本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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, @) R ]$ {5 A' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com! k' K5 y, {) }/ a3 h( v7 e
0 Y6 G+ d+ X6 G9 k$ [6 n公仔箱論壇愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
6 o0 I* {0 h, \除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
@6 C9 i2 I) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k! \1 X2 X; o' P2 V- y) \
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成tvb now,tvbnow,bttvb* c( \% l( ~% @) r+ H4 c/ i+ r
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圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。tvb now,tvbnow,bttvb. Z/ ^0 ~) `( W9 u) @2 d$ E
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。, u4 Y$ ?& \8 K0 H6 b7 K
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
) h S% B( u2 Q- Mtvb now,tvbnow,bttvb多巴胺是人類學習的強化因子。tvb now,tvbnow,bttvb3 \/ {" c- F8 [+ E# e
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z/ A1 j% a7 X- i6 ]0 B9 H
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。+ x) g$ M9 U$ @1 s8 |
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。/ e1 N. U% {0 z0 P1 [, i! G
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。tvboxnow.com7 T8 Q) e$ U9 A% m3 Z* B
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
6 F9 Y( ]8 v$ K* k- G) u, U; `八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
: U2 O" P9 @/ q7 C3 @tvb now,tvbnow,bttvb相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M: ^4 M" M, W
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g" E3 d' k/ ?, Z O
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。- \: t& }, y. f1 Y
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
# V3 ~* o8 s `. S+ @: q* }& |8 Y做一件事，會得到愉快的報酬。
8 }* `# F1 m5 m' d. `* ?如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
. k6 U" L( k1 w4 f% c9 ]4 E% \6 k* D" ^公仔箱論壇應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。tvb now,tvbnow,bttvb& }' ?# y+ u m8 P) Y: ?
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。tvboxnow.com+ n( {0 x6 t/ f! c
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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