糖尿病饮食的食品热量该如何计算？ ， 描述： 糖尿病饮食的食品热量计算

pangzengyuan01

糖尿病饮食的食品热量计算：以下食品的热量相当于90千卡（相当90千卡的食物为一个食品交换份）， 营养值基本相等可以互相交换。公仔箱論壇) z  _% O6 p; \9 [
谷类：大米、小米、高粱米、绿豆25g，馒头35g，生面条30g，马铃薯100g。
' q/ R0 B0 F+ I0 S9 c蔬菜类：菠菜、芹菜、大白菜、番茄、黄瓜等500g，南瓜350g，胡萝卜200g，毛豆70g。
+ s2 O, L+ x# i+ o水果类：西瓜500g，苹果、甜橙200g。tvb now,tvbnow,bttvb# s2 w( j8 d9 v7 O' d
肉类：瘦猪肉、鸡肉50g，虾75g。
( V8 S. p  k) d9 p* m: e6 W公仔箱論壇豆乳类：牛奶160g，豆浆400ml（豆1：水8），脱脂奶粉25g。
: o: m& E1 f: B. |  G公仔箱論壇油脂类：豆油、菜油9g，花生、核桃、杏仁、葵瓜子（带壳）25g。

biggun

90千卡即你幾多呀

pangzengyuan01

理想体重（kg）＝身高（cm）-105
& m3 ?2 v$ p6 c# W" X* o& ]4 itvb now,tvbnow,bttvb成年人休息状态下每日每公斤理想体重给予热量25-30千卡（105-125.5kj），1千卡＝4.2kj，轻体力劳动30-35千卡，中度体力劳动35-40千卡，重体力劳动40千卡以上。按以上方法来制定饮食总热量。