙戒酒tvboxnow.com) [4 ]$ _ |: B3 ]* ?
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
! ?4 @% e! O, T" ptvb now,tvbnow,bttvb4. 良好的睡眠習慣
2 H3 M7 h6 I, y1 G# O睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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