雞蛋tvboxnow.com! p9 P9 v" ? L4 `$ t' a! o
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvboxnow.com) Q/ \7 j* ^/ w$ j
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定公仔箱論壇4 V* o- C' l1 }9 q8 n* m- T( O, H
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvboxnow.com- q' n2 z. V9 e& V0 g5 `1 s
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極1 N6 ]& i- c/ n# d O
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
& G4 R+ F' t$ b3 W D# U公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
* R0 L/ D; u7 i5 @6 _+ [4 r於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
9 v: B- @/ T% e' _# J所以吸收效果最好。8 ]' A+ g* S/ I, M b
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芝麻公仔箱論壇7 p8 H1 ^* i) T8 [
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
- B) _' |6 j- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
, r: B# N) B0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb6 h; o7 p* ~$ B% \" ^0 i( _7 X
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素# _/ `7 A& T" x
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇- Z, g4 |" R) F
( j: u+ _, Z1 P1 z5 I3 [$ r胡蘿蔔
; | |+ A( y4 y' ^公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
% x2 D" k2 q8 P5 q0 A# f. V( I胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb% \* [6 G) V+ @
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
) {* ~! u' U, T3 `力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
4 O# O9 }& p" _: o; B, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。& k+ C7 U5 S0 ~0 k" \
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海帶tvboxnow.com4 r' \1 M. M3 G; h- B0 A1 I5 y
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
" S) w3 z; E& P使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvboxnow.com( o' m, B: Q' ]/ y5 `, {& g y2 q' j+ a
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
* n5 _2 @# H' \- X" C# u公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶2 K. P) l0 J* T( L0 L$ H
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
, ^# A0 u+ X$ `/ @' m5 J公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援! X' H' |) P# ]$ ]! {
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G! `2 M" c2 F. i: _ n# P
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
& v$ k% K4 n" E0 ^% i公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容# M+ f' x F$ U: W& ]
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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