面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！
! _, `0 {# j4 t0 Y6 w# h8 M公仔箱論壇. K' t* ]+ e; F4 O# J
常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。
, y W/ L9 X7 e) o g" p2 a) z t公仔箱論壇5種面色反映健康
; K& U" x$ G! ]- x# u& atvb now,tvbnow,bttvb面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。公仔箱論壇4 H0 g0 {& g4 U) J) A+ x
6 d. Q3 X2 c) E6 [" c) S% K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L. S4 f' [* l' F* K; W! x
tvb now,tvbnow,bttvb+ ?0 d3 p- h5 T; p
值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o" H3 Z2 D8 L2 e6 b7 N, ]
1. 面色青：肝失疏泄tvboxnow.com+ L* K) B- G6 i `1 x* h
tvboxnow.com6 Z1 S8 _, g3 i$ }0 ~
公仔箱論壇" p/ X! D2 e% } E
面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。
; o( T' p9 D' j1 Z# W+ p* s8 ~▼多吃酸味和綠色食物
* \ ?: ]8 m2 Etvb now,tvbnow,bttvb肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。* O* l6 |; e+ O9 U, v( ]* j! C
▼疏肝穴位：太沖穴
. J A# k/ \! N0 D/ N公仔箱論壇養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
1 P* D0 D3 P5 v. mtvboxnow.com公仔箱論壇& Y2 W0 ~; Y9 Z; H
2. 面色赤紅：心火旺盛tvboxnow.com9 r }, a& q& n& E6 H3 r+ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N# l% z$ \! l( K4 t
8 Z; u% \8 Q- G9 p- _' E
面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。
/ B% N$ A* n* Q( ctvb now,tvbnow,bttvb▼多吃苦味和紅色食物
7 u+ T2 ?, x3 \6 i5 Ntvboxnow.com心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
| 
