本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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- w7 z: J+ f' Q* Etvb now,tvbnow,bttvb愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
. A! k2 p* v" n: i# ttvboxnow.com除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
' z N) v5 F" L: [! P; B2 M公仔箱論壇帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
! `; h# S1 w6 z, z( f5 m" _▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J5 n8 o1 q8 L
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6 c+ y- }/ z0 gtvboxnow.com圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。tvboxnow.com6 K9 ~2 m9 | A& v
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。公仔箱論壇( ]6 u% c# X6 ~& n' T0 S; O
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U. O* u* @+ _& u% k7 w$ Z) E+ K
多巴胺是人類學習的強化因子。$ v* S4 M: w8 i7 w5 c: N
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。; [1 P- x6 B* S( x7 F( J3 h
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
# I# A9 X9 `. @6 O* A. Rtvboxnow.com人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。公仔箱論壇7 h% V# N2 U) l) ]+ N
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
7 j& s7 c+ m2 z( s) X4 V5 x, r公仔箱論壇維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！tvb now,tvbnow,bttvb R5 Y2 Z$ l0 J/ d
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
. ? B% b1 ^% h" b9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
7 b% S1 ~ ?2 N5 |% k做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。公仔箱論壇6 d/ w4 J W) p- S. Q* l
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
n8 j4 a' c- N0 B5 N1 v b公仔箱論壇用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
7 U( |- v; I9 d6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做一件事，會得到愉快的報酬。, V. e z) c5 d/ K! c: n/ E% E
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。 S. z: |; `- m& l( |) B
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。tvb now,tvbnow,bttvb( @& v+ f' n% M7 y r# W7 F3 I
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
* A" n5 w- v2 ~7 w! Vtvb now,tvbnow,bttvb但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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