雞蛋
% n& ]8 U3 V7 g5 M" ^ T: ]由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S U4 G/ A3 q; i" S+ G) z
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n' ~: X1 S. e: S: X5 M
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
) f: p4 p! N) P( f; y用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~4 |/ A/ | S0 S6 M) s) J
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，2 p% n4 D$ ^0 [8 `& A% F- m
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
( l) U. P. q8 X$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
% a- K+ X1 M7 A6 u! utvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。
. T! {/ t7 A3 D# Y! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F& S) t9 N! J" z
芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?) V# n2 o/ R7 V
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
' C) y/ b' M) p( k; p; f. i( c! g了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑' `4 Z/ ]5 P& |+ { S) s8 j
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvboxnow.com2 P8 a9 g- j+ X' q9 c& g
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb5 T3 }+ {8 E% l& F& h! y+ U# h
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvboxnow.com2 J t) \" d9 N" s" ^: w0 U
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胡蘿蔔
& J7 ^ z% s5 ~+ D0 u3 o除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。tvboxnow.com1 q, u3 M$ |5 i- f p
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
: Z5 J- i, M" o2 g" d公仔箱論壇機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
! A# z% H! d' c# Y' Q- F' p力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
* N: m- f7 x1 f, Qtvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvboxnow.com; s* v6 u9 w6 o& t
公仔箱論壇( I/ v; ~% }/ M( H5 F/ ?
海帶
) I( R1 A& }- g- G由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
6 t5 l7 N X5 Y" g, r( [% \4 p公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶# s( O4 T {) U7 |0 N! @0 c
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
, S- e6 r: v/ h6 rtvboxnow.com豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^+ }0 G" f5 U
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綠茶
3 w; H) r9 x: L* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻* M& u3 M; U$ S D! V" V
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
' B, U: z. [0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
+ ?7 L# ^5 I) L% Q9 Mtvboxnow.com因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
. K1 O% p7 `* e) e/ K9 O* a( x謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容, I1 k# M- |3 L9 R* c" E
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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