雞蛋
) b* k! U* w0 Q6 M6 r E) `tvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經( F8 s- n7 Z) G% g2 j6 Y( t% d
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
8 [3 j1 i2 q, P! ]6 E4 b) d公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb$ v3 x* O7 |- ^. }& q
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
) v L7 e( l" q" p$ Gtvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvb now,tvbnow,bttvb; H" U5 y: _5 _ q
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助: a- Y1 t7 U3 e3 u* X
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M9 o' `3 f. v& c, ^
所以吸收效果最好。
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7 U9 A/ Y m0 [# W& V% ^tvboxnow.com芝麻公仔箱論壇0 Q& R& `- } i8 [) u n
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb2 o1 x5 G5 X# Y% W' j
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
/ H" Z4 J5 {3 V6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
; z8 }( S+ ]/ B+ Z4 H3 o$ }tvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb/ i+ A& y3 d$ z, f) a9 X1 r. P) X" w: A
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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+ J# s |( V4 e# r) _tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
: H# p2 O4 r" `, B! O9 }除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
( z7 j) G/ O5 Q: l' K9 {/ o胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
. O5 Y" U) i7 p0 O9 P$ l$ n0 gtvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視; D6 X( e+ m: t
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvboxnow.com9 x# n1 Q; v' h+ a& R; Q
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶
9 K/ W) R( w% b! a. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
& O3 j, y% |6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
8 A* }; L4 V# H: l5 d' o8 {* D! t富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvboxnow.com: i! f( {$ y$ N/ h _, H$ Q
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。公仔箱論壇2 y8 E C& L9 e, E5 r
( \1 @4 `4 t* v% M+ v; j2 d9 `+ |綠茶
. d# m1 g$ a3 I7 |tvboxnow.com經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L- g$ [& k1 N) S$ C7 z6 `
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
: d. X$ [" y4 G, i# o纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
" m' n# ~/ m2 Y! E+ u因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb( x9 g8 I- h3 K% w+ ?
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
$ `. q* n2 u, g1 z) `易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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