本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb6 C& m! Z% U5 e/ I! y I& `
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
) }- n- P4 F: O; x7 B; i並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。公仔箱論壇2 {5 @/ `3 X9 v) j7 G4 X" i
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
, q3 G$ e* j) s3 {tvboxnow.com水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
7 k4 z" K6 G9 u0 b: u; J公仔箱論壇水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
9 B) M1 t. a$ D$ G$ z$ \% m- ?2.整顆都可以吃（一物全體）tvboxnow.com" f3 g" m9 G' K2 H3 d* @# u
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
( m5 A, v$ a% t) stvb now,tvbnow,bttvb果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。公仔箱論壇 w. s, `6 R9 d) y/ y* ^
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。tvboxnow.com; A9 D4 j, b7 z! x# N4 s
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
, f/ e& J4 P2 F' w [五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
; h5 a; v3 R% d7 l就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
4 \# O, ?: I m$ Mtvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高
$ Y7 U% e$ v# o2 I! E7 V. Ytvb now,tvbnow,bttvb把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。tvb now,tvbnow,bttvb% U u2 Y0 @" ?0 F% S
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。tvb now,tvbnow,bttvb8 a8 _ ?# `% f4 D
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
3 V c( l1 O4 V( H0 Z. b' n0 v2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄; O4 F C2 @' }# S" k" z! K) X
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。0 M+ m( D. v" E- U' p8 p* ^
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番茄乾【做法】
6 P1 J2 ^( G$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb! Z5 b: s! e- |" ~+ |
【功效】tvboxnow.com6 ~% w1 p6 V! l! m
●中醫學功效; j- I4 N, b4 }) U, g G* M
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
/ ^% _) t! _0 }7 [ d I! ~●營養學功效
7 N# y7 K) O, n; L- W" Itvboxnow.com含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。tvboxnow.com5 x8 {$ g4 a- e" V2 H: f c3 \
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧公仔箱論壇$ O& k) @* N7 _& k' ^
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
- l( @1 G0 L- U1 x) W. K公仔箱論壇柳丁
/ s8 r h! s: [# r: p6 |* ~$ y推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。公仔箱論壇3 }* K( `+ N7 n/ o/ @) ^- N1 O
0 }/ H. \% v: H! @7 }5 a. e. x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X4 g" Z4 T3 V8 ^& t4 Y- y7 S
柳丁乾【做法】tvboxnow.com/ A& s4 s8 p; n( ?4 u3 i
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
' G; X, w9 D* \( p5 o' k公仔箱論壇【功效】tvb now,tvbnow,bttvb/ x f( X" E. @% a2 ~/ m
●中醫學功效
1 e1 g5 B q9 Z" atvb now,tvbnow,bttvb增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。公仔箱論壇6 t4 {! q% [ N
●營養學功效
: X5 Z7 A, ~) L! u, a& I3 x, m9 @2 h公仔箱論壇除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w4 @$ Z4 @3 m, E" y! x5 l4 t
( A+ L+ t0 N0 R! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q& h: @" t8 q }1 J
柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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