本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb/ _, E; g1 K$ f+ C
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！. }9 Z6 c6 j4 O1 U5 v
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。tvboxnow.com& U g4 R% q/ w4 L
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。tvboxnow.com6 \( c& [3 L& M- M6 ]
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v$ F% y+ `6 B) V. X$ P
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
4 N; O6 K7 M3 n5 ]* stvb now,tvbnow,bttvb2.整顆都可以吃（一物全體）
1 M5 i, t5 S% T% I1 atvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y( c& D4 P$ L
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
# y. x1 }5 h- J# H0 \公仔箱論壇水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
1 L l6 w% [' S# Q* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
% O% i0 ~" ]% q# e* Z! c+ X) m五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
r; X4 P+ R+ D4 a9 F% U就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
2 E1 w! y) l* E' C. c( U/ U* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.易於保存，營養價值高
1 a Z9 \$ C2 G3 M! [% M' p. u公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。tvboxnow.com9 z0 u' @, A8 F' q- h* {
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
0 O! ]0 I% z& z4 V( N+ J' L, V% X; B( }) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇+ B G1 M! ?4 | L$ o
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番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。8 H) n# @ z/ G
4 \# N. U3 t2 p0 m9 Z2 A E$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K: e( G/ @, q4 r' l公仔箱論壇番茄乾【做法】
7 x0 y: b: T* ?" w! O把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L( Q l9 x1 V/ |& y/ c: y$ P( y
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb) g) C5 k: x3 T* i
●中醫學功效
4 J2 u1 L' e' }tvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。tvb now,tvbnow,bttvb! \* u4 A' a+ n$ c0 O$ v# m# X
●營養學功效, S5 i, X; d! h5 e, ?: M- @3 B% Y
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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( Z8 E4 F* u) q番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧tvb now,tvbnow,bttvb5 Y; L2 w$ Q& T' r# b
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
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推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。tvb now,tvbnow,bttvb4 l$ O& b; w2 B3 t2 u- K' _2 n
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柳丁乾【做法】
8 e5 c2 W6 D% \9 Q# p% L3 K把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _9 t# Q5 f& C0 a/ Q
【功效】" _) @3 f8 D7 M4 ^
●中醫學功效公仔箱論壇6 C0 |& R$ W3 ^
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
# l' ?: W/ ?, S; e2 ytvboxnow.com●營養學功效
# j5 h6 T, o X% z6 ^tvb now,tvbnow,bttvb除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。' l5 ~6 y7 X% z, Q# s4 a
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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