[健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D7 w. P: e  c9 u) e/ L) I) t  L7 R
* X& N2 }# F& h
懷孕時的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }$ y7 o3 B( `5 i7 L8 B* z

新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q: G' p. ]7 t7 `' B

很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。/ O. `; u( x/ u' z$ d# I+ ~

我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
tvboxnow.com% g' O$ I3 b& u
tvboxnow.com  Q: C  ]4 h# G7 ]) k+ k$ M) b
♥ 必須淺嘗即止的食物公仔箱論壇9 l2 u4 W+ |( h& h
tvb now,tvbnow,bttvb! O  s, X) Y3 g* @3 |5 |

1. 含咖啡因飲品

- W$ n2 f) P7 v3 G4 R6 n4 f
很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」tvb now,tvbnow,bttvb& S9 Q0 p, X! Q, Y

近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。公仔箱論壇& `7 Y3 L( j. s. j. M

tvboxnow.com5 ]6 M) I- I8 X1 q
那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。, }) e3 K+ {' ^1 e

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |2 ~% G$ K1 h: M
所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
& {  j9 \+ @7 c
tvboxnow.com4 @: n" q" A$ X, |7 s

公仔箱論壇0 j& i0 \* O5 H8 ~/ u; G
咖啡
2. 內臟類食物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~; v0 G  L' a6 `& a4 K

內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
, d  v( `: B. W

懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答

♥ 必須完全忌口的食物5 D6 D: u( |1 \9 S- R, z4 [4 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f6 B9 k1 d. u3 r1 m; G

1. 酒精

酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。! y/ N: }3 a1 n( {  ~0 R
6 z, t8 h. X; P4 H0 r$ }

2. 生食類tvboxnow.com; Z$ H+ ]+ [' f3 U$ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b" q  [$ f/ s& p

生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k- c* f& I5 F: ?

生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
: Y" x3 _8 R1 L# y- P# r. ?- x4 Y

沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。

/ A+ R% p+ z  @+ \! p6 i' m
3. 重金屬含量高的魚類
公仔箱論壇$ T9 u) [! ]* J  I, `# o

美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。tvboxnow.com9 f9 o0 l7 Z* s0 ~: K2 S$ ]: E7 [$ g

公仔箱論壇) g- x7 o7 n" N) A1 A

tvboxnow.com) [8 z3 i9 c5 c) T% N% r( t2 i
醫師小叮嚀公仔箱論壇5 L" T2 N' ~/ t0 _1 c4 @4 P1 n* p
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
tvb now,tvbnow,bttvb5 b( f8 C- _$ ?- A7 `4 C

罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。

♥ 藥物必須諮詢醫師後服用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I5 T0 M5 [" |! K$ t# G! n6 w

各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
tvb now,tvbnow,bttvb) z. p, i5 k7 y6 d: R8 s
懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答tvb now,tvbnow,bttvb, ?% j  ^$ @$ D9 ^# a, r$ a  D+ n

8 e3 S7 y5 g) F5 ~% }
♥ 其他食物Ｑ＆Ａ

Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]2 G% c* O9 v" T4 V5 |* v

孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
7 D: \# I4 j) C6 q! |" P" u

想吃冰，是體質失衡的警訊9 v6 s( X- n1 m  |. f
1 G6 G( ^+ Z4 x6 R  O

孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。: e- a3 n2 m" C' n. Y

tvboxnow.com4 D( r$ o2 K) n
「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。

tvb now,tvbnow,bttvb- X# D2 ^- r3 Q: N  I
「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
8 W  f3 z. R$ I# ^

「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z9 k& A0 j, B3 {% b

如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。公仔箱論壇0 w5 t# j( l* B* i4 t

9 C* E& k8 X' p1 H, f
冰品只有短暫的涼快作用tvboxnow.com+ O! d8 a$ b6 L" j( s. |% T
$ i! e' C4 P, b: w; F3 \6 b
tvboxnow.com; p# [& a. C: m3 ]6 G9 x
相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。公仔箱論壇2 P. V- x& {8 _" i; Y
公仔箱論壇/ m* m) b/ f5 l9 w% F% U" p
! Y6 I9 {3 r) S! _
那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。公仔箱論壇! u; b0 f) C3 Y& X

脾胃不好的媽媽要避免冰品% F# [2 i- y+ w
公仔箱論壇/ M% C) T* V9 d3 Q2 W
2 i3 A( V7 l" g: @7 G  S9 U7 J2 N$ {
冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。

孕前體寒的媽媽少吃
tvboxnow.com1 C0 }  [+ U& [
0 m7 {& L6 @0 c2 H7 H" o# T
很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。

0 [2 d/ D8 u$ x( l
吃冰品三訣竅: n9 y0 o( V; V- [0 e

, k0 A" U& B8 e  _% K1 O' B1 O" L
如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。tvb now,tvbnow,bttvb( ]: X9 k  E$ Y9 P" u
tvboxnow.com; E. w9 S: D$ D- ]* o
tvb now,tvbnow,bttvb% w% v9 x; s, s7 u$ B
① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
公仔箱論壇3 l0 x. n1 p1 Y$ o: b3 l0 g
② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
tvboxnow.com  I4 q8 P8 K. x
③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。

tvboxnow.com) P# g) ~, W# x& O. w! |4 h
民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用

! d1 a. B9 h  s/ [( _
Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？公仔箱論壇* W4 J) [; Z. ~9 ]- V1 Z
公仔箱論壇( i' M, f# Q7 ?( c& ~& F) y
tvb now,tvbnow,bttvb- g" v/ p8 X( L* K* Q! o/ t/ r
薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q- ?8 x1 J9 k+ b" U  t+ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z% F# m3 L% _, M% d
薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~  u. Z0 e; ~6 e0 c* [& m
$ m# I( ~" n' q' t- N
tvboxnow.com1 A9 q# J; k1 p
其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：tvboxnow.com% d1 F0 n7 ^- i8 s6 P
1 ]4 W5 i. [/ a; P

① 懷孕未滿三個月。* z" c# e# i3 t8 T% c2 B( f

② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。
' V8 _- y/ W% V* R, k1 y/ X
③ 羊水過少的人。
公仔箱論壇' m  p- ]) L$ |% y8 o2 \

如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。）

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表