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[中式食譜] 幾道美味家常菜,營養均衡又可口,美味下飯很健康,值得一試

五花肉燒油豆腐
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用料tvb now,tvbnow,bttvb0 g' z) l! {" r' B6 O0 v. [; |8 Z, O: r
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主料豆腐泡200克辣椒5個五花肉100克香菇10朵公仔箱論壇; q2 s) ?: ]  l# ^5 v. }8 Z

0 [5 x! |1 k8 D7 x  p/ \2 N輔料生抽1茶匙郫縣豆瓣醬1茶匙老抽1茶匙蒜末1茶匙蔥末1茶匙薑末1/2茶匙料酒1茶匙白糖1/3茶匙公仔箱論壇3 g7 a  W4 R% \) V% E. _
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做法tvb now,tvbnow,bttvb9 ~6 ~* Q( c5 g, m

! z7 D' H4 u6 B8 J4 F# F. qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.主料:豆腐泡150克、五花肉60克、香菇10朵(提前泡發好)、辣椒5根
/ A* f/ F/ V! aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Z  }; G0 M9 d) r* }9 i: \tvb now,tvbnow,bttvb調料:郫縣紅油豆瓣醬1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、蒜末1茶匙、蔥末1茶匙、薑末1/3茶匙、料酒1茶匙、白糖1/3茶匙
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2.處理食材:豆腐泡從中間一切二、豆泡切開更容易入味,五花肉切薄片、杭椒斜著切成段(喜歡吃辣一些的同學可以加兩個小米椒)
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3.熱鍋涼油,放入切好的五花肉煸炒至吐油,放入蔥薑蒜末、郫縣豆瓣醬小火炒出紅油TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K( r3 s2 }0 K8 E9 h' z
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4.炒出紅油後,沿鍋邊烹入一茶匙料酒去腥。加入1茶匙老抽炒勻讓五花肉上色tvb now,tvbnow,bttvb7 T- F* m6 q5 p) a2 W+ @. ?

& v# y, r/ h, a3 _, N9 X2 l/ b+ l+ K公仔箱論壇5.加入泡發好的香菇炒出香味。(如果用的是大香菇要切開,我用的是小香菇,沒有切)
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6.炒出香菇香味後,加入切好的豆腐泡、生抽醬油、少許白糖助性藥郫縣豆瓣醬裡面有鹽分,所以做菜時用到豆瓣醬的時候鹽要酌情少放或不放tvboxnow.com" }4 i4 |% J4 {+ v- J( g
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7.加入多半碗水與食材持平,大火燒沸改小火燒幾分鐘。燒制的過程中可以用鍋鏟壓油豆腐,使其充分吸收湯汁,吸飽了湯汁的油豆腐吃起來會爆汁哦~
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8.燒至湯汁減少,豆腐泡綿軟入味吸足了湯汁,加入切好的青椒段大火快炒。
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9.炒至青椒微微斷生,用水澱粉勾芡。* W  H& Q: w5 H4 Z9 p

2 c  u# ?, \4 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.推炒至芡汁濃稠,基本上都裹在食材上即可關火盛出。tvb now,tvbnow,bttvb2 G. I+ `" f) m1 ]" B
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毛豆酸茄子
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4 ]' I5 N8 q; @1 ^9 M# N公仔箱論壇製作流程:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A/ E+ i4 t1 S1 C/ c

: k5 ]4 [4 F- U$ l1 U1、圓茄子400克去皮,切成厚片,在上面打淺一字刀,再改成菱形塊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s) v' R# E3 Z8 @+ o

/ X1 M* e8 o% N) O1 P2、鍋下寬油燒至八成熱,下茄子片快速炸香,撈出瀝油。tvb now,tvbnow,bttvb2 y! m8 s4 k8 z; I
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3、鮮毛豆100克煮熟。
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4、米醋15克、白糖8克、生抽6克、薑汁、料酒各5克、鹽4克、味精3克、胡椒粉3克、水澱粉15克調成芡汁。
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. B" C& H  y" x& {/ {: |5、鍋留底油燒熱,倒入料汁熬開收濃,下茄子片、毛豆粒大火翻勻,起鍋裝盤即成。
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, {8 D1 x, {) I/ E/ v+ d) H農家雞塊5 p, V/ Q. Q8 y

! w! w3 ^9 s6 N. M材料:雞半隻杭椒50克、料酒、老抽、蠔油、白砂糖
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) D8 m7 ^0 k3 y公仔箱論壇做法:1雞肉洗淨後斬成小塊
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2取一隻盤子,將雞肉塊放入盤中,加鹽、料酒、老抽醃制半小時
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3加入幹澱粉用手抓均勻、杭椒切成小圈備用
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4炒鍋燒熱後,放入油燒熱後,加入雞肉和1、2顆幹辣椒翻炒均勻
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5加入蠔油、白砂糖繼續翻炒至變色後、注入一碗熱水,煮開後用小火慢慢收幹湯汁
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6最後放入杭椒圈炒均勻後即可、農家雞塊製作完畢,趕緊嘗嘗吧
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