現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 公仔箱論壇3 O$ P7 [6 x( B
8 J0 ^' I; ^/ x h W1 H1 L解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！tvb now,tvbnow,bttvb/ a, {- _& ?" U3 N8 g4 q7 r
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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+ {0 m* A. A8 C$ p$ i1 w! xtvb now,tvbnow,bttvb挑選：
3 ~! A* L3 {$ Vtvb now,tvbnow,bttvb選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。7 l' _$ t1 k: U J" q9 l6 X' X
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y' C6 a' ]0 I
（1） 洗乾淨後，泡半小時，& P, j6 {0 N9 n4 T3 X/ S
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W; W; l; V3 J( l4 L5 |
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用tvb now,tvbnow,bttvb' V7 h( f5 f/ V3 q1 u. e
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2. 青紫蘇生薑茶tvb now,tvbnow,bttvb" ~+ J1 f$ t' g
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：公仔箱論壇4 |, G$ e* K4 u" b0 E7 ~( \
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：) W6 C; G4 _, f! C# X6 e' y
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。- q8 e4 q5 e0 i3 m _
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
, v9 N" e: l/ t: q u: Ctvboxnow.com（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。tvb now,tvbnow,bttvb7 a# n$ [. v- C
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; G; b( a1 G. L9 L, x |- o) a8 ^tvboxnow.com3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：
! N+ t }% L8 f1 a: @6 H! C% t/ }1 Atvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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' e, o8 U7 q: o做法：2 v8 R- Y! s$ l! {9 `
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。6 n/ [7 Z1 P h% S7 Z
（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb" e7 v- X" L* ^4 [
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4. 參鬚桂圓茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z H/ C2 o& g' H# x
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb' G3 C( X: x8 ]% n# ^
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
# `/ X! l- \& a( X, V( E Y, u Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R; c& a7 w, a: Y( v, k
做法：
$ i' c: ^$ U5 e1 C7 i, z) U（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡# j8 ~9 f/ s0 F& O q$ y% d
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
/ G* {5 j- _2 D2 W8 r% F- L) h6 O（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次4 N: n3 Y* Y: Y p9 g3 a
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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1 P$ X; n; l$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~4 @; M4 X, u5 S挑選：
# R- i0 r# z2 X8 k8 F/ K$ B" atvb now,tvbnow,bttvb選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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* `; s1 W% i7 E7 w4 ~3 y做法：
( m& x5 V( O |1 x6 Dtvb now,tvbnow,bttvb（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
, \4 t1 O3 F S# F. ^; O/ }公仔箱論壇（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
* z# G$ Y Z* L7 M( \1 ?tvboxnow.com（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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8 Q5 X9 m% f) b4 T1 q& h4 U材料：
# d' C9 N9 G+ u/ ]公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.& }# P/ W/ W/ I( L4 e6 B( j, Z
* C* y0 {, {% Y4 i6 O5 @' y2 x; B做法：tvboxnow.com n6 b, _( U+ L; v8 i# x
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
6 ?* B, f) B! d- ^& M2 _# a0 Wtvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘tvboxnow.com \9 p9 J" I# D& u9 x
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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