雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a. N* A" t1 w. [
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
4 W" y: u4 G% c9 x! O常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \$ S! s( a! J( o7 v# \( {
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
1 E5 V9 i. [5 C8 }0 C6 }用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
# A- N) A5 m1 |& v' u* L6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，. F7 z0 `/ z3 n6 c& D4 O/ W) S
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb, i2 ` ?6 N8 R. e! u. s3 Z! y9 R
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
1 Z+ B( E* A5 r5 R5 a+ k+ htvboxnow.com所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f. t" q. i! Z+ K
' Y P- {% d* z0 {& _% _8 ^8 K7 B5 @tvb now,tvbnow,bttvb芝麻 h, X5 K% Q: t# @( p
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
8 M$ b8 r& [! |3 Q4 m* @# P( M/ Mtvboxnow.com了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
. _# P4 i, ~- D: p0 `6 ~0 ?4 u9 ctvboxnow.com眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
" L2 l( ~5 @ p6 i% S) Z3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
4 o# `- N. b0 l+ c. O! ?4 j: `tvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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& F. r$ {! V' d* t5 D' d8 H( Q胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z. F z) c; n/ K" }
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇2 S, I9 l5 }! A
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇/ ?% e8 W! o' W* o. J
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q, A7 R% |, J4 ~; G
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、: ^4 F1 z8 S4 p) i$ w
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶tvb now,tvbnow,bttvb% m5 u A& x! n
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
! U5 \! A8 r3 E- M! y4 A3 M& w1 |: ktvb now,tvbnow,bttvb使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
: O6 V3 @5 W% L: f' m# D" K+ {5 E公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
0 G" D. ~& y" @: |+ T豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。: Q* D! d+ m z- @4 N, S6 H
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綠茶
; b7 W+ ]- P& M# L: o* o3 Y: d5 E: Etvboxnow.com經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻( j( r& l8 z' \
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvboxnow.com5 ~% E" J6 @: d+ ~" h+ [
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
( T' j$ F: F1 H2 k: Etvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvboxnow.com4 C0 t3 V( a1 l! ^/ k
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
% D2 W; u4 U% z2 w, L9 k6 M8 A/ g易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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