本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X( `( p7 \& \0 ^2 X6 [
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！tvboxnow.com, N; t l* K0 ~* p
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。1 m w) ~3 {. M) h4 D4 U0 J8 u
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n$ x' m% l' x; S/ @# ]
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
# N$ W- S( U0 \tvboxnow.com水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
; ^1 e* y8 H$ I* _& v9 c公仔箱論壇2.整顆都可以吃（一物全體）
+ T+ y! u, P% K6 utvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
2 g" n' J/ B& F7 N X" j# y果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。tvboxnow.com+ q# Q2 g* \/ z# P4 l
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。0 Z; W: L: c: O# `; x8 V+ g) V. t' @) F
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）2 k6 e6 V7 J. t/ ~. A3 [8 o
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
$ F1 f4 h- C* _# wtvb now,tvbnow,bttvb就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y2 c6 M) c5 ]0 C
4.易於保存，營養價值高2 S4 s9 d, ?; |* p2 U2 v* K
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
# [1 m2 a/ a( c6 }/ C) y; g3 btvb now,tvbnow,bttvb水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。* s# P, B7 x' H
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t4 F0 d6 o' J" J: a7 Y- o3 B
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番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。tvboxnow.com" L1 |' e* z9 f' H
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番茄乾【做法】tvboxnow.com! m$ B7 u! M4 v4 e4 b6 {
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇$ o- ~* l! q$ @
【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z7 T8 v$ L. x% e
●中醫學功效1 Z+ X8 i1 r' j- P; o
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K, i' G$ B, h9 ?7 l7 t. ~
●營養學功效
2 n! K+ j5 z1 y+ U' z8 V4 w含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
% [1 i- e2 B+ V0 ~% r) _2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; l( ~0 ?, I( C2 z0 h+ l8 Btvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
; s5 J0 W+ l% Ftvb now,tvbnow,bttvb柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。公仔箱論壇: w4 l" s. H/ n/ U- j( K
柳丁公仔箱論壇4 e& ]/ ]5 c* Y" {) b o
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。公仔箱論壇+ l: g6 P& y2 o6 V' l2 w
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柳丁乾【做法】
; n( ?" ~" X" v' S4 a3 R7 g( f- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。5 S% V& K! m- q! |
【功效】
. |0 [: s; y: }+ p% g8 P●中醫學功效: g& n( k' t* W; w- c5 I
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。7 r6 k$ b& B1 g
●營養學功效
2 q5 P9 t8 ~) {* v除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。3 l' j4 C8 E) a+ @
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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