雞蛋
& N3 D/ T# g7 D, {3 a, y2 Ktvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經4 U9 o! |7 h3 V- r+ l, \
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
7 A4 F6 ]5 `0 R3 f9 mtvboxnow.com功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
: B" L9 c/ A0 W" U9 k* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ b/ k( y* N+ S8 {9 c: Z
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇% w9 F% Q1 `2 k
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
6 f7 _ t7 v. C! A# ftvb now,tvbnow,bttvb於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb* O& J2 ~( @4 G v1 Z; U- E( u5 o
所以吸收效果最好。
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- T# K( V" r( ^% O8 V$ M, M/ A9 U芝麻
) L2 S* x$ D; B C7 A6 v9 Jtvboxnow.com芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
$ C' M0 w, e3 w% L: A公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvboxnow.com% K& D- p0 e# L, b0 d$ E
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，# k; }* A. B& p/ r* F9 A# T
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb8 C8 j1 u' X! n3 s. w: a5 Z" @
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。; V% z2 b# j* a; x# U9 b5 F- `
0 Y) j A, Z! {( p3 l4 S8 Ttvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
M9 D+ }2 H& Z- \tvboxnow.com除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y' r% _9 V' y. c1 l. ?! M8 M
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t: _- a4 G+ y
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
: D" k) p# r1 Q$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、0 E) {& c' ?& c2 O4 V- { _* O
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvboxnow.com# ?3 q4 O5 S2 z9 A
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海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a7 Y1 C7 A+ i$ L3 I- c
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb4 t2 b* G5 y/ l n7 V i6 z/ B( w
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
7 B/ S! }! O7 l* t7 H% G富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
# _9 }7 ] x! j/ ` HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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/ Q4 b2 v, k. `3 K3 y綠茶
9 @: Z% D4 ~" F* n2 b* y6 |經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻& f* B- | |5 _4 X8 J7 O
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
. I* s% Y a, d$ c8 Q纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇3 o7 \1 W: I% Q7 {' o
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvboxnow.com- |& E ^ F$ [) z- f. \2 h
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
3 \" D) u3 b& y+ |2 T( j7 ^+ `tvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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