本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvboxnow.com4 y' m/ F/ d* I5 F5 I
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
6 E$ o$ W9 n t公仔箱論壇並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。7 L- y [5 }6 T% G2 ?$ {# u' p
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。tvb now,tvbnow,bttvb7 J% {; p3 O6 Z: q
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
2 \* f7 L8 y9 F( R! ^" `% Q1 H0 stvb now,tvbnow,bttvb水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y/ l. C7 Y6 F6 \
2.整顆都可以吃（一物全體）
% C. E5 t6 y' B: q& U0 A ^3 M* k! B9 B平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
* ]. h( @% i, b* d0 Y4 C% X+ m5 ~* N果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。公仔箱論壇) Z4 a2 @. j" v9 T' D
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
/ U; V H2 ]( }. K0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）tvboxnow.com5 w/ K1 F. Z$ M. [3 D. I
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvboxnow.com. C- k4 F% W% G% `7 h5 N
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。公仔箱論壇2 T( J2 U7 A* ?0 W( s! s
4.易於保存，營養價值高
" X0 L% { r6 m% S! L公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
1 q3 f) n" I: x8 F( r7 I公仔箱論壇水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。公仔箱論壇! B4 W _* Q9 O! f3 H
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
c+ K1 }% |8 U/ D9 E- w4 @2 E- l" b# K公仔箱論壇番茄
: c! H7 C. t2 u% I2 o番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。/ Q- ]6 z i- p
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番茄乾【做法】
' g3 @3 s: c8 D9 W2 Ltvb now,tvbnow,bttvb把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
, D6 e3 R( k( |; a【功效】
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吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
3 u6 V0 k1 N9 a" r4 ~! V) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效tvboxnow.com2 j- |) `: v$ a
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B9 K8 @; n/ c+ _5 a/ T
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q8 E* }' t6 O% I9 ~tvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧tvb now,tvbnow,bttvb; ~ K# F" f6 r/ P5 a0 b# D6 Y: u
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。公仔箱論壇, B# D, j5 O, ]1 t8 E$ _0 |6 I3 J
柳丁
. U" M0 I* ?/ K( {8 itvb now,tvbnow,bttvb推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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: g9 t% Z/ P \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁乾【做法】tvboxnow.com0 \- Y4 W/ D8 }* ~7 H% }
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb- g+ Y- N# @) ~( S+ F
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb! b$ y( h; n, ]
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增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
8 ^6 Y" H' X0 t4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效tvboxnow.com4 m; n" W6 E5 s
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。公仔箱論壇' r" Y/ F1 C! G' k/ a
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) ^; }9 h, U+ c: c) C8 Ztvb now,tvbnow,bttvb柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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