 tvboxnow.com+ k% A$ l6 V, K, `
: J0 z4 y. S- |8 r1 m0 f' O% B! F材 料
* b+ p2 a+ X: H* H! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉 燒 / 蝦 仁 / 鮮 魷 / 芥 蘭 /  花 各 1 湯 匙 、 蛋 2 隻 、 泰 國 米 300 克 、 鹽 / 生 抽 各 1 茶 匙 、 油 少 許
* k8 i$ R4 {6 qtvboxnow.com7 l& Z) _+ V7 [ J1 w+ j
做 法
- H" V( I0 d: O# k, T5 D+ G- w; G9 R1. 米 洗 淨 加 入 煲 ， 加 水 至 蓋 過 面 ， 加 油 煲 熟 。
4 u) K4 k2 i2 A& W& {+ |4 H8 g4 _4 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 [4 e7 N7 a. u5 O* p
2. 叉 燒 、 鮮 魷 及 芥 蘭 全 部 切 粒 ， 以 油 鹽 水  水 撈 起 。 蛋 拂 勻 。 tvboxnow.com, ]$ G2 O C2 q4 g+ A0 O, P
% [( o" d |2 f# G6 e0 y+ h s5 Ktvboxnow.com3. 大 火 燒 油 鑊 至 極 紅 ，  勻 全 隻 鑊 後 倒 起 ， 再 下 2 湯 匙 凍 油 ， 煮 至 剛 滾 轉 中 火 下 蛋 漿 ， 再 下 飯 不 停 兜 炒 。
( ?0 s1 j% |$ J% ?( ?' M8 Ltvb now,tvbnow,bttvb* x9 i; p/ E/ Y0 n' U
4. 下 鹽 及 生 抽 調 味 ， 再 下 叉 燒 、 蝦 仁 、 鮮 魷 、 芥 蘭 及 花 兜 勻 後 放 入 飯 盒 。 另 用 三 色 椒 炒 牛 肉 片 ， 以 及 少 許 油 炒 薑 汁 芥 蘭 作 伴 邊 ， 飯 盒 便 更 豐 富 。
: O' S4 `) u6 f2 k# u4 M/ a( v0 q4 P
( P4 F" u# m: M0 @3 D1 H5 B5 E* ]0 Utvboxnow.com
$ i9 Z& ~4 F- B9 U5 d& ]
+ k: g0 ^: u# Y( g$ W tvboxnow.com2 {7 P7 Z" F1 L1 \0 L. B
" Y. m5 n4 x+ t H: L: i8 i貼 士
* M& @, P8 b9 u h) t, U/ D公仔箱論壇煮 飯 時 加 少 少 油 ， 炒 飯 時 會 更 香 更 滑 。 用 隔 夜 飯 則 在 炒 前 弄 散 飯 糰 ， 炒 的 時 候 灒 水 ， 一 樣 可 以 炒 到 一 粒 粒 。 |
發表於 2008-12-16 01:25 PM
| 
發表於 2009-2-5 06:17 AM
| 
