本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 公仔箱論壇9 A- \2 ~# l, V) j0 b% K
5 y* ?( ~/ r2 Z) r3 E5 Ltvboxnow.com懷孕時的飲食禁忌$ Y! ]" w# A. z* u3 s4 C/ U# z
1 N2 t& b, _" x
新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。% F/ N/ ?1 n: G; k. M8 z7 [( X
- ~: O. R7 T- ]( C U
" B$ v) Z) v9 R8 i
很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
. ~- k* h. _2 W3 Y, j* N6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com2 r! v2 r9 X8 {+ v7 a
tvboxnow.com* w( P2 e" V2 G6 T
我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！7 Q# q2 w9 `3 w0 r5 ^6 |, F
# _4 j7 V k3 |, N' N8 i2 W8 |
. \- i1 q1 ~" i- b0 ?
♥ 必須淺嘗即止的食物
3 _/ E6 b8 }( g6 Z+ r2 D; V n6 z; Ftvboxnow.com3 ~$ i# c, y1 X& P0 @) c
: K; c7 d7 w# J- u7 @- Z5 b* p8 ~1. 含咖啡因飲品; n3 d( c5 P( x* t M
% v z* K1 |$ s" e- U' h+ ]. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I/ v* P. h9 Ctvboxnow.com很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
0 _" i6 y: F0 J, b8 v/ i$ I, stvb now,tvbnow,bttvb
* m( c6 p R; A4 R
7 R9 n% I* L2 ttvb now,tvbnow,bttvb近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
; G( ]) Q5 k' }
/ i# j9 j9 a. e: p( c- i" l公仔箱論壇
$ P O5 g j" D. E6 p) h" G( Gtvboxnow.com那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
! V$ Z6 Y8 P9 E5 j公仔箱論壇0 _! {1 T$ f' F' t& l/ z5 [/ n/ n
" ^. `. D1 @$ S9 y, o- |tvb now,tvbnow,bttvb所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
6 k! ]$ J A* a8 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# ^1 B% J0 l$ s
5 z( u$ J; f# |- ]
1 }/ U# `& q& W2 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d' j' B; N! f2 Y" O9 u# P
9 y2 q, p4 X. o8 i3 f
咖啡
, X( x6 t% z' ^! T( x4 P7 J2. 內臟類食物
9 l0 ]' ]3 z2 y8 S# c$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e9 _1 S5 u4 O, x# `+ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v7 s1 j9 U# s( o. x
內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。tvboxnow.com/ \0 g- V& X R
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?+ d* e0 O6 s2 T
2 N3 _2 V2 K1 M. n( `+ U9 Ytvboxnow.com懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
3 x( S8 P7 X3 o9 r2 t
6 X2 _7 C- ]7 k5 D1 A D% ?
/ C3 @9 W% Z( y( ~5 t" Dtvb now,tvbnow,bttvb♥ 必須完全忌口的食物
& |6 G+ X% b- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q6 M5 u9 b1 T2 G* Q9 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m' Q/ w; Y+ C: y, g" a9 x8 ?
1. 酒精tvb now,tvbnow,bttvb" v, U9 w9 U" J) ]2 P9 N( O5 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G7 x+ @. X5 a$ l. b3 [
公仔箱論壇- {8 ]) Q$ l" o5 J+ b
酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。- N- F/ `' Z$ c! h4 E
5 f" t. x3 n% |( H/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U) ?7 A3 U4 ptvboxnow.com2. 生食類tvboxnow.com* L N/ y6 c# k6 Q. {
公仔箱論壇* ]+ t+ R: z8 K/ Y
tvboxnow.com8 L/ u2 `# b" J9 A$ b
生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
9 O3 g, r1 c0 s) e8 x" | h公仔箱論壇& X. e, S+ K" h7 g
; t7 e& P* f9 r2 z6 l2 X* [# x
生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。tvboxnow.com3 G( ]* u0 x6 I0 u3 C# a! k+ I
+ g( v7 v1 @/ B( n2 a
/ h6 ^7 \8 t& C! T3 `4 r+ z5 y+ d$ rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j4 @( _2 o8 s
沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
7 E: e8 Q: q. Y5 gtvb now,tvbnow,bttvb
' g4 u* ^- r% W0 x' M5 }' ltvboxnow.com
q9 z8 k X7 J+ W6 x- Dtvboxnow.com3. 重金屬含量高的魚類( q+ u% U5 p5 ^) ]* t( T; I$ C& c
! }# B7 a* v2 Jtvb now,tvbnow,bttvb
w# P- f% V1 b8 y2 Q8 j美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。tvb now,tvbnow,bttvb u! a+ C2 G. B! g( Y. U. O
& c$ n* ?+ m" _% J8 D/ R- F
( g: Z' } [. X8 Z6 K; c# q3 d
. m3 K$ a( l- G9 R
( z/ M9 ^0 ]5 ?公仔箱論壇醫師小叮嚀tvboxnow.com+ k! p4 ?4 m/ D/ T! E9 H9 A
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）tvboxnow.com' N% X m0 P# |, r! a. d
f, V6 D: w/ k+ Itvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com" c% E) O: X: i$ X0 O7 Q0 V7 T
罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
) C' A( @4 }* H1 C. mtvboxnow.com9 `% O9 ?3 Q1 q9 j: Q, u- e6 ^
公仔箱論壇( I" T6 `" q& n7 u' S/ Z
♥ 藥物必須諮詢醫師後服用
; N# Z" _5 F" g" B$ f) T+ F公仔箱論壇8 X& \3 @: E' y6 ]. j8 v3 h6 K% h
* |$ C0 G5 E" l" X( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
: V- Q7 v9 b) V, } x
: Q/ a) d: x ]( d/ O+ k$ G懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
7 H) Y( T" F b2 z* K# \6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F% p# J0 m& K; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com8 j) ? p3 C& C4 Y4 B2 [7 q
♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
0 M) w: l4 m/ T1 z( Rtvb now,tvbnow,bttvb
2 @8 V1 p7 o! E" W* M4 ]& _$ M7 h/ S4 r) t
Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？公仔箱論壇! n5 |! ^* v* E2 J6 w1 ?8 G
. V C7 d, z2 X4 r% d
$ g/ A- [7 u" A# ?" }8 C孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
; ~2 u) b1 H* Ytvb now,tvbnow,bttvb
0 J0 l- }* f4 ^: Ptvboxnow.com8 @2 \- u' a9 A
想吃冰，是體質失衡的警訊
, F& O7 q& u! X* j6 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ w6 o- {2 b: t% R
公仔箱論壇6 M8 i" \$ F8 y G% m4 k
孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。tvb now,tvbnow,bttvb* o) ~) @9 `9 E9 g1 k- z/ v
$ T9 E8 H/ d& p5 ~; h! ?' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W. ~: u/ Y9 V2 V公仔箱論壇「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
/ Z" P8 Q1 X I5 i6 c4 I
1 I% f+ e- F9 s I7 a公仔箱論壇
0 t8 K/ @5 A& t# z* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。$ a" x" A3 q2 T' ^6 }" ]4 g
" G& f: N5 x0 g, t- N( f7 K) l1 Q1 A3 z' `2 A6 J6 T$ u+ T
5 B! F( S8 r( N3 N2 f' W" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。公仔箱論壇1 X. q, q. q' }& v* f" |
1 K: C& Z* Z, x# B6 x' d. I" T
& i: _0 N7 ]' ]tvboxnow.com如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。( E1 m E% J6 `" r, ^
D# b: _9 p; d1 {+ T
tvboxnow.com3 G" j9 _& [. m/ V3 ]/ P) {; L
冰品只有短暫的涼快作用
3 l& ^9 N) a5 Rtvb now,tvbnow,bttvb" }2 Y* q- h7 A0 r) ~
公仔箱論壇5 M7 X8 f! f+ f; O/ j
相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。3 I% T( V! J, k& |9 R
公仔箱論壇5 `1 J; t- c2 i2 F( m% e
公仔箱論壇0 P, k5 T$ W5 G
那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。
% ]' L/ [# [* G( ]& y2 atvboxnow.com
; e. j( ^9 Z& w公仔箱論壇
1 Z1 \. D+ ?; H9 r3 r公仔箱論壇脾胃不好的媽媽要避免冰品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U7 I% ?. M, {, ~, T% l
( D2 `% q- I4 q" I( e" F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( }1 K- g/ f& E4 V( v0 ^& `
冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。# @+ X2 Y, [" b d1 `- G
tvb now,tvbnow,bttvb" R; e: M& X/ a, X
: G: y. N# M$ @孕前體寒的媽媽少吃
5 a# v) a4 G( ~4 O) n- Btvb now,tvbnow,bttvb
6 f$ S1 [8 G a0 _/ `/ M公仔箱論壇公仔箱論壇* p. ?6 X0 r5 F& F/ O+ D
很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。tvboxnow.com1 |! \4 b6 H; {
& {: }, ^& p5 t5 i2 _) Y( a2 i. G% j, |tvb now,tvbnow,bttvb
9 k3 Z; R* j; A& A6 {) l
; y5 H- Z$ R; r$ a$ I. [公仔箱論壇吃冰品三訣竅8 G0 i+ O4 v& O* s8 h+ F
tvb now,tvbnow,bttvb, h0 o* _! f8 D1 g0 R
# ?3 F% f7 F3 I/ Y) u! R' [) U1 N- `7 Ytvboxnow.com如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。tvboxnow.com# U7 g+ _$ o6 x! T3 V! H% Q
tvboxnow.com: R8 e9 r+ ^6 ?8 e$ c
: P! _# d1 X4 w
① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
: H* d n1 [3 `8 i5 a" rtvboxnow.comtvboxnow.com# W5 _0 q3 i( U
② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
- _% G0 _8 s. N9 @9 X$ D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y( i- g9 ~8 f. e- d, ?) f& b
③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o4 z) h9 `6 G. y8 b$ W3 L
5 b$ F; x# q. \8 `- O
; ], W: u0 o7 j0 P5 k* s- L" K- \$ `& ~/ ^
民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
3 }3 I7 S5 o! |( Vtvb now,tvbnow,bttvb: |$ q9 L, F3 P2 [, [; m* ^
5 ~2 w& m1 f% [9 Ttvboxnow.comQ2. 吃薏仁會導致流產嗎？tvboxnow.com: |7 S7 D- b" ~5 b" g0 E" i6 _
' Q' _: v4 Z8 d: ?! G6 z& L# E; u( }) x公仔箱論壇
' E$ e$ q3 [& N5 g) S, N( {% @薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
* a/ g% g% _8 ^# L) |, M! l. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k j% v9 ], a, u: p
* D6 j( J5 L& p' C公仔箱論壇薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。tvb now,tvbnow,bttvb. d+ ]) E. ~+ S: p5 a- ^4 y: _: i
2 Y# D! [( |8 D# B2 m# V% Rtvboxnow.com
* [# I1 x. g V; @! vtvb now,tvbnow,bttvb其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：公仔箱論壇1 t( \1 I# z4 J
1 i/ p3 \' [8 w$ W公仔箱論壇
9 U c0 `1 s. {0 s6 X$ ptvb now,tvbnow,bttvb① 懷孕未滿三個月。公仔箱論壇# Y/ X3 F+ d. M; B) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y/ B# o* Z# f+ p# J; [
② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。tvb now,tvbnow,bttvb+ t) M% b8 {9 z' z
tvboxnow.com' ^1 V ~8 w, A4 t ]
③ 羊水過少的人。) n( I& t' ]8 _5 B% Z ~1 y
! x4 U6 C) @) k: R$ ]tvb now,tvbnow,bttvb& f8 O; F3 T+ M- h
如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
| 