[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒1 r9 W- `4 H' [8 D! W1 I
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。
: \* b; e D+ P& A: }公仔箱論壇外寒與內寒; E$ c& H( V: J, {$ }
外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。, z( }) [3 S$ T0 y
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
3 _3 Y5 ]4 d( G6 x: ?6 P胃寒成因及症狀
) n; |8 {+ q, u; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \4 K1 O8 n: B- K# v# e
實寒症狀：6 q$ u# ]# _) k3 a" n' d
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胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
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實寒成因：tvboxnow.com" e8 l3 C' c9 F
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沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
c7 f7 d7 h m4 b" Stvb now,tvbnow,bttvb虛寒症狀：
8 s& N% ]$ b3 T& G+ x$ {1 T5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ f5 H4 X9 D; I公仔箱論壇胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
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虛寒成因：
1 J% s$ {- L+ M- c$ G7 I4 f* Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b% a5 i+ G* m1 ~' l7 H! D
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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。
+ J: M* o" t+ H" `& P! ]3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善胃寒食療" [) M D5 w' v2 P: g0 ^
7 k; l* p* e8 _) k! ~公仔箱論壇實寒體質食療
* Z$ h4 I: s3 n- z, C) ptvboxnow.com▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛
" {9 T0 w- ]0 t$ [, v5 stvb now,tvbnow,bttvb▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
. O& w8 f, }( y \8 L公仔箱論壇虛寒體質食療
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5 D# O& z4 l# j, n- F; D4 dtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; @# [# U- g& V- a
▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
. I1 _2 l! R+ j3 E9 H4 q9 r gtvb now,tvbnow,bttvb▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃tvboxnow.com g3 F0 ~3 m' t
注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \6 d6 z7 b: m4 ]6 I6 _
改善胃寒穴位公仔箱論壇2 P& x1 ~9 C9 a# H0 @
▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
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胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
2 J0 u: Y. N) x' f手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。
; u& v( m* Y: N2 _" E- @tvboxnow.com中脘穴（肚臍上4吋處）
W$ h- A! X0 H+ z& z公仔箱論壇手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。
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7 V+ H) g/ I" V6 J4 S虛寒體質# {: Z- q' s/ t$ t& O2 Z1 U S2 I; l
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氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）公仔箱論壇! I: }+ G, B! d" }
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。
# H9 w# P3 \- r: S3 a' p' \脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）tvb now,tvbnow,bttvb& _4 l: H* n3 k
手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。
/ ]& a# K# K- R1 R" G$ ?% V其他預防和改善胃寒症狀的注意事項tvboxnow.com, e6 m0 [* y7 J2 I: ?# \/ z
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J: y$ l3 E7 ?6 l7 A
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
, r7 L9 @: u* o) i2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物
& q N! \" O# u% B( W3. 盡量少食多餐公仔箱論壇2 i1 P# ?5 m, F" x2 x# \
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼tvb now,tvbnow,bttvb1 W( f* y, _- T8 A6 m
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
( U3 N' \7 M* h L! A6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料# f2 P+ _0 j0 J% C2 I2 C
7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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