現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb( U% M* p7 T/ E- b+ v: {
7 A3 q/ m5 h r" a! z: ?/ C- A Btvb now,tvbnow,bttvb解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！tvboxnow.com- g$ U6 t5 H' w: \& [! h
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：8 u, r$ V8 x- a" R' |0 p
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7 b+ ~2 q" A) d7 L- f- m' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫米水
$ Q& g A& {9 C) v3 B1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
& z Q! A5 c, Atvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。tvb now,tvbnow,bttvb% U1 \- x, r( C
" M' z7 S. e$ _ a3 M6 [7 H* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B! S9 o. |( N% i2 |- d, G
挑選：tvb now,tvbnow,bttvb* J0 g) t) F& d1 @7 `
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。6 z" Y* U# v$ W. T; G
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r" y& m6 d& R4 L) {7 t) V
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
! {; t3 \0 A& P+ D. Qtvboxnow.com（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
- y. Z0 S" c2 q' K$ Mtvb now,tvbnow,bttvb※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用0 M$ Q5 |6 V* y& Z5 Q. P4 z# r
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2. 青紫蘇生薑茶
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$ I6 F, P! a7 J- z) R( L青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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# y3 O$ \2 L" a7 p挑選：
; |1 f# G6 p# F3 k: N+ Q購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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6 U& e/ P% H7 C2 n; u( K# `: ftvb now,tvbnow,bttvb做法：
! a! Z% }6 T. A# {- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。tvb now,tvbnow,bttvb9 L' n# P# ]! J
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J5 [2 ]/ f' B: L- r
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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0 L) D" h; V5 S; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com, h: L7 k* Q! L+ c
3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb- O) R1 t3 l: z3 F9 n8 |
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
5 I# j# C1 F8 A# }5 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% u* E+ b$ s& @& }
挑選：
, A4 T5 u3 y$ |6 j3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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: d5 k1 C1 v7 \! s utvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb; ~" G4 J4 W; }! `* ?4 Y
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
; C& n" c7 d4 T+ k1 e# z2 Y（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶
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$ k, c! x' D$ i1 b ^6 X/ [! E公仔箱論壇非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。tvboxnow.com& [/ r: K7 w, z% J
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挑選：
6 ^3 X: r- G9 S. \+ S n9 {tvb now,tvbnow,bttvb桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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2 N' K% f# Q; K+ v0 {: u9 ^$ ^/ {做法：
2 b9 u# d; ]2 V3 r& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡tvb now,tvbnow,bttvb. [3 A4 k, J" Y9 z% e8 g) [
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
; Z1 Y" \9 M7 Z) V, u1 n1 {公仔箱論壇（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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6 P$ T: P; Y F1 i3 U南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb/ a& F8 C' h$ J0 Z/ I
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* y A8 z2 x0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W3 }6 A6 G& y$ n3 _- H; A; }
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。公仔箱論壇- v) Q+ [/ ~& L+ y( t- ~3 M
: p$ d$ A% Y! f9 Z! d5 H4 F公仔箱論壇做法：
* }# G; h3 R) Rtvb now,tvbnow,bttvb（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
" O1 V, n$ F. `" e: ^- }, l9 b（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
" \' \5 h$ |2 J" x. a; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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% N3 G3 ^, v7 n7 D7 C6 Mtvboxnow.com6. 暖身補氣飲
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4 d1 ]' ~8 A! q' B( P! C公仔箱論壇適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。tvb now,tvbnow,bttvb* q" E; w- J) v v" p5 H$ ]( V
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1 |7 ~+ w; G/ Y X' l9 n& M* H材料：. H8 g- o! B3 M
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：
" C1 ~: z- y) p) [4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
! r0 x1 a& c8 z' b6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
# L$ T& N* w Ytvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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