本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
1 A; j" v$ E; U' _1 F8 M8 [4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。tvb now,tvbnow,bttvb- s1 c" H( q' m0 N
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
2 M* w& [+ P) M( Stvb now,tvbnow,bttvb▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
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& g0 q) \1 X5 c* n1 i+ X5 |; Htvboxnow.com圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
3 R# j8 Y# e: g* _公仔箱論壇人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。2 S y# x0 b6 r7 R) x. ?) t7 f
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
9 g; W' i: G- L( dtvboxnow.com多巴胺是人類學習的強化因子。tvboxnow.com2 ?6 [% @7 J. s. }
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
4 A' D% m) w% f$ v( S公仔箱論壇如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。tvboxnow.com1 a7 w& c* P0 y6 h
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
; H, s) F: O' D有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
- j& f+ j f" `7 q, m) j/ ^. C- J; Y% itvb now,tvbnow,bttvb維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！tvboxnow.com1 f. H2 X- T; b, s
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c. c* f# p7 Z. Y9 X0 w
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
+ t; l& \$ o9 P" C0 R: C& ?tvboxnow.com做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。tvb now,tvbnow,bttvb* R; O7 @/ T y5 h/ C1 {
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
4 o* h" G( I% m; C; U公仔箱論壇用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
8 r4 C, ~0 J$ e/ q公仔箱論壇做一件事，會得到愉快的報酬。
* X2 H- `: F9 Q2 r% V8 t# k如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
+ M; Q& M( ?/ n6 x/ i) l/ s7 `tvb now,tvbnow,bttvb應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
# T4 V0 d( N! F我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
( V- W4 N" z5 g7 s6 ~) C但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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