「我大腸癌開刀治療，現在肚子還放個吸管，很不舒服；心情也不好、吃不下、睡不著，整天躺在床上，真是...」 「是啊，肚子放個管子，總是感覺怪怪的，不煩惱、不失眠也很難喔？」我試著運用同理心去回應。
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「對呀，到下週才會拔管子，但我一直失眠也不是辦法啊。」
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「當然，這一定要處理，」我很明確的告訴她我會幫她，但是或許還有其他的原因會導致失眠，於是我評估了整體睡眠的幾個階段，並且想確認失眠對白天的影響程度如何，我問：「這一陣子睡不好，會影響到白天的生活嗎？」# w( R2 X% O& f& r8 t4 f6 ]0 L
) Q* }- c+ r1 h/ n3 n2 i2 s& {5 ^公仔箱論壇這時她才告訴我，因為她身體的狀況差，她的店已經休息三個月了；再往前追溯，原來在店裡關門休息的前幾個月，她的先生過世了。此外，她從年輕開始，就對許多事情容易煩惱，放不開，常常容易疲累、身體酸痛、失眠、甚至注意力都受到影響。tvb now,tvbnow,bttvb1 K h8 ]6 x8 n* d
" ?: v' L. Y- B8 ytvboxnow.com所以汪太太的遭遇是，她早年有可能就有焦慮症，在先生過世後，出現了哀傷反應；之後罹患大腸癌，且經過手術後伴隨著生理的不適，讓她失眠問題更形嚴重，生活作息也逐漸混亂。
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我告訴她，不管是什麼原因造成的失眠，一些重要的睡眠衛生習慣一定要做，特別是白天如果可以起來動一動，不但晚上會睡好一些，持續的運動對大腦及自律神經的穩定健康也會有意想不到的好處，「還有，您現在也不是不能走動，如果一直躺著，心理也會覺得自己什麼事也做不了，會更討厭自己的喔；不如出門看看人、看看天空、看看風景，才可以避免自我封閉的惡性循環！」tvb now,tvbnow,bttvb/ R0 f: M( A; f5 i+ ~# H: i
0 n/ d( U; {7 N& q! M, v我針對她的病症，只開了一顆調整自律神經的藥，並且說明藥物的作用與副作用。公仔箱論壇! u# O) w# w$ Y% U! t9 {! s5 d% ?
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隔週回來，我嚇了一大跳。眼前這位太太彷彿不是我上週看到的樣子。公仔箱論壇/ u# H+ Z1 t4 @
9 s3 f j. |5 i% Y. U9 L/ t9 wtvb now,tvbnow,bttvb「看起來好多了，一切都還好嗎？」我問。tvboxnow.com9 `6 }4 Y' ?1 A% \* L0 p+ B
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「有，我好很多了。心情也好了，睡也沒問題了」她很開心的說。
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! j+ V) Q$ `- ^, s' r3 ftvboxnow.com「妳是怎麼讓自己好起來的呢？」雖然藥物也可能在短時間內發揮作用，但畢竟她復原的速度比一般人快很多，除了我的好奇外，我這麼問也希望她自己能夠知道恢復的因素為何，她才好繼續幫自己。
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0 ]9 }. _* o! ]' L8 F8 g公仔箱論壇「我的管子拔掉了；而且我有聽醫生的話，不躺床，起來動，而且有照著醫生建議的睡眠方法做喔！」tvboxnow.com9 v" i. s- g* T2 g
5 R% X. I& z' S% E7 |! btvboxnow.com我一方面為她病情改善感到高興，一方面也很欣慰；因為，儘管醫師有交代，但能把醫師的話聽進去，而且真正去做的病人畢竟不多。
& X9 s6 O3 ]# H. p% Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t- L7 Z4 p% ?! z) g" }& [' X+ i
從汪太太的經歷中可以知道，精神科的治療不單只是頭痛醫頭、腳痛醫腳般的遇到失眠，就給安眠藥；而是透過整體的評估，從生理疾病、環境心理等因素切入，才能給予適當的藥物及非藥物治療建議，讓病人得以找回原本的生活步調。 |
發表於 2020-11-30 11:54 PM
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