雞蛋
; q8 j) S2 U2 r6 S" ctvboxnow.com由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
5 h# [8 \/ M/ n; }7 dtvboxnow.com常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
& l! [9 t5 }9 Z: `' B! Rtvboxnow.com功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
, U+ u$ m: r+ m& F8 ?+ X$ o. Q! o用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極; ^) k9 T0 A3 t2 X9 s7 Z5 f: [! B
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，/ t+ D9 [" t9 L6 I
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助5 M; c5 x. i& e" U* a
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
0 r; B5 N3 V- d9 M% ~# jtvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。' r2 J g' f0 N. q' g' j
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芝麻tvboxnow.com' Y. S; f, R5 F2 T4 y+ \# [
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvboxnow.com6 f% ~4 L% |/ t Y( E! ~) x
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
8 h! R% i ^& t- w) j! O- l2 S4 d公仔箱論壇眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，7 E* \# J; j$ }5 C) w- q. e
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
) r& F0 W- Z/ O; U- t$ I公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb+ R$ E/ e3 ^! b; U4 ~! V; l' z
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
5 G" x( y, S3 T6 ~( ntvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
! L3 ]! {; p+ h2 w ]tvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視$ i0 Q4 E; W$ T$ \ |3 J
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
0 D* {& W" E+ X, f; m; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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$ M4 Y- Z- o- t, j/ G7 ?公仔箱論壇海帶
7 a! C+ O6 x6 T# _# R由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb. a: z' m6 z6 [% H0 z7 X7 f
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶2 f) q3 d U: f m
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
$ i4 g, x# H; ?- r) i" m豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
( |0 z: i* D3 u& s0 ^: }/ P; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X# D3 M; s8 j8 |+ K: K
綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U4 `# a L0 U' j' M6 m
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
1 R% V& G$ I0 j: I公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
3 s5 w% k* O4 Z+ T* dtvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t% r2 _; ^( K; P
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
8 C* A) O. G! q謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X/ U# y- k$ ?/ Z" f/ H" N0 F/ \, w
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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