中風近年有年輕化的趨勢，除了大家較為熟知的腦中風外，其實腳也會中風！腳出現麻痺，或坐下來都腳痛，就要小心了。除了神經性的腳麻，例如由坐骨神經痛、椎間盤突出等引起外，血管性的腳麻，也可能是腳中風的先兆。/ j$ a& w. u7 k
台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集，便提到很多人會忽略腳中風，到發現時已經錯過黃金治療時間，甚至可能要截肢！究竟日常可以如何防止腳中風呢？tvb now,tvbnow,bttvb Z+ ?. y% V d, G. K$ }9 ^
腳突然感到麻痺，可能是腳中風的警號！血管本來就會熱脹冷縮，血管本身不健康的人，血管一收縮，血液循環不好，特別是感覺神經，腳就會馬上麻痺了。腳中風有急性和慢性之分，兩者有什麼不同？有什麼症狀日常會容易忽略？
! N) z& i! S9 @2 l9 X! `& H急性腳中風症狀公仔箱論壇% c n V% P* Y2 b3 D0 ~ ]
博仁醫院心臟外科主任蘇上豪指，造成急性腳中風（急性血管阻塞）的成因，主要分為兩類。第一個就是心律不整，造成心臟的渦旋，出現血栓。第二就是血管斑塊掉落。動脈老化之後，血管壁黏黏的，有時候就會突然掉下來，掉到哪裡，哪裡會出事。而促使斑塊掉落的原因包括，抽煙和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [/ g/ E* n) c8 l. P% C% X2 u: q- K
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8 I6 x1 b8 T0 V腳中風的患者，血管不健康，血管好壞交接的時候，會令指甲出現碎屑，像刀削一樣，沒辦法長得很光滑。另外，由於血液循環差，趾頭也難以長出汗毛。而代謝不好，有些新皮長出，而舊皮沒有正常被替換，令皮膚出現皮屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W+ ~, W2 d! y7 l0 \& q( i! a
腳中風有什麼後果？
% l7 T( I* @# {$ qtvboxnow.com腳中風的患者，可能會出現以下影響：公仔箱論壇4 i2 C% s# C4 A+ B+ d6 i8 ^
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•, 知覺逐漸喪失：覺得這條腿不是自己的，感覺異常
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6 V8 j' s6 K2 W2 l1 q4 \+ J+ p公仔箱論壇•, 麻痺不能動：通常這個時候求醫，也很難救回中風的腳6 `" J3 q( @/ _) k* P+ R4 e# H3 @0 ~
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5 b( D' E) H0 k" x) Y) S C% J公仔箱論壇慢性腳中風高危因素
/ X) ]4 D2 o! b公仔箱論壇慢性腳中風的高危因素，和一般中風患者血管有的問題差不多，所以如果有下肢血管阻塞、腳中風的問題，分分鐘也代表全身血管都可能有問題.6 D: h! @7 m! g5 p$ B6 Z8 [
3個動作預防腳中風4 }9 M. N7 ^. u9 w" V3 r
復健科醫師侯鐘堡在節目中，為大家推介以下3個動作，有助改善腿部血液循環，減低腳中風風險。每個動作做大概1分鐘，或20下，做完3個動作，休息20秒為一組，可做3至5組。0 l3 o9 r1 @! ]$ D8 _
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空中踩單車：助瘦腿，改善下肢血液循環+ J( m h. J b) ^) J
空中交叉步：訓練核心、兩側的臀中肌
5 Z1 v3 W) e* z; }0 r$ N8 ktvboxnow.com空中漫遊：訓練臀大肌及核心
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發表於 2020-10-15 09:14 AM
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