雞蛋
7 i8 y$ R: _: o0 U% N6 u由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb' t- L1 }- k5 `! O
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
' Q( c& ~3 y5 G9 o6 D功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a+ j& T, B- H3 b7 r* B% t
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極) R' i7 [7 L( j7 c
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
2 ^) E+ ~$ g% y7 i8 }' o瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
7 b' h6 U. A! S/ U7 c5 Z於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，& i0 h6 _- U# m" n% T7 u/ a
所以吸收效果最好。
5 b1 l5 ?! R+ t" ~% Z
; v. H' [- o5 K6 |* j, Jtvb now,tvbnow,bttvb芝麻tvboxnow.com4 E j2 Q( w/ C f: X" m8 A
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
: A- Z* r& C4 {; l/ w% O5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
8 P4 w) }( P8 f8 ?+ J眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇' A4 x& e9 F' C6 G! A, e
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvboxnow.com) Q: e* t1 t0 H1 j; k
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。 Z. _7 B6 M: Q/ {# C: p1 g( O) Z
( w' a9 W6 N: s, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔) b% e( l( [. Q8 j0 i6 q
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
# f; y4 i( B: X/ K8 Q+ l2 t胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb4 B' w; p4 N. b5 T/ o% k* s
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvboxnow.com* |7 ?. x: T! @! \( {% {' U
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb6 c' X0 }9 [: k+ U& e0 K4 \
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
. @. e! k% m$ {' h6 S9 `tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com" G7 ?3 ~; L [( }% ~
海帶
+ n. v/ b! S2 e1 E由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促公仔箱論壇$ I% }) s/ t- Q) d# y& F
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
- m* b4 |; h- L* W" W2 R; n. G富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
% o h" H8 k; l0 N7 |豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
; k+ q2 |& q+ D! _tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( i, i1 |% p: p
綠茶& i7 v1 `4 ^8 G( `2 c( R
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
- I/ f* ^% {$ B7 \/ }tvb now,tvbnow,bttvb射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
1 o" @# W, Z( @; I; H% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇' \0 l1 p8 C. b; M- E, s: `
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D; C* {) L% ?$ @- J
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容8 B% a6 `; V6 I# y3 o- O
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
