本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k' t# J- e% z3 G
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+ b. l1 l: ~! m5 g' Q公仔箱論壇手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
4 F% X; a7 I, ^「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」3 M7 u6 }, J6 g f8 _7 M
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」
, ~6 t- o& c0 Q7 ?深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
0 s( e/ P2 r, g公仔箱論壇坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。tvboxnow.com" L7 \5 R) H( Y+ ^3 `
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......tvb now,tvbnow,bttvb( Y- J+ O$ F, R% |- u9 K
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。4 I/ r) a. L! _
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。公仔箱論壇* L- x6 J6 ^' J& M5 C, ?
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？公仔箱論壇' ?- k3 A8 v+ K& ^. y! o
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
( T& v3 V# V ~7 Q# i0 N* B4 Y第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
4 Z% e5 B0 ]/ R$ e7 W7 V4 Ctvb now,tvbnow,bttvb中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。tvboxnow.com( M6 f3 H+ X: U6 s
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣tvb now,tvbnow,bttvb4 h1 r+ v2 G2 W: _- p
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
" ^9 R* z# f: |公仔箱論壇體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。tvb now,tvbnow,bttvb/ g; d7 E" }8 G& Q4 M
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態公仔箱論壇# w2 D) r; }( _" Q% z/ O! X: n% z
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
) w, z) _* e& q( v/ I第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
! w8 p2 u/ g6 m- S% V: T9 p, }% y肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。+ x- h4 A- }. R; j2 b* [8 A2 C
第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！
! Y7 y- @ H9 n. R公仔箱論壇吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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