年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。
5 C: a- e+ K! k8 _* |! a
/ H& L+ N, X) s# C) @4 r% Y5 o1 r
1 G6 c/ [0 z/ b j8 c6 n/ f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 v; s! w- n: \6 t; }4 V. J
註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A# H! |4 r% U1 p m
tvboxnow.com/ O7 U" a. s& X! U0 r U) f) j
吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。tvboxnow.com& h2 H) R7 [& u. z4 Z& s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V% G6 ^8 j b' D
他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb; t. F2 X! n' M f% T; x
tvb now,tvbnow,bttvb7 m {1 M$ ?. a
吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb! f# l5 i7 n; V4 P
公仔箱論壇$ _2 g& i0 i9 Q E% ]
tvb now,tvbnow,bttvb; f. }' e- f- S1 ~. ?
「中醫推介兩款保健食療」
: T6 D' P7 y/ ]" \+ [1 v" otvboxnow.com7 M" ^- c' l4 N0 ]
老桑枝雞腳湯tvboxnow.com8 G* C% k+ A: A) z
食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克
+ z( w$ V5 O4 J) \) I1 P2 A煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時tvboxnow.com" w) _* K4 P3 ]$ h5 i+ }
功效：活血袪瘀、袪風濕公仔箱論壇/ ^- @* V( n- k; ]2 W; f* ^8 P8 e& R
tvb now,tvbnow,bttvb7 n: V# ?4 m7 u6 o+ d. W
益氣補血湯
3 V- ~/ U0 j+ Z% g. L! P* `7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克
/ p+ z: ^$ O8 L9 R% m公仔箱論壇煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時tvb now,tvbnow,bttvb$ ~3 x1 U& u! P: o7 L( s B
功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
| 
