雞蛋
3 v1 x2 ]' ^) D' R, ftvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
( `: y; r1 u; y: f0 p公仔箱論壇常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
$ ]+ c! D; B- s, f5 J' ]7 l功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
! l+ j) w8 {# z4 S: ?1 [tvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @- ^( [, \9 @; n* M( B( [
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，, O7 S+ ? E, q4 t5 H& N2 N3 }
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助$ [! O# B! f6 F
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇8 s/ V U* b) m+ F, o7 Y) w9 [
所以吸收效果最好。* ~% h5 s4 {# v2 U4 ^5 @
tvboxnow.com+ E$ l5 p& j$ [! g$ _
芝麻
. T, S2 U5 z; {' H$ o( W& H4 K/ I公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
: R9 V/ I2 F9 ~% h- b) G5 i0 }tvboxnow.com了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑" A$ E% q. N6 ]+ I6 J; I
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇* ~. G) V5 f: \# m1 g1 I
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb2 N8 _6 f7 a' K J9 A7 |
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
2 h$ c" Q+ x( z r; r2 Q' b( k# E公仔箱論壇6 {/ m+ O5 R* i
胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb. |* F c t( E! q+ X6 J$ ~$ t
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
* j( C; ]; N9 Z, F! k7 {# B$ k- r胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb1 g7 ~/ ~7 E- K* w V
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視. ]3 N7 D. Q1 c2 N8 t0 P
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
3 K" u' Q- X2 N8 _7 [9 `公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。$ z" n' D0 r9 o( s9 y* u) x
tvb now,tvbnow,bttvb; `! S7 G: R0 C6 Z) L. \
海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _8 ]) G% M. n( l$ }( E
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
0 `# L( P- L% d# [& Stvb now,tvbnow,bttvb使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
5 ~1 v% _1 @+ d; ~公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質- P% m% S# i4 u3 W8 F
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
/ r* H- [' J/ ]+ p9 ?+ Stvb now,tvbnow,bttvb
2 G2 m" O6 p7 M/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶tvboxnow.com) ~8 h& O4 \ y, R v
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvboxnow.com0 ]: W8 w4 [3 \
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
' Q* G9 t: N- x% V1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
- }" |# g$ _1 R5 ]2 J& F3 Ttvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
' ]0 A& j+ |& h; ?5 w1 htvboxnow.com謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
) G' s3 p8 i. a; W9 Y! z易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
