天文台預測下周二（9月22日）秋分會降至攝氏24度，開始告別炎熱的夏天了，早晚氣溫較低，一不小心容易着涼，頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適，不妨一試按摩手部穴位，在中醫角度，穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手，是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法，讓大家紓緩秋季常出現的問題。
; O' g) e4 y7 l3 B$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文：健福堂註冊中醫師連婉倫公仔箱論壇: i, S+ J0 y6 R2 w
; A4 @8 C' v' z- {7 `tvboxnow.com秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z/ K; P$ K- m$ J4 j
其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。8 Q2 g3 A/ W. T9 {2 ?
接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！
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1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症
+ y9 g. b$ U/ a3 Atvb now,tvbnow,bttvb位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處
d) |( i: q/ A4 D6 _功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴tvboxnow.com: ]! n& H9 G* X
治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡( @2 X8 H! m1 X% U9 q
& w5 o6 C# E* s- stvboxnow.com2.神門：改善高血壓、失眠
" T* p0 j* N9 V% V6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處
$ ?+ S* ~& {, R" n1 D: T0 ?tvboxnow.com功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R: z8 l: j2 l' L2 k
治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @- Y* I( x* d4 F
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3.偏歷：預防中風和面部神經麻痺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y% B% Z5 W* C+ H
位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處# x9 O0 Y J A [3 L4 k# _6 Q
功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題公仔箱論壇& ]$ I( P' b6 }& B
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
- m8 P5 h3 L. l9 U. A5 Btvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p! x- h$ p5 ~4 D: w
4.勞宮：緩解心煩氣躁tvb now,tvbnow,bttvb5 Q4 y' t. q/ V3 L, n c' u$ d, Q
位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E1 G' v4 J! H! Y5 X- b
功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂tvboxnow.com! d' ~7 k3 ^- |/ X/ D% R
治療方法：穴位按摩或按壓
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; e. n, ]+ \6 h5.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症
: p' \) y/ j) h* w2 ?/ V位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處公仔箱論壇. x2 K5 i4 N) ]# c; o# b
功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善tvboxnow.com+ {; i4 J0 f1 l! L5 Y$ m% E" H
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
" ?- l# [* j9 f1 V! ~6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T, z$ E( D: r4 S; a& K
6.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹
. w8 j& z& c$ Z; g位置：手腕背部的橫紋上，手指伸肌腱的尺側凹陷處tvboxnow.com5 h1 Q8 K. \# p
功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題1 d4 ^; z0 Y' l* F; m
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡tvboxnow.com9 K, l6 W, _. N3 N7 `0 P6 t% c7 P
按摩和按壓的分別？
1 ?& W* n0 }9 S% b. v6 J穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！tvb now,tvbnow,bttvb# p' ^" a& N N( {" y% x4 L9 N* ]
按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處
/ K! {# V, E: ~0 m0 ]/ l按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可
: q1 D" p) t. `# Atvboxnow.com溫通法」結合穴位治療
* w8 B8 M# K) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。
, j& Q) I" i H$ G% n: b( dtvb now,tvbnow,bttvb艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長' A) b- s4 D* D( J/ Q/ y' D- u
熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長
! ^! s6 O4 F# T1 P! p! D浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長
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9 M6 @6 C6 i- p- _2 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x7 J- r. t; k: a: u
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發表於 2020-9-19 08:45 AM
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