本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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" c: j, O. `1 q2 }( I# a1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
( y4 i) A5 C+ d1 R) w$ n除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。) ^+ ?: g3 _4 [" A! G' n* w
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
0 r# ?+ }6 _: n▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
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圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。3 N$ t3 b" |4 ?, r& V
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。tvboxnow.com" E- f3 p2 p7 _! o6 G* r5 W" L2 L
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。. i" c8 A6 q5 Y7 a
多巴胺是人類學習的強化因子。
9 K6 W& d/ ~4 d2 A7 d" C! x公仔箱論壇我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。公仔箱論壇# y) @" A5 e l7 x: ~
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?$ x9 `" `9 @% e" s
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
- U) V6 v' o& K* d2 _9 E- q1 E: Ktvb now,tvbnow,bttvb有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
, g4 Z! S- ?3 e- [/ k B. j! p1 y) I. _tvb now,tvbnow,bttvb維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
4 T l& c1 T7 k& V3 f八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
# o! R8 j; X' \* x; _! [tvboxnow.com相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
8 j# d1 M7 R2 j2 s公仔箱論壇做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
[- Y. ^6 B( R @4 i7 O8 Atvb now,tvbnow,bttvb做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。tvb now,tvbnow,bttvb/ N7 H0 S2 [) f" g
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。tvboxnow.com; K6 z9 M% s l/ E( q& H/ E
做一件事，會得到愉快的報酬。
' H6 u8 k% s. s: |) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i0 h; \/ a' [0 k3 Q Z
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。. B( Z6 y M$ \ u3 j6 f, l/ ~6 O
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
1 N- l: ]. m& w. u+ f; q' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。tvb now,tvbnow,bttvb- m3 N* e$ \* n- t5 v0 A
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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