[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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3 p* U8 {5 p7 c: W2 F# Ltvboxnow.com鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
" K$ P& q0 G- q2 L" r2 V1 z7 Q公仔箱論壇髮菜 1048mg
% _+ v1 X/ Y" R. W6 |, utvb now,tvbnow,bttvb紫菜 264mg
: h# V9 g% }1 [) b# Etvb now,tvbnow,bttvb莧菜 215mg7 |" E8 J0 [/ w9 x
芥蘭 140mgtvboxnow.com3 K5 X  ]  d4 ~' Z% |
油菜 108mg tvb now,tvbnow,bttvb) `' T: U0 R- {# ^
菠菜 99mgtvb now,tvbnow,bttvb! f  g! ^" e3 W" F
小白菜 86mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h& Y8 t; A+ c3 P1 U1 J
椰菜 46mg
. w0 c% i5 }# v7 ]- E2 a, e番薯葉 37mg
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