本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvboxnow.com) A+ h: I$ M+ X4 H! F
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2 c% [3 X# S S, g CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！tvboxnow.com+ p( N: d& T! G; Z, f# O; `
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
6 C3 g4 _: ^- C/ V* t" _: utvb now,tvbnow,bttvb就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。0 i9 a/ y! I* {4 F) x0 }% B/ [
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）tvboxnow.com* I& B+ Z c7 _# O, @" a- n3 s' F
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。tvboxnow.com+ T6 b$ U, e. b+ d; U
2.整顆都可以吃（一物全體）
, F9 G5 a+ R% Y7 c5 U平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。 H2 h/ |8 ~7 G @7 b, J
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
' N( r) [# s+ N( q水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。tvboxnow.com v; d8 R6 q' c$ e. a% a
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）tvb now,tvbnow,bttvb# L% d' S: f( }& C& L
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvboxnow.com' f/ e" O% y. k2 e
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。& X+ i+ }& G2 |2 s
4.易於保存，營養價值高tvb now,tvbnow,bttvb% P( @- ?- r, f% \4 u0 ]
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。tvboxnow.com- J0 Y* O7 {1 b3 r3 `0 L
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。- L* H8 {) D6 f1 N+ e
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
% H! z, q {' R% ~% G番茄tvboxnow.com2 k/ b5 Y1 t, N9 X, O" F
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。+ C) K. f) V* ~9 @
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2 g7 X) @7 ^8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄乾【做法】公仔箱論壇/ e. [. B( b I+ u& d
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @) n7 j; ^" M8 u: s; c/ S
【功效】6 _4 Y9 ^1 j6 b3 N
●中醫學功效
( {# d4 Y, u( h5 Z9 X( utvboxnow.com吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
! P& r8 |: ]3 _- ztvb now,tvbnow,bttvb●營養學功效
7 c7 \, f4 t7 H3 A含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇- n9 C* f- p9 a3 B+ W" T' d
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
& h6 C, q1 p% `, L/ o, a3 O柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
+ ?/ r% B4 q, xtvb now,tvbnow,bttvb柳丁
5 o( {$ R- ^; @; L3 Z( x. otvb now,tvbnow,bttvb推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】公仔箱論壇9 R- a0 b! |: `7 s9 p" ]6 ?3 E
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
: m" Z$ V" L' N$ ~* Z【功效】tvb now,tvbnow,bttvb" S: _1 Z: X3 L9 Y n/ j) Z
●中醫學功效
& {8 t+ `. K( \" B8 z/ w* R1 F增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
3 I1 L ?' ~ U2 Stvb now,tvbnow,bttvb●營養學功效公仔箱論壇! |& J3 D6 E4 k' z: c( v
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g/ e0 _( o" W8 ?
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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