本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 ! G. c7 ~# c. ^
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！1 q! ]5 D" O9 T9 W4 |& E
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
6 ^) E; M6 G& R/ T6 S8 t5 Z/ Q公仔箱論壇就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
% u+ G$ \( M3 T7 C水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）公仔箱論壇4 y( ^2 N; o! g% C8 D
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
, V6 U7 l. \4 b$ a/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.整顆都可以吃（一物全體）tvboxnow.com8 U" i2 g5 ]& c& F: X* H9 ~# S
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。0 g6 c. x3 N" v% G1 x; s( A
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f9 `/ ~- C- M5 B, Z
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。公仔箱論壇: G9 A- v- F2 p$ X: R
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）tvboxnow.com, o: v, j S8 k* F" y5 N$ U5 u4 B: l
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。, s- e+ ?" x8 S/ d$ k" H
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
' G N: r: F K4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.易於保存，營養價值高# j8 r& h5 e) M# I- e* e6 U& f
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。6 C# X" P% G) N' ^
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
( ?% E' t+ \; |# K$ C- p% u番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
# f' _7 ^( J1 H" utvb now,tvbnow,bttvb番茄
' `& f4 m3 s4 P3 k4 z e1 m番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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" t) y# ^2 l7 f& d( u& ^; |tvb now,tvbnow,bttvb番茄乾【做法】tvboxnow.com, R! |. l. N: A. v
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
; e2 t; z' B$ m$ L0 r; E: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】tvb now,tvbnow,bttvb9 D, J! v$ J) x1 u
●中醫學功效
$ o+ r( K# P, B) q, p& d) r吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。+ l. P" t% g$ g8 d j2 j5 C6 [4 H8 Y
●營養學功效" P1 X1 ^& U2 v3 E2 L5 R
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
: [, R5 r1 L2 Z4 c3 d& ~9 b公仔箱論壇柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
- }; x0 q# F! C8 |/ c8 X- b, `tvboxnow.com柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V( O+ ?% k: v2 N2 g; R
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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- ? ?% F! |/ }' f1 n7 B4 E! mtvboxnow.com柳丁乾【做法】. C- `# D! |1 R0 t
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
" \ j% M! ?# n+ X; S! S/ _tvboxnow.com【功效】tvboxnow.com; B [* v$ n1 k& i
●中醫學功效公仔箱論壇3 X6 s, I4 b; t2 W
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。tvb now,tvbnow,bttvb1 A m# U" c, F, p. f+ N E
●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb: G" k3 C8 H- k8 @4 n, Z6 g
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `- n( u( J4 k( s# u
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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