关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

pangzengyuan01

冬季养生食疗原则与常用药膳tvb now,tvbnow,bttvb% i- l" L8 {: D) ]  m$ `/ R
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
5 u% {  J, h% t. R8 y1 Ctvb now,tvbnow,bttvb冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。公仔箱論壇; p0 r, }, ^! h$ g5 [5 \' J
羊肉枸杞汤tvb now,tvbnow,bttvb0 a& h8 ]6 A1 o! Y+ `8 u6 D  E5 C
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。tvb now,tvbnow,bttvb. n# F% c6 f& u8 B
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
) A" B1 s2 ]* M( F公仔箱論壇效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。1 N. J7 x9 H: L* l, ~7 i
宜忌：阴虚质、温热质慎用。
; @! X0 v- v/ T1 P! @' f% X2 s% z; c' [tvb now,tvbnow,bttvb甘草肉桂牛肉汤tvb now,tvbnow,bttvb% b' H! [: p; S$ o+ W
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。' t. S# v8 t& I# w' A
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。tvboxnow.com6 P& q0 Q4 _  e
效用：补益脾胃，温中散寒。
- g# T- ]8 w# X) n, `tvb now,tvbnow,bttvb宜忌：阴虚质、湿热质慎用。