現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 公仔箱論壇4 M9 w' ?; K5 L" x7 ~* n
8 i) Y2 M; u X$ a1 ?7 Z2 l. E2 Y公仔箱論壇解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S" N7 H2 p4 ?! W# G( c2 i
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：( i M+ S" F5 p5 o
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S2 l4 [- A' [1. 紫米水
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- @. j3 n# Q9 _- S- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
2 V/ D! A/ [0 J. k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B, I4 [6 y: o1 e6 x* {
% x; l' g0 Y0 a' q, I* I& H挑選：9 W4 K" g: k1 Z$ ]# J, g% b
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a4 \0 z/ R n o
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做法：
& m1 n) u( I7 Z& t7 \9 `1 O A（1） 洗乾淨後，泡半小時，
: F9 ^4 F3 u/ _! s L* t公仔箱論壇（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
& I- C: g/ c: u% H) t0 itvboxnow.com※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用tvb now,tvbnow,bttvb: x: ?: X$ j, i
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1 O6 e, D+ F+ H& V9 f2. 青紫蘇生薑茶tvb now,tvbnow,bttvb& a( B4 F- N- `
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 公仔箱論壇. A0 L% }) A- n7 J, e8 B" R
: E1 E1 j* F. X* `; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
* k! F. s6 ~: M# s, _/ b* p' rtvb now,tvbnow,bttvb購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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: _& e" u7 a9 D! K. v' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvboxnow.com- B7 H: @& B7 Q5 Y4 Z
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
5 e# x# c+ v7 H- ], f3 L9 `tvb now,tvbnow,bttvb（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。- h! X+ c1 B. n5 O3 n! b5 L1 D
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水
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4 ^; p! ~$ N6 Z" x4 ^$ f( Z* ftvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
% z ~; \2 ^- }6 Q$ I7 u: B' p0 }# {' Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {2 W- w* d& j
挑選：
$ s u1 Z' g2 i* ktvboxnow.com越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。; K% ~9 N% b- I1 L% \" X" Q/ j" u, g
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做法：
1 Y7 h8 y$ C# ^4 u: Otvboxnow.com（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
2 b8 H2 m/ x! x) Etvboxnow.com（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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2 a) ~+ ~- A1 A8 q7 r, l E# N. X4. 參鬚桂圓茶
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/ q7 R) E8 j9 `* I公仔箱論壇非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。tvboxnow.com- |! ^4 J7 y E
6 l; n$ [+ l5 A+ {! C3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H; l1 j9 q2 Dtvboxnow.com挑選：
( O5 v8 x/ k: l" h5 ^tvb now,tvbnow,bttvb桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。; ^3 L( `, E' B' k( M
6 ~$ {- O, o& K) H9 L; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
W6 o* O1 h$ V* ttvb now,tvbnow,bttvb（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡; Z: l9 Q0 l7 s( e& @
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
0 h& W6 D% V% T! W（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
& l& G( e, B' N3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R3 @0 J5 O& b$ o' b% H Ctvboxnow.com5. 雪梨南瓜水3 ]$ q# `& @8 K4 I' o/ x) y
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R3 [; U2 ^2 \ O* L
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvboxnow.com# W$ I3 U! i( f: U* j( e! ?- S: R, t
. d6 L5 L: S, g$ \ H- j$ K, r做法：
4 Z; ~3 k( I6 x9 K$ w+ R" I7 Btvb now,tvbnow,bttvb（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。9 K, `3 x2 F* k; @, ^
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
5 b* W5 r1 m8 @0 A8 p. e5 U+ d（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。* w6 r. W$ q3 u- U
$ s) K P y: w9 \tvboxnow.com6. 暖身補氣飲公仔箱論壇) f4 s' ]1 x4 m. k
: \3 g7 W+ c% p4 c5 ~適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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$ W! g \9 B" Y. ]* ^" E# q6 Y. C公仔箱論壇: ~6 \. v5 ?% f3 X. _
材料：公仔箱論壇' b/ D( I* x F f5 x. m
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.tvboxnow.com% h a2 `9 g- w
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做法：
8 w2 ]& j7 G- @/ s# i) p8 itvboxnow.com（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘( v' [7 m6 K6 _; D/ N% Z
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘; g0 {3 [9 D9 S5 w
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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