現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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( Z4 i( U$ A4 ~6 d6 D解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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$ W0 o$ U9 i2 V' z. q* p, l補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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, G3 _* A! m; k2 |6 Stvb now,tvbnow,bttvb1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。公仔箱論壇8 d1 z2 u: C% S
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挑選：
3 _7 |5 J+ J7 c4 j' O! O. C: t7 y選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
; o) [9 K0 ~% M- g* R0 `4 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I0 a/ ]4 `/ f
做法：
1 n3 _ j4 y4 n" l& {7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇4 P! U7 n& V6 Q* c% f6 P' P8 e
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
0 p/ l4 ~8 [6 V9 h9 w※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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9 A4 o7 s _+ a" L2 T l2. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇8 z. [0 N& S( a- U" P) g m( H
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 公仔箱論壇% ? M0 F% \) G0 s% B
4 `# Z$ p, N0 Y! Vtvboxnow.com挑選：
F2 z# u0 ^% N) d4 K( g6 ?$ F購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。2 D a5 I- y1 Q! C% `* G4 B# `
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做法：
2 W. ] t g' ?8 z+ K8 S4 X+ i公仔箱論壇（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
6 T* O" z8 O) n# x1 ` u- r6 X0 y WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
c2 b$ B+ f6 j2 h& t5 g9 x6 @% g- m7 }（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。公仔箱論壇9 X# _$ c- F( {3 i( F/ p
# T9 `, u* ]1 u MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; G1 ?: h; j) r
3. 枸杞水
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" F- z' F* u& _3 d8 S- A/ C具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：tvboxnow.com# J1 C1 t" ~! H: S5 R+ v! z7 d
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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: f" q# q. @# mtvb now,tvbnow,bttvb做法：
) D) {6 @# |" Z1 R$ K; i（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
. |! Y! |1 D# E! u# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。
2 g' P' j1 i" n" q' Q. M7 Y- l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \( B* M7 X& B+ `
4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：! P }* W6 _3 w' K
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：
9 U: M, O0 L& }, n公仔箱論壇（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡公仔箱論壇0 P! c8 {* L+ d/ Z$ s
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
) ?6 [; H8 U% B5 Utvb now,tvbnow,bttvb（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次. z/ r8 W& d& L% W$ u! E. x3 k# Z
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。; ]9 d' ]1 F! F
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挑選：tvboxnow.com/ B( Q9 ?$ J9 G7 `+ E! F/ P0 I
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。0 E, i$ J4 h8 M+ H3 L5 K' |* m& D
( s3 _. N' {6 t7 b3 F- E/ m/ gtvboxnow.com做法：6 b6 f1 l# J# y3 v
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb5 M; D$ \ |9 e
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
2 J4 z, n- L% x0 u（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- s' w/ j# c& B+ }2 a1 w
) y6 m1 @ T u3 h& Z8 U7 z6. 暖身補氣飲tvboxnow.com S8 |0 i' \5 z+ ?$ N
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。tvb now,tvbnow,bttvb4 }9 i7 d1 \$ e/ R% C
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X/ j% w" e0 B4 |
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：公仔箱論壇& z9 l" ^2 L8 ?* J3 c( N& e. }
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
6 y0 \5 a8 \6 P0 |（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s- x; n% U6 e* `
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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