[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒tvboxnow.com2 h. Q( d6 i( K. v2 c( C
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。+ V ~6 R5 K9 @1 f H7 F! U6 u, M
外寒與內寒公仔箱論壇: z) O ?5 }' J+ M
外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q8 A/ s5 _4 L7 ^$ j' f" I5 g
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
! f+ }9 d0 V4 d* g胃寒成因及症狀
$ S: ?9 P8 S; ?( \+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。
- S- ^# _3 @% f5 ^4 s vtvboxnow.com實寒症狀：
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胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。公仔箱論壇; e% W0 V9 a: I6 A$ R) p
) `) g1 M" \4 y' V7 e! G. e, y# h# i實寒成因：tvboxnow.com. m9 H) s$ b- G% l- D: f7 ], n
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. H( J3 K0 ]" D! E" K8 v* {沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
* `( _% |0 B4 U虛寒症狀：公仔箱論壇7 B: Z% u2 L# b3 ~% x
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s4 S* y& j4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。1 n7 E0 B8 k6 ?: b: f A0 ^0 g' H
6 A8 X9 d0 E1 h- d; P7 e虛寒成因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X4 Q; e" B( H9 Z L
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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。公仔箱論壇/ Y: s; A s3 T$ I( c, H
改善胃寒食療
; W, M" i5 m- }; h* _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b# }* W2 }/ l4 o( a- I4 R
實寒體質食療
0 k5 \2 o$ L5 g: f4 U9 n, Z6 E▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛tvb now,tvbnow,bttvb% T I, A/ P4 K
▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
; a" i* |4 [; W/ z; Z; R1 G虛寒體質食療
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6 }2 S% z# n, Y5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
; |8 ?! W2 z9 o9 v8 j公仔箱論壇▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
: \ Z3 p5 m1 s; X/ Mtvboxnow.com注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。
) S4 C/ X% b4 f2 H! H! \3 Etvboxnow.com改善胃寒穴位
7 B; Y: p( t/ j* `3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法公仔箱論壇5 |7 f4 n* j1 ^5 `; J4 ?
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3 V8 a& T1 N, b- g' K* g胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）tvboxnow.com6 Q8 ^0 c9 c# d. E) _
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。
. ~. U) p; u% ]- ftvboxnow.com中脘穴（肚臍上4吋處）& E k! t' R8 Y: r1 r( o' i
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。
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6 T S/ `) | @tvboxnow.com虛寒體質
0 L! G) D- ^, R8 d公仔箱論壇
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7 Z1 ^5 B3 U. L/ s9 O/ E7 f/ k" h氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）
9 e% [! x/ f# B手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。tvboxnow.com7 F6 f9 }' t% b0 S( Y: j
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
- r3 t3 I" G; r/ |, A, vtvb now,tvbnow,bttvb手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。
' f# P/ _+ M+ b* z" q* x其他預防和改善胃寒症狀的注意事項
, y( B7 e% i% j% I# E9 z除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：tvboxnow.com: ~9 ^' i% l# ] h6 U5 }
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {7 _- `8 y; o6 I+ {
2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物
7 ]1 ~0 j0 ^3 H. I' R1 r3. 盡量少食多餐
; |! ^& K9 T F& [$ ?$ a0 a' E1 w9 }4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼tvboxnow.com3 d. q: i' j1 ~$ P% x% p8 p
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
9 o( P5 k) B; N: o: |8 w" B- y& Mtvb now,tvbnow,bttvb6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A* a' {/ S$ M# o
7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }" ]2 v- w) u, N- K' W+ ^% R
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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