[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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4 ^) X3 T8 c0 `$ _公仔箱論壇鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
; d, e; q' K& ?+ X髮菜 1048mg7 o% q! T, A3 p4 ?
紫菜 264mg
) e& _" m: C* y* W: K/ G6 p莧菜 215mg
8 w) I2 b/ y" s, U; vtvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 140mg" z' a8 e9 B7 J$ z
油菜 108mg
1 u/ {1 c1 a2 f6 rtvboxnow.com菠菜 99mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }  q' m! T& s( a/ C( O4 h
小白菜 86mg
& a5 H; j, M/ z6 s: O' O7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜 46mg
3 @0 L" O& z1 g6 D( t- c* p1 e# j. A: Utvb now,tvbnow,bttvb番薯葉 37mg
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