現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb& x. y9 L" z" N8 X+ l z+ ~
& Y' t$ Q# H; i公仔箱論壇解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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) n5 R5 z8 J* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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?- @" d+ c- F) k/ X/ j* U1. 紫米水
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/ @3 e, s) u' ]5 W l& N& m$ `3 Q紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：
2 \0 F: B! M% m* c" P8 D' O7 {' N% Ftvboxnow.com選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：) Y# D% x5 [" o( {
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
$ E: @5 h, e3 Ytvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。公仔箱論壇' h8 I6 m4 B4 z( b3 W* t5 Y# L
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶
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- F- ]; S6 `5 | f, c* g4 Ytvb now,tvbnow,bttvb青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 公仔箱論壇3 D9 q; t- l. x }/ R2 ~
3 o% p1 u% S( I$ R! itvboxnow.com挑選：tvboxnow.com- w( K7 T9 n) c
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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) u1 Q! B# X8 Atvboxnow.com做法：
* E& _" H5 u7 a2 a# L" qtvboxnow.com（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。tvb now,tvbnow,bttvb+ _; R2 @% Q0 o6 f; a. ?
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。$ V9 B0 ?$ K8 g8 O8 {* K" K1 r
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。. t Q4 P+ T- E# k
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5 y% d3 O9 ?# i/ @0 i2 Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇; u5 ]3 M2 f3 ~8 m, {5 O
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越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y C5 t& S D' A; t2 C3 X
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做法：
0 f1 L) i4 f) w（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
3 Y: n* y% u, Z5 ~5 c VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvboxnow.com- d2 v( h7 X. Y% h& v* K9 @
7 d J1 c1 O2 n3 {, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 參鬚桂圓茶
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+ J) s% ^4 o, L公仔箱論壇非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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. l+ S6 z2 W, u5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
6 A9 J, m9 ~0 W5 w3 {' gtvboxnow.com桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。tvboxnow.com# T# V, |# \. G( s
. ~$ w# H F6 I0 q做法：tvboxnow.com4 _1 W2 F7 a, u) G% I5 z
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡tvb now,tvbnow,bttvb; s w8 M' [; y2 z" Y
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
# d9 L& B/ p& R. [0 r0 o（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：- P- R) [& M9 ]% L# ~6 O4 [3 r9 h
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。1 P7 h6 [ h" p$ W. I9 Q8 ~6 {
( n5 h7 _: R f, T/ { j5 a9 U& T4 k8 F做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }' s, C8 r: ^0 y" J
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
4 v* B# A7 E4 V. n（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
, q% Y4 S% k7 {- y) c7 L) v公仔箱論壇（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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" b' h) E. j2 ]1 v) A* [# f5 ?7 U# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。tvboxnow.com- _8 {! c& R7 K1 U- F! o
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9 Q0 Z. b% s2 g$ ?: L; K公仔箱論壇材料：4 L: c: C+ `" l E$ W; K3 B# u* D
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：
& ?9 B! E. E( ]/ u' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘" h. v% G* v9 }8 f
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇( j, I# k/ y) r" C
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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